Health Psychologies：适度泄愤可增寿
2013-01-08 Health Psychologies 新浪健康 陈宗伦
信不信由你，适当发发火，有益延年益寿。据国外媒体最新报道，《健康心理学》杂志刊登德国一项新研究发现，适当发泄愤怒情绪有益健康，可使寿命延长两年。 新研究中，德国耶拿大学的研究人员对6000多名患者进行了研究。结果发现，善于发泄愤怒的意大利人和西班牙人寿命比“保持愤怒”的英国人长近两年。科学家表示，宣泄心中愤怒等消极情绪是对保持健康和延长寿命起到关键作用。相反，英国人自我克制和自我压抑的特
信不信由你，适当发发火，有益延年益寿。据国外媒体最新报道，《健康心理学》杂志刊登德国一项新研究发现，适当发泄愤怒情绪有益健康，可使寿命延长两年。
新研究中，德国耶拿大学的研究人员对6000多名患者进行了研究。结果发现，善于发泄愤怒的意大利人和西班牙人寿命比“保持愤怒”的英国人长近两年。科学家表示，宣泄心中愤怒等消极情绪是对保持健康和延长寿命起到关键作用。相反，英国人自我克制和自我压抑的特点则会对身心健康造成严重负面影响。
新研究负责人马库斯·芒德博士和克里斯汀·米特博士分析指出，爱将焦虑和愤怒“内化”的“压抑人群”(repressors)更容易使血压升高，长期以往则会导致高血压，进而增加冠心病、癌症和肾衰等多种疾病的发病率，使长寿几率大减。“压抑人群”会隐藏恐惧、愤怒等不良情绪的外在表现，同时采取防御行为，避免危险，总是寻求自我克制态度，试图完全控制自我行为和身边环境。比如，与非压抑人群相比，压抑人群面临压力较大的任务的时候，其心率和脉搏就会更快，并出现压力和焦虑的其它症状。
科学家表示，这项新研究进一步证明，情绪更容易激动的地中海欧洲人，比北欧人更加长寿。虽然压抑人群会比其他人群更容易患病，但是他们善于自律，更容易坚持自己的生活方式。
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