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Andrology :研究发现,吃核桃等<font color="red">坚果</font>,能够改善精子质量,有益生育

Andrology :研究发现,吃核桃等坚果,能够改善精子质量,有益生育

当今社会,还有相当大的人群深受不孕不育的困扰,据统计,我国有超过5000万不育不孕患者,超过正常育龄人口的10%,这一数字远远超过了我们的想象,其中单纯男方因素占比约30%。

iNature - 生育,坚果,精子质量 - 2020-11-15

Am J Clin Nutr: <font color="red">坚果</font>摄入和2型糖尿病发病风险之间的关系

Am J Clin Nutr: 坚果摄入和2型糖尿病发病风险之间的关系

坚果是营养非常丰富的食物,具有大量复杂的微量营养素,钠含量低而富含不饱和脂肪酸,膳食纤维,镁,植物蛋白,其中一些可能产生广泛的健康益处。

MedSci原创 - 糖尿病,坚果 - 2021-04-16

食用橄榄油、<font color="red">坚果</font>和鱼类,可显著改善血管内皮恢复稳态和再生!

食用橄榄油、坚果和鱼类,可显著改善血管内皮恢复稳态和再生!

高血压、冠心病等心血管疾病(CVD)被列为全球头号死因,占我国居民疾病死亡构成的 40% 以上,目前我国心血管病患病人数已高达 2.9 亿。血管内皮功能障碍被普遍认为是心血管疾病风险的重要预测因子。

生物探索 - 低脂饮食,血管内皮功能,血管稳态 - 2020-09-18

JAHA: 多吃<font color="red">坚果</font>可预防心血管病!美最新大规模研究提供新证据

JAHA: 多吃坚果可预防心血管病!美最新大规模研究提供新证据

近期发布的中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南指出,坚果富含脂类(包含多不饱和脂肪酸)、蛋白质、矿物质等营养素。一般人群可适量摄入坚果,建议每周吃50~70 g。

中国循环杂志 - 心血管病,坚果 - 2020-04-04

INC:提高<font color="red">坚果</font>消费量有可能帮助预防老年人认知功能衰退

INC:提高坚果消费量有可能帮助预防老年人认知功能衰退

由INC(国际坚果及干果委员会)提供资助的一项近期研究,在《Molecular Nutrition & Food Research》(分子营养与食品研究)期刊上发表了研究成果[1],这项研究表明,较高的坚果摄入量,可能会帮助保护老年人,避免他们出现认知功能衰退。研究人员团队主要是考察,坚果含量较高的饮食是否可能会在三年时间里,针对与年龄有关

美通社 - 坚果,认知功能衰退 - 2019-11-28

BMJ Nutrition,Prevention,Health:大型长期观察研究:定量<font color="red">坚果</font>或能降低肥胖风险

BMJ Nutrition,Prevention,Health:大型长期观察研究:定量坚果或能降低肥胖风险

北京时间9月24日,一项发表在《BMJ Nutrition,Prevention&Health》上的大型长期观察新研究表明,每天增加半份坚果(14克)与肥胖风险降低有关。研究人员建议,用半份坚果代替不健康的食物,如加工肉类、炸薯条(薯片)等,可能是一种简单的策略,以防止伴随衰老过程而逐渐增加的体重。该研究由美国哈佛大学T.H.Chan公共卫生学院领导。

中国生物技术网 - 坚果,肥胖,饮食健康 - 2019-09-25

Circ Res:<font color="red">坚果</font>,能降低糖尿病患者的心血管疾病风险!

Circ Res:坚果,能降低糖尿病患者的心血管疾病风险!

坚果能为我们的健康带来诸多益处已是人尽皆知的事情,包括改善肠道健康与代谢,降低心血管疾病风险,有助于提高记忆力等。有益健康。

中国生物技术网 - 坚果,糖尿病,心血管 - 2019-02-21

有糖尿病的人预防心血管病“一招鲜”:适当多吃<font color="red">坚果</font>

有糖尿病的人预防心血管病“一招鲜”:适当多吃坚果

近期一项研究提示,每天来点坚果吧,尤其是树坚果。研究发现,与每个月少吃或不吃坚果(不到一份量28 g)的人相比,每周吃5份,会降低17%的心血管病发生风险,20%的冠心病风险,34%的心血管死亡风险和31%的全因死亡风险。

中国循环杂志 - 糖尿病,心血管病,坚果 - 2019-02-21

血压压差大,脑梗心梗找上门!3类食物坚持吃,血管通畅血压降

血压压差大,脑梗心梗找上门!3类食物坚持吃,血管通畅血压降

心脏是人体重要的器官,是身体正常运转的基础,当然保障心脏健康就要从饮食方面着手改善,多吃有益于身体健康的食物。

39健康网 - 心梗,脑梗 - 2020-11-30

Am J Clin Nutr:中国人长期饮食质量与肠道菌群多样性的相关性

Am J Clin Nutr:中国人长期饮食质量与肠道菌群多样性的相关性

肠道菌群已被认为是人类生理学许多方面的重要贡献者,从营养和代谢到免疫反应和神经行为特征。然而,目前很少有基于人群的评估长期饮食对肠道菌群的影响的研究,也缺乏亚洲人群的相关数据。

MedSci原创 - 肠道菌群,饮食质量 - 2021-01-22

JAMA Intern Med:14分筛查量表解释地中海饮食(PREDIMED试验)

JAMA Intern Med:14分筛查量表解释地中海饮食(PREDIMED试验)

2013年,《新英格兰医学杂志》刊发了PREDIMED研究结果,地中海饮食辅以坚果或橄榄油与一般的西班牙饮食相比,心血管事件发生率降低了30%。

MedSci原创 - 心血管疾病,心血管危险因素,地中海,筛查量表 - 2020-12-15

【收藏】5大问题,6条建议,4大运动方式,健康饮食,适度锻炼,健康过年!

【收藏】5大问题,6条建议,4大运动方式,健康饮食,适度锻炼,健康过年!

春节期间,大多数家庭往往是鱼肉满桌、莱肴超量,冰箱中也堆满了各种剩莱。人们呈酒足饭饱的状态,胃肠常被美食弄得十分疲惫。急性肠胃炎、过敏、感冒等已成为节日假期里的多发病,严重时还会出现胰腺炎、中风、心肌

网络 - 春节 - 2021-02-12

BMJ:多吃植物蛋白,可降低冠心病发病风险

BMJ:多吃植物蛋白,可降低冠心病发病风险

已有大量研究证据表明,食用红肉,特别是加工红肉,例如培根,热狗,香肠和萨拉米香肠,会增加死亡风险以及慢性病风险。

MedSci原创 - 心血管 - 2020-12-03

Clinical Nutrition: 地中海饮食减少了心血管高风险的患者动脉粥样硬化的形成

Clinical Nutrition: 地中海饮食减少了心血管高风险的患者动脉粥样硬化的形成

循环微囊泡(cMV)是富含磷脂的小囊泡,有助于动脉粥样硬化形成过程,是心血管疾病(CVD)负担和进展的生物标志物。饮食是预防CVD的基石,但饮食对cMV脱落的影响的特征尚不明确。

MedSci原创 - 心血管,地中海饮食 - 2020-11-17

每周5份坚果,心血管疾病风险降低近20%

“贴心”的坚果让你远离心血管疾病。

MedSci原创 - 坚果,心血管疾病风险 - 2019-09-05

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