你是不是要搜索 期刊久坐 点击跳转
每天多睡5分钟，肥胖风险降19%！家长别再搞错防胖优先级了
对于2-6岁的学龄前儿童来说，睡眠对肥胖的影响，远比你想象的大得多，甚至比运动更关键！
MedSci原创 - 肥胖 - 2026-06-04
同样是久坐，看电视伤脑，打牌却护脑？研究发现：打牌、打麻将动脑型久坐，反而有益认知健康
对中老年人来说，尤其是行动不便、不爱运动的人，与其久坐看电视“伤脑”，不如约上家人朋友，打打牌、搓搓麻将、看看书、玩玩拼图——这些看似“悠闲”的活动，其实都是在给大脑“充电”。
新医事 - 久坐 - 2026-03-09
仅运动5分钟，死亡风险骤降10%？柳叶刀：运动不用卷时长，且少坐30分钟，死亡风险降超7%
该研究发现，即使小幅度增加运动量也有巨大的益处，每天仅增加5分钟中高强度身体活动，可将死亡风险降低10%，每天增加10分钟，可将死亡风险降低15%。
MedSci原创 - 运动，死亡风险 - 2026-01-20
久坐如何“蚕食”高血压患者的大脑？新研究揭示肥胖指标的中介作用
本研究表明，久坐时间是高血压患者HCD的独立危险因素，且其影响部分通过WWI这一肥胖指标介导。
心关注 - 高血压，肥胖指标 - 2025-12-01
久坐真折寿！BMJ子刊：每天运动22分钟，足以抵消久坐折寿风险
该研究显示，久坐增加死亡风险，较高的中度至剧烈运动量降低久坐带来的死亡风险，每天进行22分钟的中度至剧烈运动，足以抵消久坐一天所增加的死亡风险。
医诺维 - 久坐，折寿 - 2023-10-26
久坐的 6 大危害清单和最佳补救方法
久坐指清醒时每日低代谢活动超 9 小时，单次超 40 分钟即属久坐行为。其可增加癌症风险，引发颈椎、腰椎问题及 “死臀综合征”、关节炎、“三高” 等，建议通过走路、定时活动、调整坐姿等对抗危害。
疼痛康复研究 - 久坐，健康危害 - 2025-06-13
高尿酸防痛风有“黄金标准”：每周1-7小时运动+久坐<6小时，亲测有效
研究团队通过机器学习+SHAP分析，扒清了运动、久坐与痛风的真实关系，还揪出了最危险的风险因素，甚至做了个免费预测工具——今天就把这些干货一次性讲透！
MedSci原创 - 痛风，久坐 - 2026-01-24
抵消久坐危害的最佳步数出炉！BMJ子刊：每天久坐>10h但走9000步，可降低39%全因死亡风险
BMJ子刊：无论是长时间还是短时间久坐，每天步行9000至10,500步，全因死亡风险都会达到最低。不过，当每日步数相同时，与高久坐时长的相比，久坐时间短的人群罹患心血管疾病的风险会降低10%。
MedSci原创 - 心血管疾病风险，全因死亡风险，久坐，日常步数 - 2024-08-02
打工人控糖必看！办公室这个小动作，稳住餐后血糖超轻松
从今天起，不妨试试这个小动作，让身体在工作间隙得到短暂的放松，用最小的成本，守护自己的血糖健康。毕竟，对打工人来说，好好工作的前提，永远是拥有一个健康的身体。
MedSci原创 - 血糖 - 2026-02-10
最延寿的运动是它！中山大学最新研究：久坐、步行、剧烈运动都“加速衰老”？但这种运动能抗衰老
GeroScience: 高水平的中等强度体力活动（比如：快走、慢跑、骑自行车、慢速游泳等）能够有效地延缓衰老，让人离“长寿老人”更进一步；但相反，如果过于剧烈的体育活动会导致相反效果。
MedSci原创 - 长寿，脂质，中等强度体力活动 - 2024-09-13
明明想动却动不起来？eClinicalMedicine：非情感性精神病患者久坐背后，这些特有因素正在拖垮身心健康！
本研究首次系统识别并量化了精神病患者在身体活动与久坐行为方面的认知因素，并开发了具有良好心理测量特性的评估工具。
MedSci原创 - 认知障碍，非情感性精神病 - 2025-11-04
喝茶还是咖啡？哪个更健康？研究发现：每天喝0.5-3杯咖啡，死亡风险降12%；每天3杯茶，抗衰老效果显著！
茶，可谓是中华瑰宝，是当之无愧的中国文化名片。梁秋实先生曾在《喝茶》中写过这样一句话：“凡是有中国人的地方，就有茶。”
MedSci原创 - 咖啡，抗衰老，饮茶，健康益处，饮食与健康 - 2024-08-12
为您找到相关结果约142个
