研究发现，经常午睡，脑容量更大，但不能超过这个时长
该研究显示，经常午睡的人，与较大的总脑容量之间存在因果关系，午睡减缓大脑随着年龄增长而萎缩的速度，从而有助于保持大脑健康。
医诺维 - 脑容量，午睡 - 2023-08-11
Alzheimer & Dementia：每天午睡超过1小时，痴呆风险增加40%！
白天过度的午睡和阿尔茨海默氏症可能具有双向关系：午睡过多、过长会增加未来患阿尔茨海默症的风险；而阿尔茨海默症导致患者白天过度午睡。
MedSci原创 - 2022-03-19
PNAS：午睡妨碍唐氏综合症儿童的学习能力
然而，亚利桑那大学（UA）的一项新研究表明，虽然午睡可以帮助发育正常的儿童学习，但对患有唐氏综合症的儿童却可能产生相反的效果。
生物探索 - 午睡，唐氏综合征，儿童，学习能力 - 2018-11-05
中南大学研究发现，经常午睡可能增加高血压、中风风险
根据既往观察性研究，对于夜晚睡眠时间充足的中年人来说，每天午睡有效睡眠时间在15-30分钟左右最佳。
医诺维 - 高血压，中风，午睡 - 2022-08-10
从中国的三大研究看午睡习惯与高血压风险
HCRTR1、HCRTR2等基因中与午睡习惯相关的突变和较高的心血管疾病风险存在关联性。
鲁原心论坛 - 心血管健康，午睡，高血压风险 - 2022-09-26
午睡最好不要超过这一时间！ 小心引发身体疾病……
适时的午觉时长能给身体提供一个自我恢复的机会，缓解身体疲劳、补足精力。对于忙碌的打工人来说，一场舒适的午觉更是异常珍贵，是我们恢复精力和活力的最佳方式。
生物探索 - 健康风险，午睡 - 2022-07-30
Nat Commun：午睡的遗传因素分析及其对心血管代谢的影响
午睡（Daytime napping）是一种白天的短时睡眠事件。午睡在地中海文化中非常普遍，在包括美国在内的非地中海国家中午睡也一种很常见的事件。在现代社会中，鼓励夜班工人和飞行员等睡眠不足的人群小睡
MedSci原创 - 高血压，遗传，午睡，心血管代谢 - 2021-02-14
JCEM：中国人午睡时间与高尿酸血症风险呈正相关
在中国人群中，较长的午睡时间(而不是夜间睡眠时间)与高尿酸血症风险独立相关。
MedSci原创 - 风险，高尿酸血症，午睡时间 - 2021-02-05
新研究显示，午睡有助清除“大脑垃圾”
总的来说，脑脊液一种具有清除代谢产物的物质，在大脑中充当“环卫工”的作用。睡午觉或有助于打扫“大脑垃圾”，维护人体的健康。
39健康网 - 脑脊液，午睡，代谢废物 - 2020-09-17
中山大学研究发现，晚上熬夜，白天午睡，增加脂肪肝风险
熬夜、长时间午睡等不健康的睡眠因素均与脂肪肝风险增加相关，高睡眠质量与脂肪肝风险降低相关。
视觉中国 - 脂肪肝，熬夜，午睡 - 2022-08-10
JAHA：睡眠时间、午睡和睡眠模式与心血管疾病风险之间的关系
短睡眠或长睡眠(<7小时或≥10小时/晚)、午睡和不良睡眠模式与心血管疾病风险增加相关。遗传和生命早期环境因素可能无法解释睡眠-心血管疾病之间的相关性。
MedSci原创 - 心血管疾病，睡眠时间，午睡 - 2022-07-27
AP&T: 睡眠时间和午睡时间与炎症性肠病的关系
炎症性肠病（IBD）是一种病因不明的慢性非特异性肠道炎症性疾病，主要包括克罗恩病（CD）和溃疡性结肠炎（UC）。近年，IBD的发病率在全球范围内一直呈现升高趋势。那么睡眠质量与IBD病情是否存在关联呢
MedSci原创 - 睡眠，IBD - 2022-12-27
Obesity：研究确定了最佳午睡时长，超过这个时间，更易患高血压、代谢综合征
最佳的午睡时长为30分钟。与不午睡的人相比，午睡超过30分钟的人，与高BMI、代谢综合征风险增加41%相关，特别是腰围、空腹血糖和血压方面。
医诺维 - 午睡时间 - 2023-04-28
PNAS：美国研究显示午睡有助提高学龄前儿童记忆力
研究人员指出，这说明了午睡对学龄前儿童的重要性，应该创造条件鼓励他们午睡。美国阿默斯特马萨诸塞大学研究人员23日在美国《国家科学院学报》上报告说，人们对于幼童午睡的价值知之甚少，美国的一些学前教育机构甚至开始取消午睡，以便增加教学时间。
科技日报 - 神经，精神，午睡，儿童记忆力 - 2013-09-27
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