手把手教你选口罩
2017-01-08 中国疾病预防控制中心 中国疾病预防控制中心
2016年11月1日，我国首个民用防护口罩国家标准——《日常防护型口罩技术规范》(以下简称《规范》)正式实施。该标准对细颗粒物(PM2.5)的防护效果和佩戴的安全性能做了明确规定。 《规范》的实施或将改善民用防护口罩市场无标可依的现象。根据标准，口罩的防护级别由低到高分为四级：D级、C级、B级、A级，分别对应不同的空气质量情况。 然而，不少口罩在包装的醒目位置上印有
然而，不少口罩在包装的醒目位置上印有“过滤效率”。但有媒体曝出，北京某超市几款宣称“去除率高达90%以上”的口罩经检测，实际去除率只有30%至40%。
更可怕的是，上海质监局2016年3月披露，针对来自上海市生产企业、实体销售店和网店的69批次样品进行检测发现，54批次口罩的最低过滤效率低于90%，28批次的口罩含致癌物质甲醛。戴口罩本是为了健康，没想到让“毒口罩”害了自己。
测试：啥样的口罩最防霾
究竟什么样的口罩最防霾？一个测试就能把口罩家族“扒”干净。
专业PM2.5口罩 推荐指数★★★★★
特点：防护能力强，值得首选。心肺功能不好的人，建议尽量选择带气阀口罩。
带滤片的棉布口罩 推荐指数★★★
特点：防霾和保暖兼备，但与脸部密合性差，滤片作用不大，防霾效果稍逊色。
医用一次性口罩 推荐指数★★
特点：可防止飞沫传染，但密合性低，只能隔离大颗颗粒物和病菌，防霾效果有限。
普通棉布口罩 推荐指数★
特点：大多采用化纤面料，针织的孔隙大，只能抵挡一些煤烟和沙尘，对PM2.5几乎没有作用，属于防霾口罩的“垫底者”。
医用一次性口罩 推荐指数★★
特点：可防止飞沫传染，但密合性低，只能隔离大颗颗粒物和病菌，防霾效果有限。
普通棉布口罩 推荐指数★
特点：大多采用化纤面料，针织的孔隙大，只能抵挡一些煤烟和沙尘，对PM2.5几乎没有作用，属于防霾口罩的“垫底者”。口罩怎么戴
首先，双手平拉口罩，将两侧松紧带分别卡在左右耳后。
其次，将口罩调整到与面部合适的位置。
第三，双手食指及中指由中央顶部向两旁同时按压鼻夹，直至紧贴鼻梁。
最后，双手抚摸口罩在鼻端、面颊和下巴的位置，注意是否贴合。
可在佩戴后深呼吸几次，如果感觉四周漏气、呼吸时阻力增大等，应重新调整或更换。摘戴口罩前，保持双手洁净，不要碰口罩内侧。
首先，双手平拉口罩，将两侧松紧带分别卡在左右耳后。
其次，将口罩调整到与面部合适的位置。
第三，双手食指及中指由中央顶部向两旁同时按压鼻夹，直至紧贴鼻梁。
最后，双手抚摸口罩在鼻端、面颊和下巴的位置，注意是否贴合。
可在佩戴后深呼吸几次，如果感觉四周漏气、呼吸时阻力增大等，应重新调整或更换。摘戴口罩前，保持双手洁净，不要碰口罩内侧。4个错误，让你的口罩白戴了
每天查看雾霾指数应成为必修课。彭应登提醒，空气湿度低于90%且PM2.5的浓度大于200μg/m³时，外出应戴口罩，还要注意避免下面4个错： ↑公共场所完全不戴
每天查看雾霾指数应成为必修课。彭应登提醒，空气湿度低于90%且PM2.5的浓度大于200μg/m³时，外出应戴口罩，还要注意避免下面4个错： ↑公共场所完全不戴
一些空间密闭公共场所如公交、地铁、商场等，人流量大，会存在大颗粒灰尘和病菌，建议坚持佩戴。同时条件允许，建议在家中放置空气净化器。还有人从办公楼到食堂、家中到地铁站等短时间就图省事不戴口罩。或许偶尔几次无所谓，时间长了，还是有一定风险。
↑一味追求防护效果
有人说，套在头上的口罩比挂耳朵上的防护效果好。专家表示，这种口罩密闭性确实更胜一筹，但更适合锅炉工、化工厂等危险作业时使用，日常防霾有些夸张，尤其是孕妇、小孩和有呼吸系统、心血管系统疾病的人，不建议戴此种口罩。
↑长时间佩戴
密闭性较好的口罩长时间佩戴，会影响呼吸功能，易让人产生胸闷等不适，还可能导致鼻腔黏膜抵抗力下降。佩戴最好不要超过2个小时，半小时左右就应摘下来换换气。此外，在摘戴过程中，尽量不要将口罩内层裸露在外，会接触外界脏空气，降低口罩使用寿命。
↑咳嗽、喷嚏不摘口罩
咳嗽或打喷嚏时，呼出的大量热气和唾液会弄湿口罩，其阻隔病菌的作用会降低，防护性变差。建议将口罩摘下，咳嗽或喷嚏后再佩戴。
有人说，套在头上的口罩比挂耳朵上的防护效果好。专家表示，这种口罩密闭性确实更胜一筹，但更适合锅炉工、化工厂等危险作业时使用，日常防霾有些夸张，尤其是孕妇、小孩和有呼吸系统、心血管系统疾病的人，不建议戴此种口罩。
↑长时间佩戴
密闭性较好的口罩长时间佩戴，会影响呼吸功能，易让人产生胸闷等不适，还可能导致鼻腔黏膜抵抗力下降。佩戴最好不要超过2个小时，半小时左右就应摘下来换换气。此外，在摘戴过程中，尽量不要将口罩内层裸露在外，会接触外界脏空气，降低口罩使用寿命。
↑咳嗽、喷嚏不摘口罩
咳嗽或打喷嚏时，呼出的大量热气和唾液会弄湿口罩，其阻隔病菌的作用会降低，防护性变差。建议将口罩摘下，咳嗽或喷嚏后再佩戴。
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#口罩#
29
不错。学习了
51
选口罩还有学问呀！
59
棒棒哒?????
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