Psychological Sci：新奇!俄罗斯方块竟能治疗创伤后应激障碍！
2015-07-08 sunshine 译 MedSci原创
速来围观！俄罗斯方块竟能有效治疗创伤后应激障碍！ 对于患有创伤后应激障碍的患者，不必要的回忆是其常见症状的表现。但是最新的一项研究表明，创伤发生24小时后玩玩电脑游戏可以减小这种症状的发生。据估计，每年大约7-8%的美国人可因在生活中经历创伤，而后产生应激障碍（PTSD），而女性比男性更易发展为PTSD。PTSD是由于个体暴露于巨大创伤事件中引起的，其症状包括精神紧张、睡眠障碍、
速来围观！俄罗斯方块竟能有效治疗创伤后应激障碍！
对于患有创伤后应激障碍的患者，不必要的回忆是其常见症状的表现。但是最新的一项研究表明，创伤发生24小时后玩玩电脑游戏可以减小这种症状的发生。
据估计，每年大约7-8%的美国人可因在生活中经历创伤，而后产生应激障碍（PTSD），而女性比男性更易发展为PTSD。
PTSD是由于个体暴露于巨大创伤事件中引起的，其症状包括精神紧张、睡眠障碍、内疚感或抑郁以及脑海中存在可怕的想法。一个最常见的症状是不断闪回起造成患者PTSD的创伤事件。
患有PTSD的个体通常对他们的恐怖经历细节记忆生动，就像他们一遍又一遍“重温”那件可怕的经历一样，这严重影响了他们的日常生活。
心理治疗是PTSD的主要治疗方法之一。可能包括调整认知结构，包括帮助患者重新体验相关的事件以帮助他们学会控制过去与创伤相关的想法和感觉。但是据研究人员解释，这些防止记忆重现的心理治疗策略的效果通常有限。
“目前，PTSD的建立通常是在创伤发生后的至少一个月，那时才开始进行推荐性的治疗，而我们缺乏对PTSD早期的预防性治疗，”来自英国医学研究所认识和脑科学组的高级研究员Emily Holmes解释道。
既往研究已经表明，观看创伤性影片后4小时内玩俄罗斯方块会使发生不必要记忆的可能性较小。
然而，Holmes及其同事注意到，期望卷入创伤性事件中的人在接下来的4个小时内玩电脑游戏是不现实的。那么，如果在创伤后24内玩电脑游戏，是否可减少不必要记忆的发生？
记忆激活联合俄罗斯方块 减少侵入性记忆
为了测试是否会出现这种情况，研究人员进行了两项试验以研究记忆再巩固的理论——长期记忆可以回顾和修改。
这个想法是为了恢复研究对象以往的情感记忆，并观察是否可以通过电脑游戏减少这些记忆的重现。
第一项试验中，研究人员通过播放12分钟创伤性影片，如一个人在海上溺水或一个年轻女孩发生车祸的影片，诱导52名研究对象发生侵入性记忆。
观影后24小时，给26名研究对象展示电影剧照以激活他们的记忆。然后让其参加10分钟的填充性任务——给予记忆重建的时间——然后再玩12分钟的俄罗斯方块。另一半研究对象为对照组，仅参加充填性任务，然后静坐12分钟。
在接下来的一周里，所有研究对象以日记的形式，记录下在侵入性记忆发生——定义为“电影场景不由自主的出现或未受诱导出现在脑海中”——的时间。
该研究成果在线发表于《心理科学》杂志上，相比于对照组，俄罗斯方块小组研究对象出现闪回反应的次数明显较少。
这一发现在第二个试验中得到了证实，在第二个实验中研究对象分为四组接受了同样地任务。然而，该次试验中，研究小组还测试了记忆激活与否或仅仅玩俄罗斯方块能否减少侵入性记忆的发生。
该研究的共同作者 Ella James，同时来自医学研究所认识和脑科学组，在评论试验结果时，说道：
“我们的发现表明，尽管人们可能希望忘记创伤性记忆，但是至少在某些条件下，他们能够从记忆的重现中获益，这些能够使他们获得更少的干扰。”
Holmes指出，他们的研究正处于早期阶段，进一步的研究仍是必须的，但是研究人员希望可以开发他们的方法，目的是为了创造出有前景的对策以减少PTSD患者及其他创伤相关状态下侵入性记忆的发生。
“对于患者的心里治疗需要更好的治疗方法，”Holmes补充道，“我们相信使用基本的科学机制----如记忆巩固的研究----的时机已经成熟，以促使心理治疗技术的改善和创新的发展。”
2014年8月医学新闻报道了一项研究表明，个体的记忆的处理方式可能会影响他们发生PTSD的风险。
该研究发表于《临床心理学》杂志上，提示对创伤性事件细节记忆越清晰发生PTSD的风险越高。
原始出处：
Emily Holmes et al., Computer Game play reduces intrusive memories of experimental trauma via reconsolidation-update mechanisms,Psychological Science, doi: 10.1177/0956797615583071, published online 1 July 2015.
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