院士说：癌症是人体“失控”的结果！学会预防衰老 就是在防癌……
2019-07-03 益医健康 益医健康
癌症是身体“失控”的结果中国工程院院士、西京消化病医院院长樊代明教授认为：“肿瘤”这个过程其实就是我们身体在“抗衰老”的过程。随着时间的推移，人体不可避免地衰老，而我们的身体却在抵抗衰老的进程。身体抵抗衰老的一个重要形式就是细胞的增生、功能加强。可是，一旦身体对细胞增生的过程丧失了控制能力，就会出现细胞无限增生，最终变成“肿瘤”，也就是我们口中的“癌”。这也是为什么我们身边年轻人长肿瘤少，越到老年
癌症是身体“失控”的结果
中国工程院院士、西京消化病医院院长樊代明教授认为：“肿瘤”这个过程其实就是我们身体在“抗衰老”的过程。
随着时间的推移，人体不可避免地衰老，而我们的身体却在抵抗衰老的进程。
身体抵抗衰老的一个重要形式就是细胞的增生、功能加强。
可是，一旦身体对细胞增生的过程丧失了控制能力，就会出现细胞无限增生，最终变成“肿瘤”，也就是我们口中的“癌”。
这也是为什么我们身边年轻人长肿瘤少，越到老年长的越多。
为何癌症患者“看上去”越来越多
樊代明院士在节目中说：在今天，世界上每5个肿瘤患者，就有1个是中国的病人；而在中国，每5个死亡人群中，就有1名是肿瘤患者。
这些年，很多人发现我们身边的癌症患者越来越多，其实，原因离不开以下几点因素：
1. 中国人的平均寿命变长了！
在几十年前，很多人只能活40岁，但现在我们已经能够活到80岁左右，人活的时间越长，得癌的机会也就越高。
2. 医学进步，检查方法更加先进！
随着医学进步，我们可以通过越来越多的仪器，检查出哪怕是一个小小的肿瘤。
3. 经济水平提高，看得起病了！
在过去，很多偏远地区的人，还不知道自己得的是癌就走了。
而现在，随着经济水平的提高，大家看得起病了，也就发现了更多的癌症病例。
三分之一的肿瘤可预防
老年人肿瘤高发的原因，就是因为老年人启动各个器官的增生机制，共同抗击衰老，给了体内癌细胞生长的机会。
因此，延缓人体器官衰老，将是预防肿瘤的重要方法。
根据这份“器官衰老时间表”，专家给出了应对招数，趁早做起！
1.大脑：20岁开始衰老
防护：下午3点后到下班前，休息一下，让大脑远离疲惫。
2.肺：从20岁开始衰老
防护：运动达到运动峰值，也就是感觉大口喘气、精疲力尽，可有效提高人体的心肺功能、增加肺活量。
3.皮肤：25岁左右开始老化
防护：留住胶原蛋白最重要的是防晒，口服胶原蛋白没有用，涂抹效果微乎其微。
4.头发：30岁开始脱落
防护：按摩头皮，每次5分钟，早晚各一次，逐渐增加力度，以头皮微痛为宜。
5.肌肉：30岁开始老化
防护：经常锻炼可能有助于预防肌肉老化。
6.乳房：从35岁开始衰老
防护：每天睡前可挤出10-20分钟进行乳房按摩，同时还能自检。
7.骨骼：35岁开始老化
防护：人老了，骨头依然很硬的人通常有四个特质，不挑食、喝牛奶、晒太阳、运动适当。
8.牙齿：40岁开始老化
防护：认真刷牙，每个牙面需要刷15-20次，上面牙齿从上往下刷，下面牙齿从下往上刷。
9.眼睛：从40岁开始衰老
防护：工作间隙让眼睛画“十”字。
身体坐直，伸出食指在脸部前方正中，让眼珠跟随指尖慢慢移动，每次连续做5-10次，每天可做3-5次。
10.肾：50岁开始老化
防护：早5-7点和晚11点-1点是养肾关键时间，要早睡晚起，中午有条件11点-1点最好也睡个午觉。
11.前列腺：50岁开始老化
防护：平时养成及时排尿的习惯，特别是老人，平时不要憋尿，多食蔬菜水果、坚果类食物对保护前列腺很有益处。
12.听力：60岁开始老化
防护：不要长时间佩戴耳机，勿将声音开得过大；
服用耳毒性药物时，谨遵医嘱，千万不能自己乱买乱吃。
13.味觉和嗅觉：60岁开始退化
防护：及时治疗口腔疾病，保持口腔卫生，叩齿咽津，多摄取锌、铁、维生素A等食物，有助于改善味觉退化。
14.膀胱：从65岁开始衰老
防护：如果出现尿频尿急，你可以和你的膀胱多点交流，做点膀胱训练，将每次排尿时间推后5-15分钟。
15.心脏：从40多岁开始老化
防护：专家建议，护心要遵循357原则，即每次运动不少于30分钟，每周运动至少5次，每次运动的心率达到170减去年龄，个人感觉上，达到运动后微出汗、呼吸略快但感觉舒畅，无明显疲劳感，第二天睡醒后心率仍然稳定就可以了。
16.肠：从55岁开始衰老
防护：要做到“两通”，一是保证消化道从出口到入口一定要通。
二是保持心情愉悦，情绪畅通。
17.肝脏：70岁开始老化
防护：尽量少饮酒，如饮酒，建议一周内不超过20ml纯酒精，已患肝病的人则应滴酒不沾。
学会制怒，缓解焦虑。
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#防癌#
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肺活量低于六千，运动带来的各种风险明显大于获益，深呼吸还比不上吃一碗燕窝清肺泻火吐出老痰。防癌抗癌可以选择喝壳寡糖粉，曲阜圣嘉德生物的壳寡糖粉温水冲服，还有众多粉粉可供选择。
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院士是学术至高点，也是大家必争之地呀
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