这样吃，让糖尿病患者重振雄风！
2016-07-22 christiney 医学界内分泌频道
吓死宝宝了，性功能障碍也是糖尿病的并发症！可能很多人并不知道，性功能障碍也是糖尿病患者常见的并发症，而且不论男女，都有可能发生。糖尿病患者并发性功能障碍主要是因为血糖升高，导致周围神经、自主神经及周围动脉血管的一系列病变。对于男性患者来说，当影响到周围神经时，阴茎的触觉感受会降低，从而发生勃起障碍（ED，俗称“阳痿”）。据国内有关资料统计，2型糖尿病患者ED的发生率为35～60人/百人。国外也有家
吓死宝宝了，性功能障碍也是糖尿病的并发症！
可能很多人并不知道，性功能障碍也是糖尿病患者常见的并发症，而且不论男女，都有可能发生。糖尿病患者并发性功能障碍主要是因为血糖升高，导致周围神经、自主神经及周围动脉血管的一系列病变。
对于男性患者来说，当影响到周围神经时，阴茎的触觉感受会降低，从而发生勃起障碍（ED，俗称“阳痿”）。据国内有关资料统计，2型糖尿病患者ED的发生率为35～60人/百人。国外也有家医院对536名男性T2DM患者进行了分析，发现其中ED>6个月的占35%，且发病率随年龄增长而上升；ED甚至是提示糖尿病加重的一个标志。
不只是男性患者，女性患者的性欲也会受到影响。高血糖所致的阴道湿润度下降、神经系统病变、和内分泌紊乱是引起女性T2DM患者性功能障碍的几个主要原因。这种变化既与疾病有关，也与心理因素有关。
性功能障碍和地中海饮食有什么关系？
一项为期8年的研究（MEDITA试验）表明，相较于低脂饮食，地中海饮食在预防性功能障碍（不论男女）的发生和恶化上都显示出更好的预防作用。
这项研究共纳入215名2型糖尿病患者，随机分为低脂饮食组和地中海饮食组，8年的观察结果显示：
①56%的参与者发生ED或女性性功能障碍（FSD）的风险降低；
②对于已有性功能障碍的患者，不论男女，恶化程度都有改善——ED的恶化风险下降了59%，FSD的恶化风险下降了约50%。
③地中海饮食组的参与者达到长期糖尿病缓解的比例显著高于低脂饮食组的参与者。
研究人员表示，这是第一个证明了地中海饮食对于新诊断为T2DM的男性及女性患者预防性功能障碍发生和进展（相对风险降低56%）都有效果的长期试验；地中海饮食模式改善糖尿病患者的性功能障碍可能是通过改善炎症和心血管风险这两种效应。
到底什么是地中海饮食？
有很多人并不清楚地中海饮食到底是什么， 觉得它离自己很遥远。
其实，地中海饮食是一种很简单的饮食方式，它得名于地中海周边如西班牙、意大利、法国和希腊等国的一种饮食风格，特色是健康、清淡、简单且营养全面。
而它之所以著名，是因为研究者通过观察性研究和干预实验发现，这种以蔬菜、水果、豆类、鱼类为主、并强调尽可能少的摄入饱和脂肪酸的饮食结构，能够减少整体人群中发生某些慢性疾病、心血管疾病和认知障碍的几率，对肾脏也有一定好处 。
“涨姿势”——浪漫的“一日食谱”
简要的总结地中海饮食的原则，只需谨记：尽量少吃红肉和糖，多吃果蔬、橄榄油和鱼类、坚果、全谷食物等，晚餐喝点红葡萄酒。
如果你有心爱的人，为了和他/她更好的“啪啪啪”，你还不该努力吗？
下面，界妹友情提供一份“地中海”食谱，请按照下面的食谱为他/她做饭，或者按照它好好吃饭，这样可能你们会收获更多哦！（18岁以下不宜观看）
早餐：一杯酸奶、草莓和蜂蜜。
午餐：绿色蔬菜和一个西红柿、一份主食(米饭、面条)、白开水。
零食：杏仁和花生（一小把）。
晚餐：鱼肉、全麦面包、一小杯红酒
参考文献：
Mediterraneandiet may improve sexual dysfunction in type 2 diabetes，Maiorino MI,et al.DiabetesCare.2016;doi:10.2337/dc16-0910.
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文章很好，非常有益
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