BMJ：适量饮酒 亦损大脑
人们普遍认为，饮酒过多会有害健康，但传统观点和政府的饮食指南均表示，可以适量饮酒。美国政府赞同女性每天饮酒一杯，男性每天饮两杯。
科学网 - 饮酒，大脑 - 2017-06-13
Nutrients：适量饮酒有益于抗氧化
啤酒和葡萄酒中含有简单的苯酚酪醇（TYR），它通过CYP2A6和CYP2D6多态性酶被内源性转化为最强的饮食抗氧化剂之一羟基酪醇（HT）。我们在人类中研究了摄取啤酒和红酒（RW）后这种生物转化的速率。
MedSci原创 - 抗氧化剂 - 2020-06-24
JAMA：吃盐适量才健康 并非越少越好
据国外媒体报道，加拿大研究人员近日称，摄入适量食盐，比摄入过多与过少都更健康。该研究很可能助长关于饮食中盐健康效应的辩论。
JAMA，盐，高血压 - 2011-11-29
Hepatology：适量摄入咖啡因或能防治脂肪肝
咖啡或茶中含有咖啡因，很多人知道它可以缓解疲劳、驱走睡意。最新研究表明，适度摄入咖啡因还可能降低一类常见脂肪肝的风险。 该研究由美国杜克大学医学院等机构进行。通过细胞培养实验和以高脂膳食喂养的小鼠进行动物实验，研究人员发现，咖啡和茶中所含的咖啡因能刺激肝细胞内堆积的脂类新陈代谢，并有效降低小鼠的脂肪肝程度。【原文下载】 最终结果表明，人体如果每天摄入四杯左右的咖啡或茶，其所含的咖啡因对防治非酒
新华网 - 咖啡因，脂肪肝 - 2013-12-23
只要沾酒就增加致癌风险，别再提适量饮酒了！
数据显示，我国每年能喝掉300亿公斤左右的酒；我国饮酒人群平均单次饮酒量为2.7两（以38度酒为标准），折算成纯酒精为41.04克。这个数据早已远超世界卫生组织的安全饮用标准，即“男性每天少于20克，女性每天少于10克”。即使情况如此严峻，我国的“酒文化”、“酒桌文化”和酒水产业链还在不断的敦促着大家“买！买！买！”“喝！喝！喝！”。大家可能觉得，“喝酒嘛，伤肝而已”。实际上饮酒能带来的问题很
医学界 - 酒，癌症 - 2017-02-26
J Alzheimers Dis：适量饮酒带来“意想不到”的健康益处
一项新的研究表明，适度饮酒可以降低老年人患老年痴呆症的风险。但该研究的作者强调，这些发现并不意味着可以自由饮酒，这项研究只发现了酒精的摄入和精神的锐度之间的联系，而不是因果联系。
来宝网 - 适量饮酒，老年人，老年痴呆症，风险 - 2017-08-07
Eur J Epidemiol：坚持每周适量运动可有效降低乳腺癌患者死亡率
江苏省肿瘤医院临检中心医师钟山亮等荟萃分析证实，每周保持以每小时5至6千米速度快走150分钟的运动可有效降低乳腺癌患者的死亡率，尤其对体型偏胖者及停经者更有效。
医学论坛网 - 乳腺癌，适量运动，死亡率 - 2014-09-22
VACCINE ：适量饮酒可以增强免疫力
总的来说，适量饮酒的人比不饮酒的人更健康，心血管功能会更佳。 俄勒冈健康科学大学公布了一项新的研究结果似乎又给了酒鬼们喝酒的好理由：适量饮酒有助于身体提高免疫能力有效抵抗感染。
生物探索 - 适量饮酒，强免疫力 - 2014-01-02
新生儿疼痛与不适量表（EDIN）
2022-02-18
Neurology：老年男性规律适量饮酒降低认知损害风险
酒精中毒损害注意力、精神运动速度、跟踪能力、工作记忆和认知灵活性，但是慢性应用酒精对认知的结果还没有定论；基于此，西澳大学的Osvaldo P.Almeida教授发表文章表明：在老年男性中规律适量饮酒降低认知损害风险。 这篇文章回顾性分析社区居住的65-83岁的老年男性3542人，并随访6年。
丁香园 - 饮酒，认知损害，男性 - 2014-04-23
Medscape：孕期和哺乳期女性需适量补碘
近日，美国儿科协会（APP）提出由于胎儿或婴儿对碘需求量的增加，很多妊娠期或哺乳期女性补碘量不足。美国儿科协会建议妊娠期或哺乳期女性每天应补充约290-1100ug碘。因为我们所吃的食盐中含有碘，所以另外需通过膳食补充150ug。Medscape与纽约医学院公共健康学院儿科学副教授Heather Brumberg（美国儿科学会委员会环境健康分会的一员）就此问题进行了一次专家访谈。众所周知，甲状腺激
丁香园 - 哺乳期，碘缺乏症，碘含量，女性，补碘 - 2014-08-20
BMJ：女性适量饮酒或降低风湿关节炎发生风险
瑞典一项基于人群的前瞻性队列研究显示，女性适量饮酒与其类风湿关节炎（RA）发生风险降低相关。论文7月10日在线发表于《英国医学杂志》（BMJ）。
网络 - 女性，适量饮酒，风湿关节炎，RA - 2012-10-08
JCO：适量饮酒有利于乳腺癌女性患者生存
酒精摄入与乳腺癌风险增加有关。与此形成对照的是，饮酒与乳腺癌患者生存率间的关系则较为模糊。为此，美国Fred Hutchinson癌症研究中心的Polly A. Newcomb博士等人进行了一项研究，该研究发表于2013年4月8日在线出版的《临床肿瘤学杂志》(Journal of Clinical Oncology)上。在这项研究中，研究对象为一个由22,890例侵袭性乳腺癌女性患者组成的队列，这
dxy - 饮酒，乳腺癌 - 2013-04-15
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