真没想到这个小动作却导致心梗发作！
2018-11-05 心脏病防治联盟 心脏病防治联盟
一个小小的动作，让老人心梗进了医院。日前，江苏的老人张奶奶来到医院就医。张奶奶说，前天，她在上厕所时，突然感觉身体很不舒服。张奶奶是个冠心病患者，经过医生检查，张奶奶这是由于用力排便而导致的心梗发作。而此前，武汉的65岁的陈大爷一周前出现便秘，他以为过几天就会好，谁知早上他在家大便时太用力，没一会儿就觉得胸口发闷、呼吸困难，后来发展成胸口持续疼痛，连大声喊也不行。老伴看陈大爷进厕所了好长时间，推门
一个小小的动作，让老人心梗进了医院。
日前，江苏的老人张奶奶来到医院就医。张奶奶说，前天，她在上厕所时，突然感觉身体很不舒服。
张奶奶是个冠心病患者，经过医生检查，张奶奶这是由于用力排便而导致的心梗发作。
而此前，武汉的65岁的陈大爷一周前出现便秘，他以为过几天就会好，谁知早上他在家大便时太用力，没一会儿就觉得胸口发闷、呼吸困难，后来发展成胸口持续疼痛，连大声喊也不行。
老伴看陈大爷进厕所了好长时间，推门查看时发现他坐在马桶上捂着胸口、脸色青白、双眼紧闭、嘴巴微张、头上直冒汗，立即拨打了120急救电话。
对于老人，为什么日常生活的一个小小的动作就会引起生命危险？心脏病防治联盟特别咨询了上海远大心胸医院心内科主任医师肖亦敏，来为大家进行详细解答。
用力排便是诱发心梗的危险因素
用力排便本身就是诱发心梗的危险因素，加上现在是秋冬季节，是冠心病的高发季节，只要一些危险因素，就会增加突发心梗的概率。
心梗高发期做好这些防范重点
最近，气温骤降，很多心脑血管病患者明显的感觉到了不适，因此，必须注意自己的心脏问题：
第一：懂得发现心脏问题
其实，在生活中有很多疾病在发生之前都有征兆的，心脏类疾病不外如是：
·胸痛：胸痛是最常见的心梗症状，最典型的感觉就是像有石头压在胸口一样的疼痛。
·心悸：心悸是心律失常的一种常见症状，有些人会感觉心脏跳漏了一拍，也有人会突然感觉到一连串迅速、不规律的心跳。
·脸色发白：如果脸色发白，嘴唇发紫，心脏供血不足；脸色灰白、发紫，表情淡漠，极有可能心脏病疾病危象。
·疲乏：经常无缘无故地感到劳累、疲乏，特别是中老年人，可能意味着心脏的功能出现了异常。
·呼吸困难：平时经常气喘、呼吸困难，或是夜间在睡梦中被憋醒，一定要坐起来才能正常喘气，这很可能是心衰的表现。
·手脚发麻：经常感到手脚发麻，就要往心脏上面考虑一下，心脏缺血，很容易导致手脚发麻。
·其他部位疼痛：无特殊原因，表现为胃疼、牙疼、嗓子疼、左臂疼、下颚疼等等，要注意是心源性疼痛，这个最容易被忽视。
在日常生活中，如果持续出现这些现象，请及时去医院做心脏类的检查，最为保险，以免延误病情。
第二：注意日常保健
日常生活中，注意做好心脏的日常保健工作，非常重要。
防寒保暖：关心天气变化，及时增添衣物，注意洗澡的水温要适中，动作要轻，洗澡时间要短，以减少寒冷和热水对心脏的刺激。
注意饮食：要多食一些容易消化吸收和富含营养的清淡食物，如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等。
调节情绪：应多放松心情，避免情绪激动，要学会调节自己的情绪，避免情绪大起大落。
保证睡眠：一定要保证至少6个小时的睡眠，特别要避免过度劳累、熬夜加班。
不要抽烟喝酒：过量吸烟、喝酒可以导致血脂异常，加重动脉粥样硬化，大大增加心梗、中风的发生风险。
适当运动：适当做一些较舒缓的运动，比如散步、太极拳等，调节身体，控制体重。
第三：注意这些“禁忌”
由于气温下降，一些不恰当的方式极易可能诱发心脏病，所以，必须注意以下常见的一些“禁忌”。
排便不要太用力：如果是患心血管疾病的老人，最好在排便前喝水吃药使血压稳定，就可以规避一些风险，避免在厕所发生意外。
不宜晨练太早：中老年人对气温变化适应能力差，寒冷会引起血管痉挛、血压升高，造成血管舒张功能障碍，早晨往往温度低，很容易造成心脏问题。
不宜吃得太饱：秋季胃口也开始变好，但不能吃得太饱，进食过饱，胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发心梗。
不宜过量饮浓茶：大量摄入浓茶、咖啡，可使血压升高，增加心脏的负荷，造成心脏疾病。
不宜过热水泡脚：热水泡脚后会迅速导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，很容易使心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。因此，泡热水脚，水温不可过高以及时间不宜过长。
第四：特殊人群注意监测
以上对于患有高血压、冠心病等心脑血管病老人，另外，这些人群也需注意日常的监测：
血压测定：高血压、冠心病患者都要进行血压监测，一天至少2次，早上血压的监测，对清晨高血压控制尤为重要。晚上测时，建议在吃完饭、服完药，快入睡时进行。
常规检查：冠心病患者一定要做好定期体检，通过多项心脏监测，了解自己的心脏情况。
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