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Clinical Nutrition：食用橄榄油与心血管疾病和中风的风险降低有关
地中海饮食(Mediterranean diet),是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。
MedSci原创 - 心血管，冠心病，中风，橄榄油，地中海饮食 - 2021-11-24
2023年最佳饮食排行榜出炉！6年蝉联第一的“地中海饮食”到底怎么吃？
“地中海式饮食”中富含的一些营养素，例如Omega-3脂肪酸、多酚和维生素D等，能够改善针对肺部感染的免疫反应。
全科学苑 - 地中海饮食，注意事项，最佳饮食排行榜 - 2023-01-16
【盘点】给你足够多的理由坚持地中海饮食
很多人希望通过饮食来预防疾病，研究发现，“地中海饮食”对人体就有诸多益处。小常识：“地中海饮食”泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。1-Diabetes Care：地中海饮食有益于2型糖尿病患者的性功能（MEDITA试验）意大利那不勒斯第二大学的研究者对215名（地中海饮食组（n = 108）或低脂肪饮食组（n =
MedSci原创 - 地中海饮食，坚果，糖尿病 - 2016-07-06
79岁！东方健康膳食：解锁中国人长寿的“食”秘宝典
中国人均预期寿命达 79 岁，饮食是关键因素之一。研究证实东方健康膳食模式（EHDP）可降死亡风险，其以植物性食物为主、适量鱼虾，附具体践行方法，适配中国人群。
医学论坛网 - 东方健康膳食模式 - 2025-10-12
【强力科普】地中海饮食，到底有多好！
地中海饮食被认为是一种健康的饮食习惯，它可以减少心血管疾病和癌症风险。近日，一项研究表明这种饮食或许还能够减缓老年人的认知衰退的过程。地中海饮食，泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。很多人希望通过饮食来预防疾病，研究发现，“地中海饮食”对人体就有诸多益处。减缓老年人认知一项研究表明这种饮食或许还能够减缓老年人的认知
MedSci原创 - 地中海饮食 - 2016-09-25
JAMA Intern Med：地中海饮食可能降低乳腺癌发病风险（PREDIMED研究）
地中海饮食预防研究(PREDIMED)是在初级医疗机构进行的多中心随机对照试验。9月14日，这项研究中关于乳腺癌预防的研究结果在线发表于《美国医学会杂志 内科学》(JAMA Intern Med)。该研究纳入2003-2009年间存在心血管高危因素的4282名60~80岁女性，筛选出其中4152名无乳腺癌病史者。亦将其分为Med Diet+EVOO、Med Diet+Nuts或低脂饮食组。结果显示
MedSci原创 - 乳腺癌，地中海饮食 - 2015-10-04
前沿研究揭示，为何地中海饮食是孕妇的不二选择
地中海饮食是一种特殊的饮食方式，因流行于地中海沿岸国家而得名。既往研究发现地中海饮食因食物中富含不饱和脂肪酸，可以降低适用人群患心脏病、心脏病、中风和糖尿病的等风险等等。
生物探索 - 孕妇，地中海饮食 - 2022-04-24
GUT：坚持地中海饮食能够降低克罗恩病的发病风险
什么是地中海饮食？地中海饮食是泛指希腊、西班牙、法国、意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各地的饮食风格，其特点是以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类、橄榄油为主，还配有开胃食品.
MedSci原创 - 克罗恩病，地中海饮食 - 2020-08-11
研究揭秘：吃素 or 地中海，到底哪种饮食预防慢性疾病效果会更好？
然而，最新发表在《营养学前沿》期刊上的一项由美国负责任医学医师委员会进行的研究却提出了新视角，揭示了低脂纯素食饮食在减肥和减少有害物质方面的显著优势。
国际科学 - 地中海饮食，低脂纯素食饮食 - 2024-10-26
地中海饮食，比药还管用？
很多人希望通过饮食预防疾病，而我们确实也在一定程度上实现了这个愿望。是的，合理健康的饮食不仅能够强健体魄，还能有效降低患病风险。这一点上欧洲人确实一马当先，“地中海饮食”就是他们提出并迅速风靡世界的。 什么是“地中海饮食”？ 地中海沿岸国家很多，其中的法国人、西班牙人和希腊人等在饮食上有一个独特的习惯，喜欢吃诸如橄榄油、坚果、红酒和鱼肉一类的食物。坊间盛传该饮食习惯可以预防心血
汪芳心视界 - 地中海饮食，健康 - 2016-05-16
多项研究成果再证明地中海饮食对人体有诸多益处
地中海饮食（Mediterranean diet），是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。很多人希望通过饮食来预防疾病，研究发现，“地中海饮食”对人体就有诸多益处。Circulation：地中海饮食可保护心血管疾病高风险人群 高密度脂蛋白（HDLs）具有心脏保护作用。 之前一些小规模干预研究表明使用单一抗
MedSci原创 - 地中海饮食 - 2017-02-26
Nature Medicine：超加工食品的“健康判决”：长期摄入与健康老龄化的负相关性铁证！
《Nature Medicine》研究追踪超十万参与者 30 年饮食习惯，发现超加工食品摄入多不利健康老龄化。分析八大饮食模式，地中海等三种模式更助健康，为规划健康饮食提供依据。
生物探索 - 健康老龄化，超加工食品 - 2025-03-26
Diabetes Care：地中海饮食对糖尿病微血管并发症有益（PREDIMED研究）
地中海饮食预防研究(PREDIMED)是在初级医疗机构进行的多中心随机对照试验。9月13日及14日，这项研究中关于糖尿病微血管并发症及乳腺癌预防的研究结果分别在线发表于《糖尿病护理》(Diabetes Care)杂志及《美国医学会杂志 内科学》(JAMA Intern Med)。地中海饮食与糖尿病微血管并发症这项事后分析研究结果表明，地中海饮食+特级初榨橄榄油(Med Diet+EVOO)比低脂饮
MedSci原创 - 地中海饮食，糖尿病，微血管 - 2015-10-04
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