镁的摄入可调节血压？
2016-07-12 MedSci MedSci原创
美国约有7000万人患有高血压，这是导致民众出现卒中和心脏病的主要风险之一，若控制卒中和心脏病发作的发生率，则控制民众血压为首要问题。专家们认为高血压是“沉默的杀手”,因为它的出现往往没有临床表现或先兆。印第安纳大学医学院的研究人员试图探究日镁摄入量与控制血压之间的关系。人们认为，镁与机体内300多种生化反应有关。虽然关于镁的摄入与血压调节之间关系的研究持续进行，但是人们普遍认为镁可维持机体神经和
美国约有7000万人患有高血压，这是导致民众出现卒中和心脏病的主要风险之一，若控制卒中和心脏病发作的发生率，则控制民众血压为首要问题。
专家们认为高血压是“沉默的杀手”,因为它的出现往往没有临床表现或先兆。印第安纳大学医学院的研究人员试图探究日镁摄入量与控制血压之间的关系。
人们认为，镁与机体内300多种生化反应有关。虽然关于镁的摄入与血压调节之间关系的研究持续进行，但是人们普遍认为镁可维持机体神经和肌肉功能正常，维持心跳节律正常、保护机体免疫系统、维持骨骼功能。
新进行的研究包括34个临床试验数据，共有2028名参与者。研究人员发现,这些参与者平均日镁摄入量为368毫克，3个月后收缩压平均降低2.00 mm Hg，舒张压下降1.78 mm Hg。
因此，研究人员认为，通过补充镁进而调节血压的措施相对安全、低成本，可行且有效。Song和同事们还观察到每天摄入300毫克镁的民众在一个月内血镁水平升高和血压降低。
研究人员认为，血镁水平升高可改善血流，进而达到降低血压的目的。
虽然研究中82%的镁补充剂量等于或大于美国成人推荐膳食指南中的镁摄入量，但AHA认为镁不具有维持血压的作用。
AHA发言人Penny Kris-Etherton博士认为，研究指出，摄入镁对控制机体高血压具有十分重要的作用。重要的是，研究中民众摄入的镁剂量与AHA相符，这表明该剂量可行。
Yiqing Song认为，镁补充剂可能对于镁缺乏的高血压患者有效，该研究的局限性在于参与者人数太少。研究人员表示仍需进行更进一步的研究。
原始出处：
Kieboom BC, Stricker BH. Low serum magnesium is associated with hypertension. J Pediatr. 2016 Jul;174:279-80
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谢谢指点学习
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己拜读，受益匪浅
70
钾降血压应该是公认的
92
多吃香蕉降血压
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