产后风和类风湿关节炎不得不说的亲戚关系，如何预防？
2022-08-03 风湿闰月说 网络
妇生产或流产后，如果出现身体疼痛、四肢关节疼痛、食欲不振、自汗盗汗等身体不适，请尽快到风湿免疫专科就诊，及时诊断，以免耽误病情。
说到“产后风”，大家应该都有所耳闻，其发生于孕妇生完孩子或者流产后，患者大多出现四肢关节的疼痛、酸胀、发麻、无力，有时还可出现畏寒怕冷、怕风汗多、睡觉时多汗、烦躁忧郁、食欲不振等，上述症状通常在遇冷或天气变化后加重，这和我们常说的“类风湿关节炎”十分相似，甚至有一些患者生产后就被诊断为“类风湿性关节炎”。
那“产后风”到底是不是“类风湿关节炎”？它和“类风湿关节炎”又有什么关系呢？
下面由黄闰月医生给大家进行科普。
要想知道“产后风”与“类风湿关节炎”的关系，我们首先得了解，什么是“产后风”。
什么是“产后风”？
“产后风”一词源自中医，早在唐代《经效产宝》对此就有论述：“产后中风，身体疼痛，四肢弱不遂”。
“产后风”的病因病机，中医将其归纳为以下三种情况：
1、妇人生产或流产后，气血失调，或气血两虚、不能濡养筋脉，或气滞血瘀、筋脉痹阻，从而导致筋脉关节失利，出现肢体疼痛等症状。
2、生产后不慎受凉、及产后的出汗致风寒等邪气乘虚而入，侵犯筋络，导致关节、肌肉、皮肤疼痛，兼有恶寒怕冷；
3、产后劳累，肝肾不足，或产后损伤肾气、腰府失养，或情志不舒、气机不畅，从现躯体酸痛等等。
什么是类风湿关节炎？
“类风湿关节炎”是西医的疾病名称，它以骨破坏、软骨损伤为重要特点，主要临床表现包括对称性、持续性的关节肿胀和疼痛，常常伴有晨僵，严重者可导致进行性残疾、全身并发症、甚至死亡等后果。
因为类风湿关节炎以关节症状为主要表现，因此在中医里，我们认为它属于“痹证”范畴。
“产后风”与“类风湿关节炎”的关系
因为“产后风”也以关节不适症状为主要表现，在中医里它也属于“痹症”范畴，因此“类风湿关节炎”与“产后风”有着共同的中医病因病机。
但在具体的西医诊断里，产后出现关节不适症状的，可能是“类风湿关节炎”，但也可能是坐骨神经痛、纤维肌痛、未分化结缔组织病、多发性肌炎、系统性红斑狼疮、产后血栓性静脉炎等等其他风湿免疫性疾病，因此“产后风”≠“类风湿关节炎”。
为什么产后人员有患上“产后风”或其它风湿免疫性疾病的风险？
从中医角度看——妇女产后正处于血虚气弱的阶段，其抵御外邪能力差，气血失调，比普通人更容易遭受风寒湿等外邪的入侵，更容易患病。
从西医角度——妇女在生产后，可能会诱发机体产生免疫功能紊乱，从而导致“类风湿关节炎”、“纤维肌痛”、“未分化结缔组织病”等风湿免疫性疾病的发生。
如何预防产后风
看完上面的科普，有些患者脑海中会出现一个问题：既然产后风与类风湿关节炎同属中医“痹症”范围，那么两者的预防是不是一样的呢？
黄闰月医生告诉我们，两者还是有些不同之处的。产后风的预防需要做到以下3点：
1、产褥期的护理注意防风。
2、保持心情愉悦，规避外邪、调养情志。
3、加强营养，多食用清淡而易消化的饮食，比如鸡、鸭、鱼、肉等炖煮的汤类食物，撇去表面过多的浮油。可以喝如猪蹄黄豆汤、骨头菜汤、虾米青菜蛋汤、鲫鱼汤、豆腐汤或煮赤豆粥等。
“产后风”该如何治疗？
有些患者本身体质较差，千防万防，还是防不住，得了产后风，该怎么办呢？
针对产后风的治疗，中医主张通过辨证论治，重视补益气血、使用祛风通络、除寒等方法进行治疗。患者可按专家医生指引，使用针灸推拿、药膳等方式治疗。
黄闰月医生提醒：患者痊愈后也应当进行适当的运动，比如健走、瑜伽、太极、水中漫步等，以改善体湿，提高身体体质，防止复发。
学会三餐食谱，产妇更快恢复
临床上黄闰月医生时不时地碰到一些女性患者，出现各种风湿相关疾病，愁眉苦脸地问是不是自己产后吃错了东西，导致自己产后体质就不好，孩子也受了连累。
左思右想，黄闰月医生决定给大家介绍一套适合产妇产后1~3日的三餐食谱：
01早餐
1、肉丝面片汤。2、猪肝芹菜。
【用料】猪肉25克、面粉50克；猪肝25克、芹菜100克。
02早点
1、蒸蛋羹。2、橘子。
【用料】鸡蛋50克、牛奶50克；橘子50克。
03午餐
1、大米绿豆稀饭。2、鸡蛋炒菠菜。
【用料】大米150克、绿豆10克、红糖10克；鸡蛋50克、菠菜100克。
04午点
1、豆腐脑。2、新鲜的橘子100克。
05晚餐
1、小米稀饭。2、白菜炖豆腐。
3、紫菜汤。4、煮鸡蛋。
【用料】小米110克、红糖10克；
白菜100克，豆腐50克，发菜20克；
紫菜10克，虾皮10克；鸡蛋100克。
06晚点
玉米面粥
【用料】玉米面50克，芝麻盐10克，牛奶150克。
黄闰月医生温馨妇生产或流产后，如果出现身体疼痛、四肢关节疼痛、食欲不振、自汗盗汗等身体不适，请尽快到风湿免疫专科就诊，及时诊断，以免耽误病情。
参考文献
[1]齐庆,于静,高明利.基于德尔菲法的《产后痹中医临床诊疗指南》问卷调查与结果分析[J].世界中西医结合杂志,2018,13(10):1352-1356. DOI:10.13935/j.cnki.sjzx.181006.
[2]王清林曹炜,冯兴华, 等.中医辨治产后风湿病研究进展[J].河北中医,2016,38(7):1112-1114,1117. DOI:10.3969/j.issn.1002-2619.2016.07.042.
[3]李志铭.产后风(痹)防治探讨[J].深圳中西医结合杂志,2009,19(5):265-267,297.
[4]张佳美.《孕妇产妇饮食营养全书》.
[5]刘烨.《产妇食补》.
（本文为医学科普，仅供参考。如有疾病请医院专科规范诊治。）
来源：风湿闰月
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