J Neurosci：你为什么会失眠？窥视大脑睡眠与清醒之间互作
睡眠是一个自主过程，并非总是在我们直接、自愿的控制之下。醒着或睡着，我们通常归属于两个生物调节基本过程：睡眠稳定（sleep homeostasis），即睡眠压力（sleep pressure）；另一个过程被称为昼夜节律（circadian rhythm），更广泛的说法也叫生物钟（body clock）。这两个过程协调一致，才能促进夜间良好的稳定睡眠。
中国成人失眠诊断与治疗指南（2017版）
失眠是最为常见的睡眠问题之一。流行病学研究显示，中国有45.4%的被调查者在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠。长期失眠影响个体的正常生活和工作，增加罹患各种健康问题的风险。严重的睡眠缺失将降低患者的工作效率和警觉水平，甚至有可能引发恶性意外事故，造成巨大损失。为规范国内失眠的诊断和治疗，相关领域的专家于2006年形成了《中国失眠定义、诊断及药物治疗专家共识》，进而于2012年在循证医学框架内经过
中国成人失眠诊断与治疗指南（2017版）
失眠是最为常见的睡眠问题之一。流行病学研究显示，中国有45.4%的被调查者在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠。长期失眠影响个体的正常生活和工作，增加罹患各种健康问题的风险。严重的睡眠缺失将降低患者的工作效率和警觉水平，甚至有可能引发恶性意外事故，造成巨大损失。为规范国内失眠的诊断和治疗，相关领域的专家于2006年形成了《中国失眠定义、诊断及药物治疗专家共识》，进而于2012年在循证医学框架内经过
陆林：睡眠医学新进展
近年来，随着生活节奏的加快和社会压力的增加，睡眠异常相关疾病的发生率日益升高，导致人们睡眠质量下降和社会功能的严重损害，引起心血管疾病、代谢性疾病、免疫功能下降和脑功能减退等重大健康问题。因此，重视和发展睡眠医学是保障全民身心健康的重要措施。
Sleep：交感神经调节障碍可能有助于解释慢性失眠症的心血管风险
一项最新的研究报告显示，慢性失眠与交感神经压力反射功能受损和神经对压力的反应增强有关，可增加心血管风险。该项研究结果发表于3月7日的《睡眠》杂志。
失眠到底是什么造成的？有人为此分析了 131 万个 DNA 样本
为了寻找失眠症的遗传病因，科学家们完成了一次样本规模前无古人的基因研究，他们一共分析了 131 万零 10 人的 DNA。在研究中，他们发现了跟睡眠失调相关的 965 个不同基因，离失眠症的真实病因又逼近了一大步，甚至有可能找到治愈失眠的新方法。
讲真，睡得不好，这可能跟癫痫有关系…
1997年12月，日本任天堂播放的“皮卡丘”，由于使用了强烈的闪光效果和急剧变化的红蓝白三色刺激，导致很多儿童集体癫痫发作，当晚有共近700名儿童因癫痫发作被送进医院，“皮卡丘”也因此被禁播了6个月。这种由强烈的SSVEP导致的癫痫在学术上被称为光敏感性癫痫，也有人戏称为任天堂癫痫。
为什么失眠会损伤智力？
虽然我们大脑的重量大约只有成年人平均体重的2%，而脑细胞消耗的能量却要占身体需要总能量的20%～25%。成年人的大脑每天要产生大约7克的蛋白质废物。对于每个器官来说，清理出废物和得到输送来的营养物质具有同等重要的作用。但是，在大脑里并没有排泄废物的淋巴系统。大脑如何清理废物是个一直困惑神经学家的问题。
J Sleep Res：中国慢病研究运动是治疗失眠良方，上下班时间长者易有睡眠问题
中国慢病研究最新发表的研究显示，中高水平的体力活动有助于改善睡眠质量，但不同的体力活动对男性和女性的影响存在差异。
Sci Adv：失眠是由气候变暖导致的吗？
气候变化可能会导致失眠，这并不是一个玩笑。研究人员在一篇新的论文中指出，比正常体温高的夜晚会危害人的睡眠，而受影响最严重的是穷人和老年人。根据他们的研究结果，如果气候变化没有得到解决，预计到2050年的气温可能会使美国每年睡眠不足的人数增加上百万。到了2099岁，这个数字可能会上亿。这项研究是由Nick Obradovich领导的。2015年十月被热浪袭击的圣地亚哥激发了他研究这个问题的兴趣。当时
失眠是病，得治！中国“最睡不着”的城市里，有你吗？
每年3月21日是世界睡眠日，近日《2017年中国网民失眠地图》在北京发布。调研结果显示，近80%参与者曾有失眠经历，其中上海、广州比例最高，长沙、北京、深圳紧随其后，有失眠经历的人群中入睡困难是最主要的失眠表现。
为何把人生1/3时间花在睡觉上？失眠致神经元脑电活动混乱
这些新研究结果可以强有力地激励患者组的进一步研究，这不但可以进一步了解疾病的根源，同时还能开发新的治疗方式。”拉尔斯说道。为何我们把人生中三分之一的时间花在睡觉上？这个问题至今为止仍缺乏科学解释，但关于失眠的夜晚对大脑造成损害的研究却给我们带来了一丝启示，同时也为抑郁症的潜在治疗方法提供了令人兴奋的线索。在8月新发表的一项研究中，研究人员首次发现
