谁在掌控睡眠时间？Nature揭示调控小鼠睡眠时间的关键分子通路
这项研究或许可以帮助我们理解和解决睡眠缺陷与睡眠疾病的问题，进一步促进人类探索高质量睡眠、构建良好的生活状态。
北京生命科学研究所 - 睡眠，分子通路，调控蛋白 - 2022-12-08
Neurology：睡眠时间、午睡、睡眠质量与卒中
由此可见，睡眠时间长、午睡时间长和睡眠质量差是与卒中发生风险较高相关的独立因素。持续较长的睡眠时间或从平均睡眠时间切换为长时间睡眠会增加卒中的风险。
MedSci原创 - 睡眠时间，午睡，睡眠质量，卒中 - 2019-12-13
睡眠质量差或导致肥胖 独立于睡眠时间
都市人的睡眠时间较少且不固定，特别是年轻一族，各种压力常常导致睡眠质量不佳，而不佳睡眠往往带来种种不良影响。2016年11月，发表在《Obes Rev.》的一项Meta分析调查了年轻人较差睡眠质量对超重/肥胖的影响。
环球医学 - 睡眠质量，肥胖，睡眠时间 - 2017-02-13
Brain：睡眠与癫痫发作风险——就寝和觉醒时间比睡眠时间的变化更重要
睡眠时间的日常变化对报告的癫痫发作影响甚微，而患者就寝和起床时间的特异性变化对确定第二天的癫痫发作风险更为重要。
MedSci原创 - 癫痫，睡眠不足 - 2023-07-17
CGP医学循证|睡眠时间有讲究！每天睡眠时间≥8h，会加大老年痴呆发生风险
本研究纳入文献的睡眠时间测量方式多为自我报告，具有一定的主观性，结果可能存在偏倚。此外，测量老年痴呆的工具不同，评价结局指标时可能会有偏差。因此，未来仍需纳入更多高质量的研究予以验证。
中国全科医学杂志 - 老年痴呆，睡眠时间 - 2024-01-06
Sleep：睡眠中断较睡眠时间短对机体的情绪影响更大
Sleep：睡眠中断较睡眠时间短对机体的情绪影响更大据发表于Sleep的一项新的研究表明，睡眠不好导致机体心情较差的原因是睡眠的质量差而不是因为睡眠的时间短。本研究旨在评估睡眠持续性障碍对睡眠结构和机体积极情绪的影响以更好的了解与失眠和抑郁相关的机制。研究纳入了睡眠良好的男性和女性，随机分为三组：A组研究对象连续3晚通过强制夜间觉醒中断其睡眠（FA，n＝21）；B组研究对象限制其睡眠机会（RSO，
MedSci原创 - 睡眠中断，慢波睡眠，情绪，失眠，抑郁 - 2015-11-03
Nature：睡眠不是浪费时间
在一项在小鼠体内开展的新研究中，相同的研究小组发现，与清醒相比，睡眠期间有更多此类的交换，从而意味着睡眠的一个重要功能可能是从大脑中清除废物。
Nature中文网 - 神经，精神 - 2013-12-20
Psychiatry Research：睡眠时间和睡眠障碍对痴呆发病率的影响
年轻老年人自我报告的睡眠时间短，老年人和经常饮酒的人睡眠时间长与痴呆有关。
MedSci原创 - 痴呆，睡眠障碍 - 2024-01-30
Chest：短暂睡眠时间与房颤的关系
由此可见，较短的睡眠持续时间与房颤患病和发病独立相关。需要进一步研究以确定延长睡眠的干预是否可以降低房颤风险。
网络 - 睡眠时间，房颤，关系 - 2019-03-02
国家睡眠基金会睡眠时间和变异性小组的共识声明：睡眠规律的重要性
制定并提出国家睡眠基金会睡眠时间和变异性小组关于睡眠时间变异性对健康和表现的影响的共识结果。
Journal of the National Sleep Foundation - 睡眠规律 - 2023-09-25
随着进化，人类睡眠时间更短，质量更高
一项新的研究表明人类比其他哺乳动物的睡眠更有效,因为我们的睡眠已经得到了进化。该研究发表在 Evolutionary Anthropology。通过对数以百计的哺乳动物（包括21种灵长类动物如狒狒,狐猴、黑猩猩和人类）的睡眠模式进行了研究，他们发现，人类的睡眠时间进化得更少更深入。据CDC的统计，我们需要的睡眠长因人而异，但它随着年龄的变化而变化。例如,学龄儿童每天需要大约10小时的睡眠,而青少
MedSci原创 - 进化，睡眠，哺乳动物 - 2015-12-16
SBR：是否随着年龄增加睡眠时间会缩短？
随着年龄增长，我们的睡眠质量会越来越差，一个人在20几岁时整夜都会处于深睡眠状态，而当其40岁时在夜里醒来的次数就会逐渐增加，这是一种睡眠模式的常见改变，其会因为年龄增长而发生于任何人身上，当我们进入老年阶段，睡眠会变得非常轻，而且在睡眠过程中会频繁醒来。
生物谷 - 基因治疗 - 2014-12-04
2015 AASM/SRS共识声明：健康成人睡眠时间推荐
2015年4月，美国睡眠医学会(AASM)联合睡眠研究学会(SRS)共同发布了健康成人睡眠时间推荐建议。 拓展指南：[[睡眠|5]]
Sleep. 2015 Apr 28. - 健康，成人，睡眠，时间，推荐 - 2017-03-20
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