2025 KWGS 立场声明：老年人肌肉减少症的循证运动指南

2025-06-16 Ann Geriatr Med Res 发表于上海

这是在KWGS算法内制定的首份基于证据的韩国肌肉减少症运动指南，为临床和社区从业者提供了预防和管理肌肉减少症的具体、可操作的策略。

中文标题：

英文标题：

Position statement: Evidence-Based Exercise Guidelines for Sarcopenia in Older Adults: Insights from the Korean Working Group on Sarcopenia

发布机构：

发布日期：

2025-06-16

简要介绍：

背景肌少症是一种老年人肌肉疾病，其特征是肌肉质量、力量和身体功能的丧失。为了更好地反映韩国老年人肌少症的独特特征，韩国肌少症工作组（KWGS）制定了一种包括“功能肌少症”新类别在内的诊断算法。本研究旨在根据KWGS框架建立基于证据的运动指南。

方法

一个跨学科专家委员会对2000年至2024年发表的随机对照试验（RCTs）进行了系统回顾，以根据FITT（频率、强度、时间、类型）原则评估运动干预措施。制定了五个关键问题，重点是优化运动方式以改善老年人（无论是否患有肌肉减少症）的肌肉质量、力量和身体表现。

结果

共有42项RCT符合纳入标准。阻力训练对改善肌肉质量和力量最有效，而阻力和有氧运动结合对增强身体功能最有效。指南建议根据肌肉减少症亚型和特定的功能缺陷，基于证据等级和水平制定个性化的运动处方。

结论这是在KWGS算法内制定的首份基于证据的韩国肌肉减少症运动指南，为临床和社区从业者提供了预防和管理肌肉减少症的具体、可操作的策略。该指南支持根据个人目标和肌肉减少症分类，使用FITT原则进行量身定制的干预措施。

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