ESC 2015：午睡有助于降低血压
2015-09-01 sunshine 译 MedSci原创
午睡有助于降低血压减少降压药的使用8月31日ESC会议上来自希腊的研究人员Dr Manolis Kallistratos指出，午睡可降低机体的血压，减少降压药物的使用。 “英国两任颇具影响力的首相——Winston Churchill及Margaret Thatcher，都是午睡的坚定拥护者。而据我们的研究显示，他们可能正是因为有午睡的习惯，所以血压可能较低，使用的降压药物可能因而也较少，” Dr
8月31日ESC会议上来自希腊的研究人员Dr Manolis Kallistratos指出，午睡可降低机体的血压，减少降压药物的使用。
“英国两任颇具影响力的首相——Winston Churchill及Margaret Thatcher，都是午睡的坚定拥护者。而据我们的研究显示，他们可能正是因为有午睡的习惯，所以血压较低，使用的降压药物可能因而也较少，” Dr Manolis Kallistratos介绍道，“午睡是当今朝九晚五的工作环境以及紧张的日常生活的产物，但是午睡真正的问题在于：它仅仅只是一个习惯还是它还可有益于身体的健康？”
本项前瞻性研究旨在评估午睡对高血压患者血压的影响。研究共纳入386名高血压患者（200名男性，186名女性，平均年龄为61.4岁）。评估所有患者的午睡时间（分钟）、办公室血压、24小时动态血压、脉搏波传导速度、生活习惯、身体质量指数（BMI）以及包括左心房大小的完整的超声心动图。
校正如年龄、性别、BMI、吸烟状况、食盐的摄入状况、饮酒、运动以及咖啡的饮用状况等其他可影响血压的因素后，研究人员发现，与没有午睡习惯的患者相比，习惯午睡的患者其平均24小时动态收缩压要小5%（6 mmHg）左右。醒着的时候，习惯午睡患者的平均收缩压较无此习惯的患者低4%（5 mmHg）左右；晚上睡觉的时候，午睡患者的平均收缩压要低6%（7 mmHg）左右。
Dr Kallistratos说道，“尽管午睡并没有明显降低平均血压，但是值得一提的是，收缩压降低2 mmHg可减小10%的心血管疾病发生风险。”研究人员还发现，与无午睡习惯的患者相比，习惯午睡的患者其脉搏波传导速度小11%，左心房的直径小5%。
这些研究结果表明，习惯午睡的患者因血压较高而造成的身体损伤较少。
午睡时间与动脉高血压负荷有关，午睡60分钟的患者较不午睡的患者其平均24小时收缩压降低4mmHg，勺型血压高5%。勺型血压患者较非勺型血压患者午睡的时间平均长17分钟。
总之，该研究表明午睡可降低高血压患者的血压，而午睡时间久一些更有益。习惯午睡的患者其夜间睡觉时血压下降的更大，有益于身体健康。此外，与无午睡习惯的患者相比，习惯午睡的患者使用的降压药物也较少。
Dr Kallistratos总结道，午睡与24小时血压较低，夜间血压降低幅度更大，动脉及心脏的损伤较小有关，午睡时间越长，其收缩压的水平则越低，可能需要的降压药物就越少。
原始出处：
Midday naps associated with reduced blood pressure and fewer medications. Science Daily, August 29, 2015.
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