#健康#

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2020-05-29

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#UK biobank##数据库#的结果,花更多的时间#活动#(和更少的#久坐#)与#健康#益处相关,如改善#心血管健康#和降低#全因死亡#的风险。#运动锻炼#
2023-12-01发表于威斯康星

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2023-09-22发表于上海

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#AHA#撰写小组认为#DASH饮食#(饮食疗法停止高血压)和#地中海饮食#模式相结合是与最佳#心血管健康##饮食模式#最一致的饮食方式。 上面十分清晰!!16个维度,每个人都值得测一测,看看你的#生活方式#是否#健康#
2023-05-01发表于上海

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#健康##心血管#这个表相当实用,合适中老年人的#健康管理#,至少有针对性管理健康行为了。用简易的指标来控制#生活方式#,比较有特色。
2023-05-01发表于上海

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#心血管##健康#水平根据“生命八要素”,即LE8进行评分,每个指标满分100分,取其平均值。LE8评分包括以下组成部分:(1)#饮食#,(2)#体育运动#,(3)#烟草#/尼古丁暴露,(4)#睡眠#,(5)#体重指数#,(6)#低密度脂蛋白胆固醇#,(7)#血糖#,(8)#血压#
2023-03-05发表于上海

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#疾病预防#要从娃娃抓取,其实不夸张。很多疾病都与#生活方式#,遗传背景等有关。而人的生活方式大多一成不变,如有人喜欢辣,有人喜欢重盐,有人喜欢重油,这些习惯是众多#慢性疾病#的根源之一。遗传背景不用说,天生自带的。 当然,也没有绝对健康的生活方式,往往注重生活的平衡即可。一般来说,对于#健康#而言,#运动#第一,心情第二,#饮食#第三,用药治疗是最后的措施。保持适度,坚持运动,加上豁达的人生观和态度,不出现大的情绪波动,再加上饮食注意一些,基本就是健康的真正的动源了。 #缺血性卒中#只是众多慢病之一,大部分疾病都与上述几点有关,包括#肿瘤##心血管#疾病等。 事实上,真正做到这些的,往往十分困难。 年轻时,身体恢复快,往往无节制,等知天命时,为时已晚矣!
2022-08-07