“轻断食”真能降低糖尿病风险？重磅综述：盘点4大断食方法
近期，营养学期刊Nutrients发表重磅综述，总结了限时禁食（TRE）、隔日禁食（ADF）、5+2禁食、长时间禁食等饮食模式在预防或治疗2型糖尿病中的作用。
医学新视点 - 糖尿病，断食 - 2023-08-01
Immunity：轻断食翻车？禁食损害免疫系统，增加心脏病风险
该研究显示，不吃早餐可能会损害免疫系统，不利于抵抗感染，并可能导致患心脏病的风险增加。小鼠模型研究首次表明，不吃早餐会引发大脑压力反应，从而对免疫细胞产生负面影响。
医诺维 - 心脏病风险，轻断食 - 2023-09-03
“轻断食”好在哪？延长寿命 13-18%，还促进神经再生！
本研究中，研究者一共对比了四种进食方法，包括随意进食、12:12禁食、隔日禁食和隔日过午不食。
盛诺一家 - 16-8轻断食，5:2轻断食，6:1轻断食 - 2022-11-09
16+8轻断食“跌落神坛”！上交大最新：进食时间<8小时，竟会导致这种疾病的死亡风险增加91%
更为“颠覆”的是，与每天在12-16小时进食的人相比，坚持16+8轻断食的群体死于心血管疾病的风险竟增加了91%。
MedSci原创 - 限时禁食，美国国家健康和营养检查调查，16+8轻断食 - 2024-03-20
这位就是最近刷屏的「轻断食疗法」的教父！
这周，我们刚刚给大家介绍了一个“模拟断食法”可以帮助减轻体重，甚至延长寿命的研究，这篇研究发表在了《科学 转化医学》杂志上，研究的通讯作者Valter Longo教授从事这个领域的研究已经有二十余年了，他还一手创办了一家医疗食品公司（《科学》子刊：科学家首次在人体证实，轻断食有助于减肥长寿！而就在周五，奇点糕在另一个权威期刊《细胞》上看到，Longo教授再次发文，他发现他的断食法竟
奇点 - Valter，Longo，断食 - 2017-02-28
Cell Metab：隔日断食促进脂肪棕色化 肠道菌群改变是关键原因
隔日饥饿（断食）是控制体重的一个有效的天然方法，但是这种方法能够发挥有效作用的机制仍然没有得到很好的了解。
“细胞”微信号 - 肠道菌群，隔日断食，脂肪棕色化 - 2017-10-09
Nutr Metab：间歇性断食——重启葡萄糖代谢的“快捷键”？
长期以来，人们普遍认为控制热量摄入有助于延长寿命，改善机体代谢。 过去五十多年以来，啮齿类动物实验表明减少热量摄入能够延长寿命。灵长类动物中也有类似的发现——和实验对照组相比，控制热量摄入组的猴子更为健康。半个世纪过去了，糖尿病、肥胖症、代谢综合征等非传染性疾病的全球发病率在逐渐升高。我们清楚地知道什么对我们的健康有益——摄入更少的热量，也就是少吃。但问题的关键，也是最棘手的问题在于如何少吃。
BMC期刊 - 间歇性，断食 - 2019-05-13
Cancer Cell：二甲双胍+轻断食，让癌细胞死亡！科学家发现二甲双胍联合低糖，可以显著抑制肿瘤生长
欧洲肿瘤研究所的学者们发现，二甲双胍和禁食可以协同作用，抑制小鼠肿瘤的生长。通过进一步研究发现，二甲双胍和禁食通过 PP2A-GSK3β-MCL-1通路抑制肿瘤生长。研究发表在Cancer Cell上。
奇点网 - 二甲双胍，断食，癌细胞，抑制 - 2019-05-14
间歇性断食有利于心脏健康！美国医学杂志综述文章
间歇性断食通常分为两类：一是每日限时进食，即每日18小时禁食（每天进食时间缩窄至6至8小时之间），二是所谓的“5∶2间歇性断食”，即每周有两天仅吃一顿中等量的餐食。
中国循环杂志 - 心脏，间歇性断食 - 2020-05-12
ADA 2019：间歇性断食可能有助于糖尿病的控制
在刚刚召开的ADA年会上，阿拉巴马大学的专家Courtney Peterson主讲 间歇性断食与糖尿病的关联 （间歇性断食和昼夜节律） 首先，间歇性断食当中有一种叫做Time-RestrictFeeding（TRF），和其他什么一周断两天之类的断食不一样，TRF指的是在每天保持一定时间（一般必须大于12小时）不进食食物。
医学界 - 间歇性断食，糖尿病 - 2019-06-09
Nat Cancer：轻断食或能增强免疫治疗效果！科学家发现饥饿让非小细胞肺癌对PD-1抗体更敏感，有望解决免疫治疗耐药问题
PD-1/L1抑制剂近两年大放异彩，尤其是非小细胞肺癌领域，而它面临的问题就是，能用的患者并不很多。根据不同研究的数据，临床上仅有20-30%的患者响应免疫治疗，而且部分患者最终也会发生耐药。
奇点网 - 轻断食，免疫治疗，肿瘤 - 2020-02-02
生酮饮食、间歇断食、益生菌和粪菌移植等，是否有效果？中国减肥医学营养指南
近日，《中国超重/肥胖医学营养治疗指南（2021）》发布，不同类型的人群如何科学地减肥？
网络 - 生酮饮食 - 2021-12-02
IBD：表没食子儿茶素没食子酸酯治疗轻中度溃疡性结肠炎有效
EGCG治疗前后UC病灶处的对比 绿茶及其主要成分表没食子儿茶素-3-没食子酸酯（EGCG）有很强的抗炎作用，对炎症性疾病和癌症均有一定的保护作用，大量的动物及人体细胞学研究都支持这个观点。
dxy - EGCG，炎症，癌症，水杨酸 - 2013-08-12
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