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全面解读：<font color="red">益生菌</font>、<font color="red">益</font><font color="red">生</font><font color="red">元</font>、合生元

全面解读：益生菌、益生元、合生元

在我们的皮肤表面、胃肠道、口腔、呼吸道、泌尿生殖道、粪便等部位分布着大量的细菌，尤其胃肠道细菌的种类最为繁多、数目最为巨大，占人体微生物总量的约80%。健康成人肠道内的菌有1000多种，数量高达一百万亿，是我们人体表细胞总数的10倍；人体胃肠道共有超过1014个细菌，每克干粪中就有4000亿个共生菌。所以说，你并不是独立的生物，而是和菌群相互依赖、共生的共同体。

“胃肠病”公众号 - 益生菌，益生元，合生元 - 2018-07-12

2023 WGO全球指南：<font color="red">益生菌</font>和<font color="red">益</font><font color="red">生</font><font color="red">元</font>

2023 WGO全球指南：益生菌和益生元

益生菌是一类活的微生物，适当摄入益生菌有益身体健康。益生元是膳食成分，多被用作食品添加剂。本文主要介绍了益生菌和益生元临床应用的相关内容。

WGO官网 - 益生菌，益生元 - 2023-04-30

<font color="red">益生菌</font>未必全部“<font color="red">益</font><font color="red">生</font>”

益生菌未必全部“益生”

（图片摘自www.sciencealert.com） 如果你常常逛超市的话，那么对于"健康食品"--益生菌，你一定不陌生。不过，在华丽的宣传语的掩盖下，这些昂贵的益生菌食品与饮品真的那么"益生"吗？研究者们分析了7类不同的益生菌产品的数据，结果显示：这些食品并不能对健康成年人的肠道微生物产生任何影响。 对每个人来说，即使没有食用过益生菌，

生物谷 - 益生菌 - 2016-05-17

Neurology：<font color="red">益生菌</font>和<font color="red">益</font><font color="red">生</font><font color="red">元</font>纤维可以改善帕金森病人的便秘

Neurology：益生菌和益生元纤维可以改善帕金森病人的便秘

研究结果表明含有益生菌和益生元纤维的发酵乳可以改善帕金森患者便秘。

MedSci原创 - 益生菌，帕金森，便秘 - 2016-09-26

【盘点】<font color="red">益生菌</font>是否可以“<font color="red">益</font><font color="red">生</font>”？

【盘点】益生菌是否可以“益生”？

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，既往较多研究表明益生菌有益于机体的多种健康，现在梅斯小编整理了近期关于益生菌的重要研究进展与大家分享。【1】Gastroenterology：益生菌厉害了，既能改善肠道症状又能改善心理问题发表在美国《胃肠病学杂志》的一项研究中，Farncombe家庭消化健康研究所的研究人员发现，肠易激综合征（IBS）成人患者中，服用特定益生菌的

MedSci原创 - 益生菌 - 2017-06-29

Medicine：<font color="red">益生菌</font>和<font color="red">益</font><font color="red">生</font><font color="red">元</font>对功能性消化不良的疗效

Medicine：益生菌和益生元对功能性消化不良的疗效

我们进行了系统回顾和荟萃分析，以研究益生菌和益生元对FD的疗效。

MedSci原创 - 益生菌，益生元 - 2020-08-01

Nature 综述：国际<font color="red">益生菌</font>和<font color="red">益</font><font color="red">生</font><font color="red">元</font>科学协会(ISAPP)关于发酵食品的共识声明

Nature 综述：国际益生菌和益生元科学协会(ISAPP)关于发酵食品的共识声明

虽然发酵食物在世界各地被广泛食用，但目前全球各地的膳食指南中通常都还没有对发酵食物做出推荐。

MedSci原创 - 2021-01-06

【盘点】一文了解<font color="red">益生菌</font>如何“<font color="red">益</font><font color="red">生</font>”

