夏日高发这种病，疼起来堪比生孩子！泌尿专家教你5招早预防！

随着气温升高，有一种腰痛的发生概率也在慢慢增加。

和其他原因导致的腰疼相比，这种疼痛来得又急又猛，疼到满地打滚是稀松平常，疼到恶心、呕吐是家常便饭，严重者甚至要靠打杜冷丁（吗啡的人工代用品）来镇痛。

这种听上去就特别可怕的腰疼，往往却是由泌尿外科最常见的疾病之一——泌尿系统结石所导致。

为什么夏季是结石病的高发期？因为夏季气温高、出汗多，尿液排的少。如果不注意喝水，就容易引起尿液浓缩，形成结晶，久而久之，就会在输尿管、肾脏内形成结石。

加上夏季经常伴随着啤酒、西瓜等利尿饮食和大运动量的活动，也有可能将此前体内积聚的小结石「激活」排出。当患者体内的结石因种种原因发生位移或卡顿，就会刺激输尿管发生痉挛，也就是剧烈且持久的「肾绞痛」。

如何治疗泌尿系统结石？如果是一两毫米的小结石，一般不需要特殊干预。患者只需要平时注意多喝水，多运动，就有可能将结石通过尿液自主排出。

如果是再大一点的结石，可以通过药物等保守治疗的方式进行干预， 如常见排石药物有尿石通丸、排石颗粒等。值得注意的是，患者最好能半年体检一次，关注结石的发展情况，以便更好的进行治疗。

如果结石直径超过5毫米，则建议通过体外碎石、腔镜、手术等手段除掉结石，以免结石掉落后梗阻输尿管，导致感染、积水、肾衰等严重后果。

高危人群如何预防尿路结石？

根据目前科学研究，尿路结石的形成涉及遗传、感染、代谢等多方面因素原因，复发率也较高。久坐不动、喝水少、爱吃咸、爱吃肉、超重和肥胖人群要注意养成良好的生活习惯，才能最大程度上减少结石的发生。

1、保证足够多的饮水量：以每次少量、多次饮用为佳，不要等到感觉口渴了才饮水。一般推荐健康成人每天喝水 1.5L以上，如果是有尿路结石病史、有重体力活、流汗较多的人，在没有其他禁忌的情况下，建议每天喝水2 ~3L。

2、减肥：超重、肥胖会增加尿路结石的发病风险，建议坚持锻炼。

3、减少钠和糖分的摄入：复发性草酸钙肾结石的患者，应严格控盐，除了食盐外，还应控制腌制食品、酱油、加工食品中看不见的盐。另外，还要少喝可乐、果汁等含糖较高的饮料。

4、做好常规体检，及时治疗：常规体检时，增加泌尿系统的 B 超检查。得过尿路结石的患者，建议把排出的结石做号成分分析，请医生帮助制定有效的预防措施。

5、不要过分补充维生素C：过量的维生素C会在体内被分解成草酸及二氧化碳。所以，维生素 C 也不是补得越多越好。