过了这个年纪别减肥，不然真“折寿”！超5万人数据：体重减轻超5%，长寿概率降低33-38%
The Journals of Gerontology：与体重稳定的人相比，体重减轻≥5%与更低的生存几率有关。不过，相比于有意识的减肥，无意识的体重减轻更值得关注！
「最减肥」的运动时间出炉！最新研究：早上7-9点运动，减脂效率最高，还能降低中风和癌症风险！
Obesity上最新刊登的研究似乎找到了“最减肥”的运动时间——相比于中午和晚上运动，每日集中在早晨7:00-9:00进行中至高强度的体育活动与更低的BMI和腰围有关。
咖啡+茶这么喝，健康益处能翻倍！柳叶刀子刊：经常喝咖啡，高风险人群患帕金森风险降8.6倍；搭配茶还有益大脑健康
柳叶刀子刊：咖啡因与PD基因之间存在相互作用的关系。具体来说，在携带LRRK2基因突变体的高危人群中，饮用咖啡可以弥补遗传风险，使得该人群罹患帕金森的风险降低4-8.6倍。
最“长寿”的碳水摄入量来了！中南湘雅新研究：碳水化合物供能比达53.7%，最有益抗衰和延寿
Nutrients：当每日膳食摄入的碳水化合物能量占总能量的53.7%时，血清中的长寿相关蛋白Klotho达到最高值，能有效对抗衰老并延长寿命
越“社牛”越长寿，脑容量越大！川大华西：3万国人数据，每天都社交，生存期延长2倍多
Neurology：更多地接触社会，与总体和认知功能相关的脑容量更大相关，即“社牛”罹患痴呆和晚年抑郁症的概率也自然更低。
免费
WHO最新数据：全球21%男性已感染致癌型HPV！柳叶刀子刊：男性更应接种HPV疫苗？10年临床试验来了
THE LANCET-Global Health：全球近1/3男性感染了至少一种生殖器HPV，约1/5的男性感染了一种或多种高风险/致癌性HPV。
JCO：儿童肿瘤联合疗法的早期试验如何设计，才能让更多患儿受益？
欧美多位学者在 Journal of Clinical Oncology 上发表了题为 Combination Early-Phase Trials of Anticancer Agents in C
“阳过”之后免疫力低？Cell重磅：新冠肺炎破坏人体免疫系统，导致先天免疫系统发生长期改变！
Cell：重症新冠肺炎可引发先天性免疫系统的长期性变化！
外卖盒、塑料瓶释放的微塑料已入侵心脏！仅3分钟的微波加热，能使餐盒释放出20亿微塑料颗粒
Environmental Science Technology：仅3分钟的微波加热，就能使1cm^2的塑料容器释放出高达422万个微塑料和21.1亿个纳米塑料微粒。
偶尔一顿大餐竟是免疫杀手！Nature子刊：短暂的高脂饮食，就能增加对致病菌易感性和抑制免疫力
Nature Immunology：从富含膳食纤维的平日饮食切换到高能量浓度的“盛宴”，每一次的短暂转变都会改变胃肠道的代谢、转录和免疫学格局。简单来说：每一次的大餐都是以短时免疫抑制为代价的！
警惕！Cancer：1.5万国人研究显示，这样睡觉的人，患癌症风险升高69%！
Cancer：与每天睡足7-8小时的相比，睡眠时长不足7小时的参与者罹患癌症的风险显著增加69%。此外，较短的夜间睡眠时间以及较短的每日总睡眠时间，也与更高的癌症风险相关。
三阳来了？柳叶刀子刊：多次或持续感染新冠病毒，将造成认知障碍，并在近两年内依旧存在！
eClinicalMedincine：新冠感染后会持久损伤大脑功能！且阳后持续的症状时间越长，对认知能力的影响也越大。
每天≥1罐含糖饮料，患肝癌和慢性肝病死亡风险高68-85%！JAMA子刊：近10万人20.9年随访得到惊人发现
JAMA:与仅饮用≤3杯/月的相比，每天饮用至少1杯含糖饮料的绝经后妇女的肝癌发病率明显升高85%，因罹患慢性肝病所致的死亡率也比前者高68%。
