JOHP：有好同事可降糖尿病风险

有幸遇到好同事，能降低罹患糖尿病的风险。有研究指出，精神紧张以致压力过大，会使血糖值升高。以色列一所大学从到医院进行年度健康检查的上班族中发现，职场上同事的勾心斗角或处于充满压力的工作环境，是诱发糖尿病风险的因素之一。如果有好同事相伴，不仅上班的心情愉快，罹患糖尿病的风险还降低了2成以上。

以色列特拉维夫大学观察曾到当地一家医疗中心接受健康检查的5843位上班族。研究一开始，所有人都没有被验出糖尿病，但经过41个月后，有182人被验出糖​​尿病；研究者再将当事人在办公室中与同事相处的情形相比，结果发现，有好同事的人，会降低罹患糖尿病的风险。

研究发现，如果遇到好的同事，相处相当融洽，这些人罹患糖尿病的机率即降低22％，但相对如果上班族意识到自己工作份量远超过他人，或是不被上司重视，出现糖尿病风险也增加18％。因此，研究者认为，透过职场产生对身体及心理的压力，是促使糖尿病出现的成因之一。

研究当中，特别以“延长工时压力因素”加以衡量，包含朋友同事的支持程度、得到的工作量、能掌握工作节奏与目标程度，结果最后发现，“朋友及同事支持程度”是预防糖尿病最有效的关卡，也就是说最容易感受到同事、朋友支持的人，罹患糖尿病风险会大幅降低。

研究结果也指出，现代职场环境已和过去不同，员工的工时越来越长已成事实，例如科技发达后，让人与人几乎24小时随时随地都能透过网路联系，因此在“非办公时间”完成工作的现象，也逐渐被大众接受。

另外，研究也指出一项颠覆思维的“有趣”结论，如果上班族的工作量“少到不像话”，其实跟超量工作一样都对健康无益，因为每一个人其实都需要透过工作获得成就感。

研究者图蔻表示，“一位良好的雇主，如果想要拥有健康员工，首先要确定他们每一位，都能在工作环境上获得支持与感受到被尊重。”

本次研究结果刊登在Journal of Occupational Health Psychology期刊。

Work characteristics as predictors of diabetes incidence among apparently healthy employees.