运动防癌实锤！每天只需10分钟，增加血液中免疫细胞数量

生命的意义在于运动，运动和健康是正相关的关系。多运动是改善和维持我们身体健康最重要的行为之一。越来越多的研究显示，运动有助于预防心脑血管疾病、糖尿病、肥胖，改善情绪，甚至能改善多种癌症治疗效果。

近日，芬兰图尔库大学的研究人员在" Frontiers in Physiology "期刊上发表了一篇题为" Acute exercise mobilizes CD8+ cytotoxic T cells and NK cells in lymphoma patients "的研究论文。

该研究显示，仅10分钟中等强度运动，就可以增加淋巴瘤患者血液中免疫细胞的数量，尤其是细胞毒性T细胞和自然杀伤细胞，这些免疫细胞可有效破坏癌细胞。

在该研究中，研究人员分析了7名淋巴瘤患者，三名患有霍奇金淋巴瘤，四名患有非霍奇金淋巴瘤，一名是女性，平均年龄为51岁。患者被要求在自行车上进行10分钟的中等运动强度运动，在运动前、运动后、运动30分钟后采集血样，分析了运动对血液中免疫细胞水平的影响。

研究发现，运动增加了能够破坏癌细胞的免疫细胞数量。在运动后，淋巴瘤患者血液中的细胞毒性T细胞和自然杀伤细胞立即增加，并在运动后30分钟时下降回基线水平。这些免疫细胞是抗击癌症的最重要的免疫细胞。

运动对免疫细胞水平的影响

此外，该研究作者2023年4月21日在" Scientific Reports "期刊上发表了一篇题为" The effect of acute exercise on circulating immune cells in newly diagnosed breast cancer patients "的研究论文。

研究显示，仅10分钟剧烈运动，就可以增加乳腺癌患者白细胞数量，白细胞总数增加29%，CD8+ T细胞计数增加34%，CD19+ B细胞计数增加18%，CD56+ CD16+ NK细胞计数增加130%，CD14+ CD16+运动后单核细胞计数增加51%。

这种变化是快速而短暂的，在大多数患者中，运动结束30分钟后，免疫细胞的数量恢复到基线水平。

研究人员表示，特别有趣的是，在两个患者组的锻炼过程中，都看到了细胞毒性免疫细胞的增加，这些免疫细胞能够破坏癌细胞。

乳腺癌患者的急性运动反应

此外，研究还发现，运动强度与两组患者免疫细胞数量变化之间存在联系，患者的心率和血压升高得越多，转移到血液中的免疫细胞就越多。

研究表明，运动强度越高，越多的免疫细胞转移到血液中，值得注意的是，仅10分钟的运动就能导致免疫细胞数量增加，这对于抗癌很重要。

目前，研究人员还不清楚，运动后免疫细胞是否会被运送到肿瘤位置，还需要进一步的研究证明。

论文链接：

https://doi.org/10.3389/fphys.2022.1078512

https://doi.org/10.1038/s41598-023-33432-4