运动是一剂良药——《国际老年人运动建议（ICFSR）:专家共识指南》要点解读
2022-09-20 中南大学湘雅医院临床护理学教研室 实用老年医学
从身体活动（PA）/运动影响的两面性，全球健康PA/运动建议，老年人的运动建议，PA/运动对骨骼健康、脂肪组织、肌肉质量以及力量的作用，PA/运动在疾病一、二和三级预防中的作用及PA/运动的个体间变异
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运动是一剂良药——《国际老年人运动建议（ICFSR）:专家共识指南》要点解读
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2022-09-20
简要介绍：
从身体活动（PA）/运动影响的两面性，全球健康PA/运动建议，老年人的运动建议，PA/运动对骨骼健康、脂肪组织、肌肉质量以及力量的作用，PA/运动在疾病一、二和三级预防中的作用及PA/运动的个体间变异性和剂量反应的异质性等方面对《国际老年人运动建议（ICFSR）:专家共识指南》进行要点解读。该指南重点突显了运动对于老年人是一剂良药的核心理念，以期为今后在中国老年人群中开展PA/运动来促进健康、预防疾病和治疗干预提供循证依据，也为随机对照试验中运动处方的具体方式和剂量提供参照。
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