髂胫束综合症训练方法
髂胫束摩擦综合征,很多跑步、骑行爱好者经常会出现膝关节外侧疼痛的情况,并且痛感时轻时重,大腿完全弯曲或者完全伸直时痛感最强,类似这种情况,十有八九是髂胫束摩擦综合症。
头前伸,警惕颈椎反弓
由于生活中的一些不良姿势和习惯,部分人的颈椎“C”形弧度逐渐变得平直,就是我们所说的“颈椎曲度变直”。而“颈椎反弓”则是一种更严重的存在,颈椎会向反方向弯曲,形成反“C”形。这是我们今天要讲的主题。
步态分析在足踝疾病中的应用
步行过程中,包括人体重心的移动、各个主要关节的旋转及屈伸运动、骨盆的旋转动作等,是一种随意运动,其中任何一个部位功能受损,都可能使人的步态发生质的改变。