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【世界<font color="red">睡眠</font>日】谁来拯救医生的<font color="red">睡眠</font>?

【世界睡眠日】谁来拯救医生的睡眠

今年是第16个“世界睡眠日”,以“美好睡眠、放飞梦想”为主题,呼吁全民提高自己的睡眠质量。小编只觉充足睡眠的理想是好的,但现实很残酷,睡眠剥夺在现代社会中普遍存在,多数人对自己的睡眠时间和质量不满意,甚至很担忧。 那什么是睡眠剥夺呢?睡眠剥夺是指机体睡眠时间未达到个体正常生命活动所需的睡眠时间。个体不同对于睡眠的需求不同,一般儿童和青少年较老年人要敏感得多。美国CDC报道数据显示,美国国内约

MedSci原创 - 睡眠日,医生,剥夺 - 2016-03-21

【世界<font color="red">睡眠</font>日】健康<font color="red">睡眠</font>,规律作息

【世界睡眠日】健康睡眠,规律作息

人一生大约有1/3的时光在睡眠中度过,睡觉的重要性可想而知,长期休息不好可是会带来很多危害,记忆力下降,心脏病风险高,增加患癌风险等等,小伙伴们可得长点心。

MedSci - 睡眠日 - 2018-03-21

Neurology:<font color="red">睡眠</font>时间、午睡、<font color="red">睡眠</font>质量与卒中

Neurology:睡眠时间、午睡、睡眠质量与卒中

由此可见,睡眠时间长、午睡时间长和睡眠质量差是与卒中发生风险较高相关的独立因素。持续较长的睡眠时间或从平均睡眠时间切换为长时间睡眠会增加卒中的风险。

MedSci原创 - 睡眠时间,午睡,睡眠质量,卒中 - 2019-12-13

<font color="red">睡眠</font>日之前 深度解读“健康<font color="red">睡眠</font> 益智护脑”

睡眠日之前 深度解读“健康睡眠 益智护脑”

日前,中国睡眠研究会发布了今年“3·21世界睡眠日”中国主题,即“健康睡眠 益智护脑”。中国睡眠研究会理事长韩芳教授表示,睡眠是人的基本生命活动,良好睡眠能促进大脑发育生长,消除疲劳,恢复精力、体力,对记忆力有明显的保护作用。在2019年3月21日世界睡眠日到来之际,中国睡眠研究会和中国睡眠研究会常务理事单位欣悦健康联合发布了《睡眠相关家居环境标准》,中国睡眠研究会理事长、北京大学医学部睡眠医学中

北京青年报 - 睡眠日 - 2019-03-19

<font color="red">睡眠</font>质量差或导致肥胖 独立于<font color="red">睡眠</font>时间

睡眠质量差或导致肥胖 独立于睡眠时间

都市人的睡眠时间较少且不固定,特别是年轻一族,各种压力常常导致睡眠质量不佳,而不佳睡眠往往带来种种不良影响。2016年11月,发表在《Obes Rev.》的一项Meta分析调查了年轻人较差睡眠质量对超重/肥胖的影响。

环球医学 - 睡眠质量,肥胖,睡眠时间 - 2017-02-13

Nutrients:营养干预可提高<font color="red">睡眠</font>紊乱患者的<font color="red">睡眠</font>质量

Nutrients:营养干预可提高睡眠紊乱患者的睡眠质量

紊乱的睡眠可能对身体健康、认知能力、新陈代谢和总体健康产生负面影响。营养干预是提高睡眠质量和数量的一种潜在的非药物手段。近日,研究人员进行一项新的研究,旨在1)确定一套最佳的营养成分,(2)利用多导睡

MedSci原创 - 睡眠,营养 - 2021-04-26

Sleep Medicine:<font color="red">睡眠</font>干预改善了ADHD儿童的<font color="red">睡眠</font>质量

Sleep Medicine:睡眠干预改善了ADHD儿童的睡眠质量

尽管没有得到确定的结果,睡眠干预措施影响了5~13岁ADHD儿童的睡眠数量和质量。

MedSci原创 - 睡眠质量,注意力缺陷多动障碍(ADHD) - 2023-02-18

视频多导<font color="red">睡眠</font>监测(vPSG):助力把“<font color="red">睡眠</font>怪象”整个明白!

视频多导睡眠监测(vPSG):助力把“睡眠怪象”整个明白!

