J Am Osteopath Assoc：防晒霜是导致维生素D不足的罪魁祸首
2017-05-02 Heather_z727 来宝网
日前，发表于《美国骨科协会》的文章中指出，全球近10亿人口正在面临缺乏维生素D引起的慢性疾病，而这一切可能是由于防晒霜等带来的日照不足。
日前，发表于《美国骨科协会》的文章中指出，全球近10亿人口正在面临缺乏维生素D引起的慢性疾病，而这一切可能是由于防晒霜等带来的日照不足。
研究人员发现，95%的非籍美国人都存在维生素D不足的情况。“人们外出时间变少，即使出门，也会做好防晒，可是这一步骤却抵消了身体产生维生素D的能力。虽然我们希望人们做好防晒工作，以确保免受皮肤癌的困扰，然而适当的日照有助于提高身体的维生素D水平。”
研究人员指出，很多慢性疾病，如2型糖尿病，吸收不良症，如肾脏疾病，腹腔疾病都与维生素D的缺乏相关。维生素D常被定义为一种身体的激素，当身体暴露于阳光中时，就会产生维生素D，而身体的每一个细胞中都存在着维生素D的受体。因此，它对于身体功能发挥着至关重要的作用，包括调节细胞生长，神经肌肉，免疫功能的作用调节，以及减少炎症等。
那么，缺乏维生素D就会出现肌肉无力，易骨折。因此，人们一旦出现上述慢性疾病就要检查维生素D的水平。
如何提高维生素D的水平呢？专家提醒，每周2次，5至30分钟的阳光时间，“并不需要去海边躺好了沐浴阳光，只要手臂和腿暴露在阳光下，正常走路即可。”食物补充则可以选择牛奶，谷物早餐和蘑菇类，都有助于维持正常的维生素D水平。
原始出处：
John A. Jerome. An Osteopathic Approach to Chronic Pain Management. The Journal of the American Osteopathic Association, May 2017, Vol. 117, 306-314.doi:10.7556/jaoa.2017.056
版权声明：
本网站所有内容来源注明为“梅斯医学”或“MedSci原创”的文字、图片和音视频资料，版权均属于梅斯医学所有。非经授权，任何媒体、网站或个人不得转载，授权转载时须注明来源为“梅斯医学”。其它来源的文章系转载文章，或“梅斯号”自媒体发布的文章，仅系出于传递更多信息之目的，本站仅负责审核内容合规，其内容不代表本站立场，本站不负责内容的准确性和版权。如果存在侵权、或不希望被转载的媒体或个人可与我们联系，我们将立即进行删除处理。
在此留言
本网站所有内容来源注明为“梅斯医学”或“MedSci原创”的文字、图片和音视频资料，版权均属于梅斯医学所有。非经授权，任何媒体、网站或个人不得转载，授权转载时须注明来源为“梅斯医学”。其它来源的文章系转载文章，或“梅斯号”自媒体发布的文章，仅系出于传递更多信息之目的，本站仅负责审核内容合规，其内容不代表本站立场，本站不负责内容的准确性和版权。如果存在侵权、或不希望被转载的媒体或个人可与我们联系，我们将立即进行删除处理。
在此留言
#防晒霜#
48
学习了谢谢了。
71
所以都会做好防晒
73
维生素D的重要性
70
没有否认防晒
78
很好，可操作性极强
66
这个真的是个很有用的数据
26
学习了很有用
25