嘴唇起皮别再“咬”、“撕”、“扯”了，做好这7步帮你恢复水润
2022-12-30 皮肤专家尹锐教授 皮肤专家尹锐教授 发表于安徽省
如果嘴唇干裂起皮长久不愈，可能是慢性唇炎的表现，需要积极就医，用药治疗。
最先感受到冬季天寒物燥的，可能就是嘴巴上的皮。
每次一到12月，嘴唇就容易起皮，还会让人忍不住想要“咬”和“撕”，往往会导致嘴唇干裂甚至出血，甚至张嘴吃饭都会痛，带来严重不便。
嘴唇冬天容易起皮其实很正常，这是因为该部位的皮脂腺分布较少，皮肤没有足够多的油脂保护，导致水分容易流失，进而出现起皮干裂的情况。
如何解决嘴唇起皮的问题？其实很简单，按照下面的7步，帮你恢复嘴唇水润状态。
1、使用无刺激性的唇膏
使用无刺激性的润唇膏、口红和其他涂在嘴唇上的保湿产品。
需要注意的是，许多人将不适感（如灼痛、刺痛或刺痛感）误认为是产品中的活性成分正在发挥作用的迹象。事实并非如此，而是某些成分可能会刺激你的嘴唇。
嘴唇干裂时应避免的成分：
樟
桉树提取物
肉桂、柑橘、薄荷和薄荷口味尤其会刺激干燥、干裂的嘴唇
香料
羊毛脂
薄荷醇
Octinoxate或氧苯甲酮
苯酚（或苯基）
没食子酸丙酯
水杨酸
而有助于治愈干裂嘴唇的成分：
蓖麻籽油
神经酰胺
聚二甲基硅氧烷
大麻籽油
矿物油
凡士林
乳木果油
防晒成分，例如氧化钛或氧化锌
凡士林
检查你的唇膏或口红中是否含有刺激成分。
2、睡前厚涂保湿
每天睡前多次涂抹无刺激性润唇膏（或润唇膏）。如果嘴唇非常干燥且开裂，尝试使用浓稠的软膏，例如凡士林等，它的密封时间比蜡或油长。
3、嘴巴也要防晒
即使在冬天，保护嘴唇免受阳光照射也很重要。出门前涂上防晒系数30或更高的无刺激性润唇膏。太阳更容易灼伤干燥、干裂的嘴唇，从而引发唇疱疹。
为保护干燥、干裂的嘴唇免受阳光照射，使用含有SPF30或更高，以及含有以下一种（或两种）防晒成分的润唇膏：氧化钛、氧化锌。
在户外时，每2小时涂一次润唇膏。
4、喝水很重要，要保持充足的水分摄入是防止嘴唇干裂的基础。
5、停止舔、咬和抠嘴唇
当嘴唇感觉干燥时，可能会自然而向想通过舔湿嘴唇让嘴唇暂时水润，但这会使问题恶化。随着唾液蒸发，你的嘴唇会变得更干燥。
抠嘴唇或咬嘴唇也会刺激嘴唇，从而阻碍愈合。
6、避免用嘴唇接触金属制品，例如回形针、珠宝和其他金属制成的日常用品会刺激本就敏感的嘴唇。
7、在家里使用加湿器，卧室里的加湿器尤其有效。
另外还需要注意，如果嘴唇干裂起皮长久不愈，可能是慢性唇炎的表现，需要积极就医，用药治疗。
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