Sci Rep：每周吃鱼能提高智商，还能改善睡眠！
根据宾夕法尼亚大学本周在科学杂志上发表的新的研究结果，每周至少吃鱼一次的儿童平均睡眠较好，平均智商分数高出四分之一。
“细胞”微信号 - 鱼，睡眠，智商 - 2017-12-24
危重症患儿非药物睡眠管理措施的最佳证据总结
该研究总结了危重症患儿非药物睡眠管理措施的最佳证据。建议医护人员结合临床情境选择并应用证据，以减少危重症患儿夜间觉醒次数、延长睡眠时间、提高睡眠质量。
中华护理杂志 - 睡眠管理 - 2024-01-17
基于指南的护士倒班睡眠障碍性失眠诊疗的证据总结
总结护士倒班睡眠障碍性失眠诊疗相关证据，建议护士针对性应用证据，以利于早期发现、早期干预倒班睡眠障碍。
循证护理 - 睡眠障碍性失眠 - 2023-08-27
SLEEP 2016：体重和饮食会影响不同睡眠阶段的时间
根据在SLEEP 2016年会上发表的研究结果，体重状况和蛋白质摄入量可以预测不同睡眠阶段的长度。宾夕法尼亚大学博士后研究员Andrea M.Spaeth博士和他的同事们评估了各种能量平衡参数及其对睡眠结构的影响。根据摘要，36名健康的成年人在宾夕法尼亚大学的医院的床上睡了2个连续10小时的时间，研究人员记录多导睡眠、睡眠阶段的时间、体重、身体成分、静息能量消耗、食物和饮料的摄入量等。结果表明，
MedSci原创 - 饮食，蛋白质，REM，睡眠 - 2016-06-30
【盘点】不容忽视的阻塞性睡眠呼吸暂停
阻塞性睡眠呼吸暂停是睡眠过程中上气道反复塌陷，造成血氧饱和度下降以及睡眠中断，正成为越来越常见的疾病。其症状包括打鼾、呼吸暂停以及白天嗜睡。阻塞性睡眠呼吸暂停的发病机制各异，易感因素包括上呼吸气道狭小、 呼吸调节不稳定、 唤醒阈值低、肺容量小和上呼吸道扩张肌功能失调。阻塞性睡眠呼吸暂停能引起白天嗜睡、 道路
MedSci原创 - 阻塞性睡眠呼吸暂停 - 2016-09-20
J Periodontol：睡眠与重度牙周炎之间相关性的研究
不良的睡眠行为似乎会通过代谢失调和免疫抑制而对健康产生不利影响。睡眠障碍与糖尿病，心血管疾病和某些癌症密切相关。
MedSci原创 - 睡眠，糖尿病，重度牙周炎 - 2020-06-27
UROLOGY：睡眠问题与下尿路症状的发展和进展有关
虽然较轻的尿路症状和睡眠问题经常一起发展，但据研究人员所知，睡眠障碍是否与下尿路症状的发展和发展有关。通过6项运动睡眠(医学结果研究睡眠量表)的测量，研究人员研究了睡眠问题与降低(由前列腺癌事件引起的)降低的尿路症状的发展和进展。
MedSci原创 - Prostate，prostatic，hyperplasia - 2018-02-23
2021 ERS指南：阻塞性睡眠呼吸暂停的非CPAP治疗
2021年11月，欧洲呼吸学会(ERS)发布了阻塞性睡眠呼吸暂停的非CPAP治疗指南。成人阻塞性睡眠呼吸暂停治疗的新方法已在临床实践中被引入，本文主要针对非持续气道正压（CPAP）治疗提供指导建议，作
Eur Respir Rev - 阻塞性睡眠呼吸暂停，睡眠呼吸障碍 - 2021-12-03
仅优质睡眠就可减1Kg
因此，在质量好的睡眠中熟睡，就会分泌与减肥关系很大的荷尔蒙。1、生长激素“生长激素”在黄金时段被分泌，在调整皮肤的新陈代谢上非常有名，是美容不可或缺的激素。不仅如此，实际上与脂肪的燃烧也有关系。优质睡眠与差的睡眠
环球网 - 减肥，睡眠 - 2016-08-13
熬夜熬出睡眠障碍，暑假门诊大学生激增
