Nat Neurosci：睡眠促进记忆增强的奥秘
睡眠具有复杂的微架构，包括微觉醒、睡眠纺锤体和睡眠阶段之间的转换。碎片化睡眠会损害记忆巩固，而富含纺锤体和富含delta的非快速眼动(NREM)睡眠和快速眼动(REM)睡眠则可以促进记忆。然而，微觉醒
brainnew神内神外 - 睡眠，记忆 - 2022-09-11
Science：大脑是如何“屈服”于睡眠的
一直以来，维也纳分子病理学研究所(IMP)的科学家们利用线虫来研究睡眠的基本问题。通过先进的技术，他们监测了线虫在进入睡眠和醒来时大脑中所有神经细胞的活动。
中国生物技术网 - 大脑，睡眠，神经 - 2017-06-28
更好的睡眠是为了更好的减肥
你知道你“减肥”的关键可能与你的睡眠的好坏有关系吗？除了减少卡路里和增加运动，充足的睡眠对于减肥是很重要的。当然，如果你睡着了，你就不能吃东西。但除此之外还有更多的东西你不需要做。研究表明，睡眠不足会增加刺激食欲的激素，并降低对大脑的满意度。所以，困倦的人比那些休息的人更容易感到饥饿，而且他们也会像那些富含脂肪和碳水化合物的人一样，寻求充饥食物。根据国家睡眠基金会的数据，大多数成年人每晚至少要睡7
来宝网 - 减肥 - 2017-06-20
Lancet psychiat：改善睡眠对精神健康的影响。
睡眠障碍可能是导致精神健康疾病的常见原因之一。如果真是如此，改善睡眠应该有益心理健康。研究人员对此进行研究，探究治疗失眠是否可以减少偏执和幻觉。
MedSci原创 - 睡眠，精神健康，失眠，偏执，幻觉 - 2017-09-07
Nature：睡眠不是浪费时间
在一项在小鼠体内开展的新研究中，相同的研究小组发现，与清醒相比，睡眠期间有更多此类的交换，从而意味着睡眠的一个重要功能可能是从大脑中清除废物。
Nature中文网 - 神经，精神 - 2013-12-20
PLos Biol：睡眠的重要作用——抗氧化！
百年三万六千日，几乎生命中三分之一的时间我们都在睡觉。但在现代社会，长期睡眠缺乏已经成为普遍现象，深入理解睡眠变得越来越重要，因为很多证据表明睡眠剥夺和负面健康影响之间存在相关性。然而，睡眠的核心功能对我们来说仍然是个谜。根据7月12日发表在《PLOS Biology》上的一项新研究，哥伦比亚大学的Vanessa Hill和Mimi Shirasu-Hiza发现，睡眠缺乏的果蝇突变体在对急性氧化应
中国生物技术网 - 睡眠，抗氧化，神经退行性疾病 - 2018-07-14
想要好睡眠，睡前别做这些事
是的，很多我们习以为常的放松方式，睡前做的话，却不利于我们睡眠。下面这些事都有可能成为睡眠杀手，大家快拿出小本本记好了！1.玩智能设备第一条估计就好多人中枪了，包括谷君自己。
生物谷 - 睡眠，手机 - 2016-11-22
2017年中国青年睡眠现状报告：45.5％受访者因睡眠不佳而长期处于亚健康状态
近日，中国睡眠研究会发布了《2017年中国青年睡眠现状报告》。睡眠质量直接决定着人们工作学习的状态，越来越受到人们的关注。
中国青年报 - 睡眠，亚健康 - 2017-03-30
AJKD：睡眠障碍可致慢性肾病恶化
等人近期发表《美国肾脏病杂志》上的研究表明：睡眠障碍尤其是阻塞性睡眠呼吸暂停发病率高。 先前只有少量试图去客观的阐释：睡眠障碍在慢性肾脏疾病患者肾衰竭之前就已经出现。新的证据表明睡眠障碍尤其是阻塞性睡眠呼吸暂停发病率高。在睡
AJKD - 睡眠障碍，睡眠呼吸暂停，慢性肾脏疾病，肾衰竭 - 2012-12-14
Cell：美发现大脑清醒睡眠“交换台”
美国纽约大学朗格尼医学中心等多家单位研究人员通过小鼠实验发现，脑中一个特殊部位的功能就像信息“交换台”，能引导来自外部世界和内部记忆中的信号。
科技日报 - 脑功能紊乱，精神分裂，TRN - 2014-08-20
睡眠呼吸暂停初筛量表(Stop-Bang量表)
2019-09-26
2015 AASM/SRS共识声明：健康成人睡眠时间推荐
2015年4月，美国睡眠医学会(AASM)联合睡眠研究学会(SRS)共同发布了健康成人睡眠时间推荐建议。 拓展指南：[[睡眠|5]]
Sleep. 2015 Apr 28. - 健康，成人，睡眠，时间，推荐 - 2017-03-20
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