美专家称：有氧运动降低“坏胆固醇”，运动强度决定“好胆固醇”
在近日召开的美国国家脂质协会（NLA）科学会议上，来自美国康涅狄格大学的血脂专家BethA.Taylor指出，根据近期发布的美国运动指南和心血管病预防指南，医疗人员要着重建议血脂异常患者加强运动，以降低
中国循环杂志 - 有氧运动，胆固醇，运动强度 - 2019-05-21
高强度运动，延缓细胞衰老
运动保护端粒，又有新证据啦！不过，这项新研究强调的是高强度运动。具体来说，研究发现，始终保持高强度身体活动的人比那些久坐不动的人以及中度活动的人具有显著更长的端粒。
生物探索 - 运动，衰老 - 2017-05-16
Circulation：极高强度运动，促进冠脉斑块进展！
研究发现，6~9 MET的运动强度延缓了冠脉钙化进展，而≥9 MET的运动强度加速了冠脉钙化，同时也促进钙化斑块的进展。
中国循环杂志 - 进展，运动，冠脉斑块 - 2023-01-06
2023 EBCOG意见书：妊娠期高强度运动
多数指南均建议所有孕妇定期进行体育锻炼，由于怀孕期间发生的解剖和生理变化，高强度运动和极限运动的形式可能使孕妇和胎儿面临风险。本文提出了妊娠期运动建议。
Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol - 妊娠期高强度运动 - 2023-04-26
最佳抗衰老运动是高强度间歇训练
人们经常被告知运动是最好的药物，现在似乎常规高强度间歇训练（HIIT）对于恢复人体细胞产生能量的能力尤其强大。HIIT 是指短时间内通过剧烈运动燃烧脂肪，其中穿插着低强度的恢复训练。
科学网 - 健康，衰老，细胞代谢 - 2017-03-09
运动防癌！美75万余人研究称，运动强度大，患癌风险低
而近日一项对9项研究75万余人进行的汇总分析发现，运动有助于预防7种常见癌症：结肠癌、乳腺癌、肾脏癌、骨髓瘤、肝癌、子宫内膜癌和非霍奇金淋巴瘤。研究者发现，在运动指南推荐的时间范围内，运动强度大的人，癌症风险更低。研究显示，对于男士而言，保持中等强度锻炼降低
中国循环杂志 - 运动防癌 - 2020-01-05
Eur Heart J：抗衰老：耐力或高强度间歇运动
一项研究发现，耐力运动，比如跑步、游泳、越野滑雪和骑自行车等，要比阻力运动能更好地对抗衰老，阻力运动通常指的是负重的力量运动。来自德国研究人员分析了耐力、高强度间歇和阻力运动这三种类型的运动对人体细胞衰老方式的影响。他们发现，耐力运动和高强度间歇运动都能延缓甚至是逆转细胞衰老，但阻力运动却无法实现。
中国生物技术网 - 耐力运动，高强度间歇，阻力运动，衰老 - 2018-12-02
报告建议：儿童青少年须增加中高强度运动
6岁至17岁儿童青少年每日应进行至少累计60分钟的中高强度身体活动，包括每周至少3天的高强度身体活动和增强肌肉力量、骨骼健康的抗阻活动。每日屏幕时间限制在2小时内，鼓励儿童青少年更多地动起来。
中国科学报 - 中国，儿童青少，身体活动 - 2018-02-09
JCEM：中等强度运动和高强度间歇训练对肥胖成年胰岛素敏感性的影响
HIIT和MICT的胰岛素增敏作用是由最近一次运动产生的因素介导的，而不是由训练产生的适应性所介导。
MedSci原创 - 胰岛素敏感性，HIIT，MICT - 2020-06-06
高强度间歇运动PK心血管康复运动！
JAMA Netw Open：高强度间歇训练对心房颤动患者的影响一项随机临床试验
MedSci原创 - 房颤，生活质量，高强度间歇训练，心血管康复运动 - 2022-11-04
J Cogn Neurosci：高强度运动能增强记忆力！
高强度运动对健康的好处众所周知，不过最近一项来自加拿大麦克马斯特大学的新研究指出了它另一个重要的益处：能带来更好的记忆力。
“细胞”微信号 - 运动，高强度，记忆力 - 2017-12-27
PLOS ONE：运动结合矿物质补充可增加骨量和强度
与仅运动的小鼠相比，将运动与补充钙和磷的饮食相结合，可以增加皮质骨矿物质含量（BMC），面积和屈服力。如果持续改良饮食，停止运动后也可以保持这些增加。
MedSci原创 - 运动，矿物质，骨密度 - 2018-09-23
Sleep：高强度运动可改善女性睡眠状况
美国女性健康研究项目（SWAN）显示，规律的高强度运动可保护女性免受中年时期睡眠障碍的困扰。该研究结果新近发表于《睡眠》。来自匹兹堡大学医学中心的研究人员发现，坚持进行高水平的消遣活动（recreational activity）或运动可显著改善睡眠质量，并提高睡眠的连续性、有效性及深度。事实上，高强度运动可使女性失眠的几率下降32%；若坚持5-6年，这一数字
睡眠，高强度运动 - 2013-10-11
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