熬夜，已经成为很多年轻人的生活习惯。而一进入暑假，不少大学生及准大学生们更是进入了报复性熬夜状态。殊不知，熬夜一时爽，却是在拿生命点亮夜晚的灯。经常熬夜会伤身，这是众人皆知的常识，而持续一段时间的报复性熬夜除了会伤身还会伤心。“这段时间，门诊里来了蛮多大学生，假期前头没日没夜玩，转眼暑假已过去三分之二，看自己除了玩啥事没干，于是各种焦虑。而且下午时段特别集中，就拿这周一下午来说，一口气来了5个
钱江晚报 - 睡眠障碍 - 2019-08-18
JAMA Intern Med：“正念冥想”可有效改善老年人睡眠
正念(mindfulness)是个体有意识地把注意维持在当前内在或外部体验之上并对其不做任何判断的一种自我调节方法。正念冥想(Mindfulness Meditation, MM)是一组以正念技术为核心的冥想练习方法。 近10年来, 心理学、行为科学、精神病学、保健科学和认知神经科学对正念冥想的临床疗效和神经机制展开了广泛的跨学科研究。现有临床研究报告, 正念冥想有助于治疗慢性疼痛、焦虑、皮肤
MedSci原创 - 正念冥想，睡眠，Mindfulness，Meditation - 2015-02-21
Neurology：老年人睡眠时间过长增加痴呆死亡率？
为了明确老年人睡眠时间过长是否与痴呆死亡率升高有关，来自西班牙马德里的Benito-León教授科研团队展开了相关研究，这一研究成果于近日发表在最新一期Neurology杂志上。在本次前瞻性、以人群为基础的研究中，纳入了西班牙中部3857名未患痴呆症的65岁及以上的老年人，记录他们每天的睡眠时间。平均每日睡眠总时间分为三个等级：≤5小时 (短睡眠)，6–8小时 (正常睡眠)，≥9 小时
丁香园 - 死亡率，睡眠时间，Neurology，睡眠组，正常睡眠 - 2014-10-30
Sleep：开发出诊断儿童睡眠障碍的新型测量技术
发表在国际杂志Sleep上的一项研究中，来自阿德莱德大学的科学家通过研究阐明了儿童睡眠的复杂性，相关研究或为改善睡眠相关呼吸障碍儿童的诊断提供思路和帮助。文章中，研究者Coussens表示，我们进行了调查来揭示如何精确测定儿童睡眠障碍的水平，目的在于阐明是否患儿需要进行疗法治疗；优质睡眠对于儿童相当重要，尤其是那些处于发育关键阶段的儿童，其可以影响儿童大脑的健康
生物谷 - 儿童睡眠障碍，技术 - 2014-12-31
Diabetic Med：缺乏睡眠会增加中青年糖尿病风险
来自日本的Niigata Wellness研究表明，在中青年人群中，睡眠少（时间短于5.5 h或5.5~6.5 h）与糖尿病风险增加有关。先翻译摘要如下：目的：比较对于不同年龄的成年人，缺乏睡眠对糖尿病的危险因素。方法：该研究入选38，987例无糖尿病的受试者，共随访8年。调查不同睡眠时间的成年人患糖尿病的风险。睡眠时间分为 <5.5h, 5.5-6.5h, 6.5-7.0h, 7.0–7.
MedSci原创 - 缺乏睡眠，糖尿病 - 2014-08-05
心血管病医生应重视睡眠呼吸疾病
提到阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)，可能有很多心血管病医生都会笑谈：“不就是睡觉打呼噜吗”？实际上伴随有口鼻气流大幅度减少或中断的“打呼噜”是睡眠期间上呼吸道塌陷和阻塞引起的，在睡眠过程中频繁出现间歇性低氧血症，导致睡眠片断化。
中华心血管病杂志 - 心血管，睡眠呼吸 - 2014-04-09
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