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INTERNATIONAL JOURNAL OF SPORT NUTRITION AND EXERCISE METABOLISM

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IJSNEM：减脂这样更快！空腹锻炼或能多燃烧机体70%的脂肪

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空腹锻炼相比晚饭后两小时锻炼或许能多燃烧机体70%的脂肪。此外，研究人员还发现，夜间进行禁食和进食锻炼的参与者或许并没有过度补充当天早些时候所摄入的卡路里。