【盘点】一文了解益生菌如何“益生”

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，既往较多研究表明益生菌有益于机体的多种健康，现在小编就这些研究做一总结与大家分享。【1】 有助于控制血糖 发表于Diabetes Res Clin Pract的一项系统回顾和荟萃分析评价了益生菌对2型糖尿病（T2DM）干预的研究，并分析益生菌对T2DM患者血糖控制的影响。

MedSci原创 - 益生菌，健康，肠道微生物 - 2016-08-06

Clinical Nutrition:<font color="red">益生菌</font>和<font color="red">益</font><font color="red">生</font><font color="red">元</font>的使用可以使乳糖不耐症个体耐受乳制品

Clinical Nutrition:益生菌和益生元的使用可以使乳糖不耐症个体耐受乳制品

益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用

MedSci原创 - 益生菌，益生元 - 2022-10-18

补充<font color="red">益</font><font color="red">生</font><font color="red">元</font>，你将睡得更好！

补充益生元，你将睡得更好！

美国的一项新研究揭示，益生元通过给益生菌提供“食物”，能够调控睡眠模式，帮助改善睡眠，缓解生理压力。益生菌是指可改善宿主肠内微生态的平衡，并对宿主有正面效益的活性微生物。近年来，关于益生菌对人体有益的研究越来越多。益生菌有助于免疫系统、肠道健康、预防癌症等。益生元（Prebiotics）作为一种膳食补充剂，是菊苣、朝鲜蓟、生蒜、韭菜和洋葱等食物中天然存在的食物纤维。益生元能被肠道内有益细菌分解吸收

生物360 - 益生元:改善睡眠 - 2017-02-27

Nature：迄今最大临床试验表明，口服特定<font color="red">益生菌</font>+<font color="red">益</font><font color="red">生</font><font color="red">元</font>可将新生儿败血症风险降低40%！

Nature：迄今最大临床试验表明，口服特定益生菌+益生元可将新生儿败血症风险降低40%！

益生菌和益生元的概念已经出现好几个世纪了，它们与人类的健康的确有着千丝万缕的联系。但是目前市场上各种广告的大肆宣传，不禁让人生疑：益生菌和益生元对人类的健康究竟有哪些益处呢？

奇点网 - 口服，风险，益生元，败血症，降低 - 2017-08-17

2017 WGO全球指南：益生菌和益生元

2017年2月，世界胃肠病学组织(WGO)更新发布了益生菌和益生元全球指南，主要内容涉及益生元和益生菌的相关概念；产品、健康生命已经商业贸易；临床应用；成人和儿童应用益生元和益生菌的证据概要等内容。

WGO官网 - 益生菌，益生元 - 2017-04-13

2011 WGO全球指南：益生菌和益生元

2011-10-01

Biomaterials：PDN作为一种新型益生元可以调节益生菌细菌代谢，解决细菌耐药性

最近，益生菌作为抗生素的替代品引起了很多关注，因为过度使用抗生素已引起广泛的细菌耐药性。鉴于益生元可增强益生菌的活性，我们通过邻苯二甲酸酐与葡聚糖结合形成益生元制备邻苯二甲酰葡聚糖纳米粒（PDN），并检查其对益生菌的细胞和抗微生物特性的影响。首先，我们发现益生菌对PDN的内在化取决于温度，时间和葡萄糖转运蛋白。PDN的内化通过自身防御机制增强了益生菌产生的抗菌肽，并且与益生菌本身相比，导致针对革兰

MedSci原创 - 2019-07-28

2016 ISAPP共识声明：益生元的定义和范围

2016年12月，国际益生菌和益生元科学会(ISAPP)专家小组回顾了益生元的相关定义和范围，形成共识文件，该共识的主要目的是确保益生元术语的正确应用，及其相关产品的应用和监管。

Nat Rev Gastroenterol Hepatol. 2017 Jun 14. - 益生元，定义，范围 - 2017-06-16

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