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【世界<font color="red">睡眠</font>日】健康<font color="red">睡眠</font>,规律作息

【世界睡眠日】健康睡眠,规律作息

人一生大约有1/3的时光在睡眠中度过,睡觉的重要性可想而知,长期休息不好可是会带来很多危害,记忆力下降,心脏病风险高,增加患癌风险等等,小伙伴们可得长点心。

MedSci - 睡眠日 - 2018-03-21

【世界<font color="red">睡眠</font>日】谁来拯救医生的<font color="red">睡眠</font>?

【世界睡眠日】谁来拯救医生的睡眠

今年是第16个“世界睡眠日”,以“美好睡眠、放飞梦想”为主题,呼吁全民提高自己的睡眠质量。小编只觉充足睡眠的理想是好的,但现实很残酷,睡眠剥夺在现代社会中普遍存在,多数人对自己的睡眠时间和质量不满意,甚至很担忧。 那什么是睡眠剥夺呢?睡眠剥夺是指机体睡眠时间未达到个体正常生命活动所需的睡眠时间。个体不同对于睡眠的需求不同,一般儿童和青少年较老年人要敏感得多。美国CDC报道数据显示,美国国内约

MedSci原创 - 睡眠日,医生,剥夺 - 2016-03-21

Neurology:<font color="red">睡眠</font>时间、午睡、<font color="red">睡眠</font>质量与卒中

Neurology:睡眠时间、午睡、睡眠质量与卒中

由此可见,睡眠时间长、午睡时间长和睡眠质量差是与卒中发生风险较高相关的独立因素。持续较长的睡眠时间或从平均睡眠时间切换为长时间睡眠会增加卒中的风险。

MedSci原创 - 睡眠时间,午睡,睡眠质量,卒中 - 2019-12-13

<font color="red">睡眠</font>日之前 深度解读“健康<font color="red">睡眠</font> 益智护脑”

睡眠日之前 深度解读“健康睡眠 益智护脑”

日前,中国睡眠研究会发布了今年“3·21世界睡眠日”中国主题,即“健康睡眠 益智护脑”。中国睡眠研究会理事长韩芳教授表示,睡眠是人的基本生命活动,良好睡眠能促进大脑发育生长,消除疲劳,恢复精力、体力,对记忆力有明显的保护作用。在2019年3月21日世界睡眠日到来之际,中国睡眠研究会和中国睡眠研究会常务理事单位欣悦健康联合发布了《睡眠相关家居环境标准》,中国睡眠研究会理事长、北京大学医学部睡眠医学中

北京青年报 - 睡眠日 - 2019-03-19

2022 OMA临床实践声明:<font color="red">睡眠</font>呼吸障碍、<font color="red">睡眠</font>呼吸暂停和其他与肥胖相关的<font color="red">睡眠</font>障碍

2022 OMA临床实践声明:睡眠呼吸障碍、睡眠呼吸暂停和其他与肥胖相关的睡眠障碍

本文主要提供了睡眠呼吸障碍的概述,和其他与肥胖相关的睡眠障碍。并介绍了睡眠呼吸暂停和其他睡眠障碍的评估、诊断和治疗,以及昼夜节律系统改变的临床意义。

Obes Pillars - 肥胖,睡眠呼吸障碍,睡眠呼吸紊乱 - 2023-11-23

<font color="red">睡眠</font>质量差或导致肥胖 独立于<font color="red">睡眠</font>时间

睡眠质量差或导致肥胖 独立于睡眠时间

都市人的睡眠时间较少且不固定,特别是年轻一族,各种压力常常导致睡眠质量不佳,而不佳睡眠往往带来种种不良影响。2016年11月,发表在《Obes Rev.》的一项Meta分析调查了年轻人较差睡眠质量对超重/肥胖的影响。

环球医学 - 睡眠质量,肥胖,睡眠时间 - 2017-02-13

Nutrients:营养干预可提高<font color="red">睡眠</font>紊乱患者的<font color="red">睡眠</font>质量

Nutrients:营养干预可提高睡眠紊乱患者的睡眠质量

紊乱的睡眠可能对身体健康、认知能力、新陈代谢和总体健康产生负面影响。营养干预是提高睡眠质量和数量的一种潜在的非药物手段。近日,研究人员进行一项新的研究,旨在1)确定一套最佳的营养成分,(2)利用多导睡

MedSci原创 - 睡眠,营养 - 2021-04-26

国家<font color="red">睡眠</font>基金会<font color="red">睡眠</font>时间和变异性小组的共识声明:<font color="red">睡眠</font>规律的重要性

国家睡眠基金会睡眠时间和变异性小组的共识声明:睡眠规律的重要性

制定并提出国家睡眠基金会睡眠时间和变异性小组关于睡眠时间变异性对健康和表现的影响的共识结果。

Journal of the National Sleep Foundation - 睡眠规律 - 2023-09-25

Sleep Medicine:<font color="red">睡眠</font>干预改善了ADHD儿童的<font color="red">睡眠</font>质量

Sleep Medicine:睡眠干预改善了ADHD儿童的睡眠质量

尽管没有得到确定的结果,睡眠干预措施影响了5~13岁ADHD儿童的睡眠数量和质量。

MedSci原创 - 睡眠质量,注意力缺陷多动障碍(ADHD) - 2023-02-18

睡眠柏林问卷

2022-02-18

睡眠词汇

【活动记录器】Actigraph 【活动记录检查】Actigraphy (actometry)   【睡眠-清醒周期】sleep-wakefulness cycle【休息-活动周期】(rest-activity cycle)【睡眠分期】sleep stage【肌肉张力】muscle tone【睡眠记录仪】polysomnograph【(活化─整合)假说、(活化─合成)假说】Ac

睡眠,词汇 - 2010-07-03

睡眠拖延量表(BPS)

拖延 - 2023-08-12

意大利睡眠学会绝经期睡眠障碍治疗立场声明和指南

意大利睡眠学会绝经期睡眠障碍治疗立场声明和指南

Maturitas . 2019 Nov;129:30-39 - 失眠 - 2020-11-24

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