#健康#

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14小时前
多吃水果和蔬菜，特别是蔬菜，保证每天充足的的蔬菜摄入量。#健康#
Circulation：延长寿命的最佳吃法是什么？推荐每天吃两份水果和三份蔬菜
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2021-02-15
#运动锻炼#与身体#健康#应该是双曲线型，过大和过小均不好，过度锻炼容易造成运动损伤，对身体同样伤害大。只有适度的锻炼才是最佳的
PLoS Med：牛津大学发现运动量大小与身体获益成正比！
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2021-01-12
#健康#
人到中年，压力山大！揭示女性的健康是如何被“压垮”的？
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2020-11-24
越来越多的研究表明，相由心生，心态对健康的影响很大。#健康#
Psychological Science：别愁眉苦脸啦！新研究发现心态越好记忆越牢
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2020-06-11
#健康#活动有价值、有事儿干和健康行为，这还不够还应该有心理健康。
长寿有个“金三角”！美学者提出“新世纪长寿处方”：活动有价值、有事儿干和健康行为
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