使用电脑坐立工作时间稍微长会儿会感到腰酸背痛甚至头晕？低着头玩手机玩到脖子僵，手腕疼……近日，郑州一家加盟麦斯康莱中医透骨五联疗法的诊所在开店期间，开展了一次长达半月的疼痛义诊，据该诊所王医生介绍，义诊接诊的100余名病人中，八成以上都是这种通常被人们称为“亚健康”而容易肩颈、腰腿痛等慢性疼痛。专家提醒，这种慢性疼痛如果放任不管，疼痛的加剧和累积会严重影响生活质量。据诊所的王医生介绍，现在慢性疼痛越多的出现在青壮年、青少年中人群中。他接诊过最年轻的一名腰椎间盘突出患者是一名十三岁的少年。这名少年在网吧连续泡了一个礼拜，几乎天天通宵玩游戏之后，直接腰痛到走不动了，被家人送到了医院。而门诊中的许多颈椎、腰腿痛的青壮年患者，多数都有长时间保持同一姿势的习惯，比如久坐、长时间低头玩手机等等。长时间保持一个姿势伏案，导致腰部缺乏足够支撑，上半身的重量全压到腰椎上，最容易诱发椎间盘突出；肩部颈部肌肉长久处于紧张状态，也容易压迫血管，导致血液供给不足，引发疼痛，从而给生活造成各种不便。张医生说，预防和缓解这类疼痛的方法其实并不难，要做到同一姿势不要过长，注意改变平时的不良习惯；适当加强运动锻炼，游泳
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