为什么很多人会“三高”
2017-09-19 郭艺芳心前沿 郭艺芳心前沿
近年来，高血压、高血糖、高血脂的患病率在我国居民中越来越高，若不及时有效地控制，会对心脏、脑、肾脏等产生严重危害。为什么有的人一样也不高，有的人却都高呢？简单地说，这“三高”是在同一块土地上长出来的三棵毒草。除先天因素（即遗传因素）外，不良生活习惯是引起三高的非常重要的原因。目前，影响我国居民生命健康的主要疾病是动脉粥样硬化性心脑血管疾病（如冠心病、心梗、心衰、脑梗等）以及肾衰，高血压、高血脂和糖
近年来，高血压、高血糖、高血脂的患病率在我国居民中越来越高，若不及时有效地控制，会对心脏、脑、肾脏等产生严重危害。为什么有的人一样也不高，有的人却都高呢？简单地说，这“三高”是在同一块土地上长出来的三棵毒草。除先天因素（即遗传因素）外，不良生活习惯是引起三高的非常重要的原因。
目前，影响我国居民生命健康的主要疾病是动脉粥样硬化性心脑血管疾病（如冠心病、心梗、心衰、脑梗等）以及肾衰，高血压、高血脂和糖尿病是导致心脑血管疾病最重要的危险因素，因此预防和控制这三种疾病是维护心血管健康、延长寿命的重要举措。
无论高血压，还是高血脂和糖尿病，均具有一定的遗传学背景，父母一方或双方患有这些疾病的人比其他人更容易发生血压、血脂和血糖的增高。然而，遗传因素只是这些疾病发病的部分原因，不良生活习惯对于这“三高”的发生起着至关重要的作用。
前面说过，“三高”是同一块土地上长出的三棵毒草。这块土地是什么？是吃得多、运动少以及由此导致的肥胖。随着我国居民物质生活水平的不断改善，我们饮食摄入的热量不断增高。如果我们运动过少，不能将吃进去的热量消耗掉，多余的热量就会转化为脂肪储存在体内，于是就会发生肥胖、将军肚、脂肪肝等。若不及时纠正这种热量过剩状态，就会发生高血压、高血脂和高血糖。虽然有遗传背景的人比别人更容易发生这些异常，但如果缺乏健康意识、不注意节制饮食和适量运动，没有遗传背景的人照样会发生“三高”。
要想有效预防和控制“三高”，就要去除掉这三棵毒草赖以生存的共同土壤，要节制饮食、增加运动、不酗酒、身心放松等。要时刻牢记“防重于治”，不要等着发生了“三高”才不得已使用降压、降脂、降糖药物治疗，更不能等着发生了心梗、脑梗才去控制血压、血脂和血糖。
心脑血管健康主要掌握在自己手中，只要自己重视，积极纠正不健康的生活习惯，就能够减少心梗、脑梗等严重疾病的发生。
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