Sleep：采用认知行为疗法可改善慢性疼痛患者的睡眠质量
2015-11-02 MedSci 译 MedSci原创
华威大学的研究表明,慢性疼痛的患者采取认知行为疗法或许睡眠质量可得以改善。华威大学的研究人员认为，对长期慢性疼痛且失眠的患者采用认知行为治疗(CBT)，患者的睡眠质量可得到一定的提高，失眠症状可得到一定程度的改善，且疼痛也有所减轻，且对待疼痛的态度也有所转变，其抑郁情绪可得以消除，充满正能量。这项研究发表在 Sleep杂志。华威大学的心理学研究人员Nicole Tang博士认为，睡眠质量不佳时导致
华威大学的研究表明,慢性疼痛的患者采取认知行为疗法或许睡眠质量可得以改善。
华威大学的研究人员认为，对长期慢性疼痛且失眠的患者采用认知行为治疗(CBT)，患者的睡眠质量可得到一定的提高，失眠症状可得到一定程度的改善，且疼痛也有所减轻，且对待疼痛的态度也有所转变，其抑郁情绪可得以消除，充满正能量。
这项研究发表在 Sleep杂志。华威大学的心理学研究人员Nicole Tang博士认为，睡眠质量不佳时导致民众罹患疾病和亚健康的主要原因。既往研究表明，睡眠质量较差会导致民众患肥胖、糖尿病、中风、冠心病,甚至死亡。失眠也可增加民众抑郁、焦虑和药物滥用等的风险。对于长期慢性疼痛（超过3-6个月）的民众而言，他们迫切需要改善失眠困扰，并获得安稳睡眠。
研究人员认为，这项研究的开展十分有必要，因为使用药物解决失眠问题仅在短时间内有效，不能长期使用。在今后的生活中，该领域将会得到更多医生和健康专业人士的关注。
华威大学心理学院的研究人员针对非药物方法治疗失眠的可行性及效果和影响进行了第一项荟萃分析，他们对72项研究共计1066名年龄范围在45-61岁的慢性疼痛患者（如癌症、头痛和关节炎患者）的失眠经历进行了探究和深入分析。
治疗措施包括了各种各样的方法，较普遍的是采用心理教育干预措施如：睡眠卫生保健(拥有良好的睡眠习惯，如规律的睡眠模式)、激励策略、限制睡眠时长和认知疗法等。
研究人员发现，采用认知行为疗法（CBT）后对患者进行了长达12个月的随访后，中重度疼痛患者的睡眠质量可明显得到改善。这表明，对于长期慢性疼痛且睡眠质量较差的患者，需尽早采取认知行为疗法进行治疗。
相比之下，采用电话或互联网等手段缓解慢性疼痛患者的睡眠质量效果不佳。研究人员表示，他们需要进行更进一步的研究以探究认知行为疗法是否具有安全性和长期可行性。
原始出处：
Forget counting sheep - therapy could help chronic pain sufferers get a good night's sleep,MNT,1,Nov,2015
Nicole K.Y. Tang,S. Tanya Lereya,et al.Nonpharmacological Treatments of Insomnia for Long-Term Painful Conditions: A Systematic Review and Meta-analysis of Patient-Reported Outcomes in Randomized Controlled Trials.Sleep.2015;38(11):1751–1764.
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