BMJ:Meta分析显示n-3多不饱和脂肪酸可以预防乳腺癌
2013-07-01 佚名 医学界
根据来自亚洲和欧洲的26项研究的荟萃分析表明,n-3多不饱和脂肪酸(多不饱和脂肪酸)消费水平较高的国家与较低的消费水平国家相比可以降低14%患乳腺癌的风险。鱼类(特别是鲑鱼,金枪鱼和沙丁鱼)是海洋中n-3多不饱和脂肪酸最丰富的来源。作者指出,本研究中鱼油的补充也考虑这些含有脂肪酸的饮食来源。 值得注意的是,观察鱼的整体摄入量和乳腺癌之间没有显著关联。 这项在线发表在BMJ的研究中,
根据来自亚洲和欧洲的26项研究的荟萃分析表明,n-3多不饱和脂肪酸(多不饱和脂肪酸)消费水平较高的国家与较低的消费水平国家相比可以降低14%患乳腺癌的风险。鱼类(特别是鲑鱼,金枪鱼和沙丁鱼)是海洋中n-3多不饱和脂肪酸最丰富的来源。作者指出,本研究中鱼油的补充也考虑这些含有脂肪酸的饮食来源。
值得注意的是,观察鱼的整体摄入量和乳腺癌之间没有显著关联。
这项在线发表在BMJ的研究中,研究人员引用各种实验室研究结果意图说明,食物中的n-3多不饱和脂肪酸是脂肪中最有前途的亚型,可以抑制或减少疾病发生的风险。上一项关于n-3多不饱和脂肪酸和乳腺癌的研究鱼龙混杂。在这篇前瞻性研究中,作者写道,鱼是海洋的n-3多不饱和脂肪酸最丰富的来源,显示出降低疾病的风险。
研究小组表示,这可能是第一次将可用的前瞻性队列研究汇总,总结饮食中摄取鱼类和N-3多不饱和脂肪酸与乳腺癌发生之间的关联。他们发现,海洋中的n-3多不饱和脂肪酸可以使得患乳腺癌的风险降低14%(相对风险[RR]为最高与最低摄入量0.86)。亚组分析表明,经常食用海洋的n-3多不饱和脂肪酸是有帮助的。增食海洋n-3多不饱和脂肪酸0.1克/天可以使得患乳腺癌的风险减少了5%。这种风险的减少可以通过每周吃鱼1或2份来实现。
值得注意的是,食用包含在一些坚果和植物油中的α-亚麻酸(ALA)与疾病发生的风险的减少没有显著关联。ALA是n-3多不饱和脂肪酸 的一种类型。
研究人员提供了对于食用海洋n-3多不饱和脂肪酸减少疾病风险的大量的解释。研究人员认为,海洋的n-3多不饱和脂肪可能会酸降低雌激素的生产,从而降低雌激素刺激细胞的生长的作用。
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