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每天2-3杯咖啡，情绪风险降8%-14%！复旦大学最新：喝超过5杯，风险反而飙升31%，且男性获益更明显
每天喝2-3杯咖啡（一杯约240mL）的人，患上情绪障碍和应激障碍的风险最低。
为什么中国人更聪明？研究发现：这一“祖传游戏”，真能大脑更灵活！
首都医科大学团队针对1.1万名中老年人的研究发现：每周打几次麻将或参与其他动脑活动，能让大脑“年轻化”，甚至降低认知衰退风险。
0实验发高质论文！华中科大新研究：每晚睡眠不足或骤增，心血管疾病风险飙升！靠的是这种轨迹追踪技术
该研究通过GBTM分析发现，短时稳定型和增加型睡眠时长轨迹显著增加中老年人群心血管代谢疾病的发病风险。
J Affect Disord：青少年抑郁症患者的外周血细胞因子水平的特征分析
未接受药物治疗的青少年抑郁症患者外周血TNF-α水平显著升高，提示炎症可能参与早期抑郁症病理机制。
快餐增加抑郁风险？最新研究：每周增加一顿快餐，抑郁风险增加4％；每周超过2顿，抑郁风险增加24％！中介分析大揭秘
研究发现，每周增加一顿快餐消费，抑郁的几率增加 4%，每周消费超过两顿快餐，抑郁的几率增加 24%。在超重亚组中未发现显著的中介效应。在较肥胖的患者中，中介效应随着 BMI 的增加而显著增加。
研究建议：早上常做这件小事，能让你晚上睡得更香！
近期，莫纳什大学的研究团队通过对超40万人的研究发现，白天缺乏光照与抑郁症状、情绪低落和失眠之间存在密切关联。
儿童与青少年急性双相躁狂期的治疗策略比较
文章比较了15种常见治疗方案对儿童和青少年急性躁狂症的有效性与安全性。
JAD：母亲产前抑郁症状可能与儿童对情感触摸的反应减弱有关
孕期母亲的抑郁症状可能与儿童对情感触摸的反应减弱有关，特别是在颞顶皮层区域。
JAD：童年不良经历（ACEs）通过炎症途径对成年期抑郁风险的潜在影响
ACEs通过炎症途径对成年期抑郁风险的潜在影响，尤其是在考虑BMI的情况下。
J Affect Disord：通过孟德尔随机化分析探索系统性红斑狼疮与精神障碍风险的关联
本项基于两样本的孟德尔随机化分析为SLE可能增加广泛性焦虑障碍和精神分裂症风险提供了证据。
JAD：膳食抗氧化剂摄入量与卒中后抑郁和全因死亡率风险的独立和联合关系
增加膳食抗氧化剂的摄入量可避免卒中患者出现抑郁症状并改善其预后。
JAD：抗抑郁药 VS 跑步运动，谁是赢家?
运动疗法在精神和身体健康方面都是一种有价值的选择，应该被视为抑郁症或焦虑症患者的标准做法。
清华大学研究发现，奶茶让人上瘾，或增加抑郁、焦虑风险
该研究显示，喝奶茶可能会导致成瘾，并且与抑郁、焦虑和自杀意念有关。
JAD：灰质体积变化模式有助于鉴别青少年重度抑郁障碍和青少年双相情感障碍
青少年MDD和青少年BD中GMV改变的不同模式有助于区分这两个群体，并提供潜在的诊断生物标志物。
JAD：氯胺酮舌下家庭远程保健治疗中重度焦虑抑郁安全有效
家庭KAT反应和缓解率表明快速和显著的抗抑郁和焦虑作用。比率与实验室和临床使用氯胺酮治疗一致。患者筛查和远程监测维持低水平的不良事件。未来的研究应该评估影响的持久性。
JAD：澳大利亚研究发现COVID-19大流行带来的产前压力可预测心理因素对产后焦虑的调节作用
孕期客观困难和主观痛苦水平越高，产后两个月焦虑水平就越高，弹性、不确定性容忍度和认知评估可以缓冲流行病压力对产后焦虑的影响。
JAD：太极拳辅助治疗老年抑郁症对脑连接的影响
在GD治疗中，非药理学辅助治疗，如TCC，可能会增强DMN连接改变，从而改善抑郁症状和心理弹性。
Journal of Affective Disorders：睡眠不好、情绪低落？出门晒晒太阳大有帮助
在现代社会，人们往往减少了户外接受光照的时间，而夜晚又往往暴露在明亮的光照下，大部分醒着的时间都处于人工光照之下。这种现代人特有的生活方式，对健康有着哪些影响呢？
超50万人的研究显示：晒太阳可以改善失眠和抑郁症状
白天缺乏光照是抑郁症状、情绪不佳和失眠的一个风险因素。
J Affect Disord：补充维生素D可显著改善抑郁症患者的抑郁症严重程度
维生素D水平低与下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴失调和抑郁症有关，但尚未建立因果关系。近日，一项为期8周的双盲随机临床试验评估了补充维生素D对轻中度抑郁症患者抑郁症严重程度、血清25(OH)D及部分神