多导睡眠监测(Polysomnography,PSG)是用于睡眠相关疾病的临床诊断和疗效评价的一种技术。

网络 - 睡眠呼吸障碍 - 2023-05-22

<font color="red">睡眠</font>异常与6种疾病相关 <font color="red">睡眠</font>缺乏危及生命

睡眠异常与6种疾病相关 睡眠缺乏危及生命

睡眠是人体最基本的生理功能之一。在每晚闭眼休息的这段时间里,人们会养精蓄锐,大脑开始存储记忆,细胞进行再生和修复。当睡眠被剥夺后,人们就会变得脾气暴躁,精力难以集中;长此以往会对健康造成负面影响。充足的研究表明:睡眠缺乏会导致大量严重和危及生命的疾病。美国媒体近日对与不良睡眠习惯有关的六种疾病做出了总结。 一、老年痴呆症 美国约翰霍普金斯大学研究者对70名年龄在53-91岁之间的成年人进行

人民网-健康时报 - 睡眠,不足,危害 - 2015-10-14

世界<font color="red">睡眠</font>日 | 这5个<font color="red">睡眠</font>“金标准”,你占了几个?

世界睡眠日 | 这5个睡眠“金标准”,你占了几个?

人的一生中,大约三分之一的时间是在睡眠中度过,良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一。

梅斯医学整理 - 睡眠 - 2023-03-21

你的<font color="red">睡眠</font>质量合格吗?首份<font color="red">睡眠</font>质量自测标准出炉

你的睡眠质量合格吗?首份睡眠质量自测标准出炉

有些睡眠问题是很明显的:如果你整晚都在床上翻烧饼,或是每个小时都会醒来一次,那么你的睡眠明显是出了问题。但有时候,睡眠质量问题则并没有那么明显。而且直到现在,也没有一个官方的指标来定义到底怎样才是“良好的睡眠”。好消息是,上个月全美睡眠协会在《睡眠健康》期刊上发布了一份“睡眠质量建议”,这也是有史以来第一份比较严谨的关于睡眠质量的推荐指标。

Health.com - 睡眠质量,自测标准 - 2017-02-15

世界<font color="red">睡眠</font>日 | 看了这些数据 你将不再把<font color="red">睡眠</font>当儿戏

世界睡眠日 | 看了这些数据 你将不再把睡眠当儿戏

睡眠呼吸暂停患者高血压发生率高达50%~90%;重度OSA患者中50%患有冠心病……第十七个世界睡眠日唤起你我重视睡眠健康。

健康界 - 睡眠 - 2017-03-19

2018 AASM临床实践指南:应用<font color="red">睡眠</font>活动记录仪评估<font color="red">睡眠</font>障碍和昼夜节律-<font color="red">睡眠</font>-觉醒障碍

2018 AASM临床实践指南:应用睡眠活动记录仪评估睡眠障碍和昼夜节律-睡眠-觉醒障碍

2018年7月,美国睡眠医学会(AASM)发布了:应用睡眠活动记录仪评估睡眠障碍和昼夜节律-睡眠-觉醒障碍指南,文章主要目的是确立成人和儿童疑似或确诊睡眠障碍和昼夜节律-睡眠-觉醒障碍患者应用睡眠活动记录仪的临床实践建议

J Clin Sleep Med. 20 - 睡眠活动记录仪,睡眠障碍,昼夜节律-睡眠-觉醒障碍 - 2018-07-19

睡眠词汇

【活动记录器】Actigraph 【活动记录检查】Actigraphy (actometry)   【睡眠-清醒周期】sleep-wakefulness cycle【休息-活动周期】(rest-activity cycle)【睡眠分期】sleep stage【肌肉张力】muscle tone【睡眠记录仪】polysomnograph【(活化─整合)假说、(活化─合成)假说】Ac

睡眠,词汇 - 2010-07-03

J Pediatr:儿童睡眠研究显示很多儿童睡眠不稳定

为了研究幼儿睡眠的依赖性和稳定性, 新西兰奥塔哥大学的Rachael W. Taylor博士用重复加速传感器检测幼儿的睡眠情况。该研究最近发表于J Pediatr上。与睡眠相关的变量包括:时长、睡眠初始情况、睡眠结束情况、潜伏期、效能以及睡后苏醒情况。作者使用商业数据弱化后的Sadeh量

MedSci原创译 - 儿童,睡眠,幼儿,睡眠稳定 - 2014-12-28

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