晚上爱吃东西？可能得了这种病！
2016-11-13 华山医院减重与代谢外科 沈奇伟 华山减重与代谢
手机前面亲爱的你，是否睡前不吃东西就蓝瘦，香菇？如果真的是这样，请警惕，这其实是种病！夜食综合征夜食综合征（Night eating syndrome，NES），是指正常摄食行为的周期性推迟。尽管有一部分暴食征患者表现为夜间饮食增多，但夜食综合征和暴食征患者的区别在于，夜食综合征患者的夜间进食量超过生理需要但并没有像暴食征那般失控。1955年Albert Stunkard首次提出这个概念，2013
如果真的是这样，请警惕，这其实是种病！
夜食综合征
夜食综合征（Night eating syndrome，NES），是指正常摄食行为的周期性推迟。
尽管有一部分暴食征患者表现为夜间饮食增多，但夜食综合征和暴食征患者的区别在于，夜食综合征患者的夜间进食量超过生理需要但并没有像暴食征那般失控。1955年Albert Stunkard首次提出这个概念，2013年已被列入美国精神障碍诊断手册（DSM-5）。
夜食综合征的发病率：
通常夜食综合征发病率在1~2%，男女均可发病，而在肥胖人群中发病率约10%。常在青春期起病，持续时间较长。夜食综合征患者通常较自卑、抑郁，有研究证实这和夜间褪黑素、瘦素水平降低有关。
夜食综合征的并发症：
夜食综合征的患者的主要并发症是肥胖，也有研究认为其和糖尿病及相关并发症有关。据统计，28%接受RYGB减重手术的患者伴有夜食综合征。另外，夜食综合征患者多伴有情绪低落、焦虑等症状。
得了夜食综合征还有救吗？
1、别指望有药物，对付夜食综合征，主要还是靠自控力，在正确的时候做正确的事，可能最初几天会特别难受，可以尝试睡前放点舒缓的音乐，读一些书籍，在坚持了一阵之后就能养成习惯；
2、调整心理状态，适当放松心情，尤其是工作压力大的上班族经常挑灯夜战。工作永远是做不完的，努力工作的方法并不是延长工作时间，而是提高工作效率。轻度压力可以提高工作效率，但过重的压力只会拖慢前进的脚步；
3、针对各类并发症对症治疗，肥胖者需选择正确的减肥方法，糖尿病、抑郁症患者应及早就诊，按需服用药物。
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为了好好学习继续研究
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NES第一次听说……
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