中医详解五谷杂粮功效 不同年龄吃法也不同
现在社会，人们工作压力大，越来越多人注意饮食健康，而广告里铺天盖地提出的粗粮概念也让粗粮养生观念深入人心。虽说粗粮容易填饱肚子，又可以养生，不过，这也并非意味着可以随意大吃特吃。中医详解五谷杂粮的功效黑米：黑米是糯米中的珍贵品种，是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食调养品，也是营养价值极高的滋补品，《红楼梦》中称之为“御田胭脂米”。小米：小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸，可轻
家庭医生在线 - 中医，五谷 - 2017-11-15
降糖技巧：餐前负荷营养疗法
“餐前负荷法”出自《中国糖尿病医学营养治疗指南》，是近十年来提出并经过临床验证的医学营养治疗方法，旨在使肥胖、2型糖尿病、心血管疾病及恶性肿瘤等患者调整代谢以及优化临床结局。
解放军第306医院 - 前负荷法 - 2018-07-17
研究揭开豆制品有益心血管之谜
British Journal of Nutrition上2月16日在线发表的一篇文章发现那些能够由肠道菌将异黄酮代谢为雌马酚（equol）的人有更低的心脏疾病风险因子。这也许能够解释为什么有些人吃豆制品得到对心血管的益处，而有些人没有。
生物探索 - 心血管，雌马酚 - 2017-02-25
INT J EPIDEMIOL：女士喝牛奶增乳腺癌风险，或与奶中雌激素有关
美国学者的一项针对5.3万名女性长达8年的随访调查研究发现，喝牛奶显著增加女性患乳腺癌的风险。喝牛奶越多，患乳腺癌的风险就越大。
中国循环杂志 - 乳腺癌，豆浆，牛奶 - 2020-03-04
甲状腺疾病患者口服优甲乐需要注意哪些问题？
左旋甲状腺素是人工合成的甲状腺素，人服用以后能够容易被吸收利用，产生类似人体甲状腺激素的作用，可以替代损失或者缺少的甲状腺激素。优甲乐是目前最常用的一种人工合成的左旋甲状腺激素。
网易健康(北京) - 甲状腺，优甲乐 - 2017-11-29
【健康养生】国医大师杨春波：养生要树立时间观念
80多岁的国医大师杨春波，身材高大，鹤发童颜，步履矫健，精神矍铄，记者在福建中医药大学附属第二人民医院见到他时，完全被他迷倒了，简直是一位“80后的大帅哥”。已至耄耋之年的杨春波仍每周坐诊4个半天，他是怎样保养身体，保持精力充沛的呢？杨春波给出了自己的养生秘诀：
中国中医 - 健康养生，国医大师，时间观念 - 2018-04-11
2016英国膳食指南发布
2016年3月，英国公共卫生部近日发布健康膳食新指南。该指南是对2010年饮食推荐指南的更新，反映了最新的科研成果和饮食推荐。指南仍以“餐盘状”图文呈现，但已从“吃好餐盘”（Eatwell Plate）更名为“吃好指南”（Eatwell Guide）。指南推荐如下：（1）每天吃 5 份各种各样的水果和蔬菜，所有新鲜的、冷冻的、干燥与罐头装均可纳入。（2）基础餐包括：土豆、面包、米饭或其它淀粉类食物
英国公共卫生部官网 - 膳食指南 - 2016-07-28
Circulation：多吃豆腐可降低冠心病患病风险！
最近三年，我国大豆的年消费量均突破一亿吨，约占当年度全球大豆总消费量的30%以上，其中，这些大豆的绝大多数都被我们吃进了肚子里。最新研究表明，异黄酮和豆腐的摄入量高与罹患冠心病的风险较低有关。
MedSci原创 - 冠心病，大豆异黄酮，大豆，豆腐 - 2020-05-01
40岁后，我就戒掉了这个习惯，身体健康比什么都强！
浙江省中医院主任中医、教授宣桂琪说，40岁后不吃生冷是非常好的习惯。 “胃肾喜温不喜凉”，冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化；靠肾脏排除人体代谢毒素，所以保护好脾胃和肾脏。不吃过甜糖类是人们生活不可缺少的碳水化合物和甜味剂，消耗量较大。但对人体而言蔗糖食用过多则弊大利小。特别是中老年人因胃肠功能渐弱，多食蔗糖类甜食会腹胀气滞，不利消化，影响食欲及营养的正常吸收，形成慢性
健康圈 - 习惯，健康 - 2017-09-28
世界标准日来了，健康饮食也有20个金标准
世界标准日（World Standards Day），是国际标准化组织（ISO）成立纪念日。10月14日这一天被选定为世界标准日。其实健康饮食也有20个金标准。 每个人每天都在吃饭，但并不是所有人都会科学地吃饭。为此，《生命时报》记者邀请天津营养学会名誉理事长付金如、北京中医药大学养生室教授张湖德、北京朝阳医院营养科营养师宋新等几位专家，一起总结出20条健康饮食的“金标准”。专家指出，这
生命时报 - 健康饮食标准 - 2015-10-15
到了一定年纪，必须戒掉这些习惯，身体健康比什么都强！
40岁后不吃生冷是非常好的习惯，胃肾喜温不喜凉，冰冷食物对胃伤害大。另外还有以下几点需要大家注意！
健康圈 - 健康，习惯 - 2017-10-16
给男友注射水银被判6年，汞中毒很凶险！
● 2016 年 3 月，武汉一年轻男性因腰背部疼痛发热查不出原因，家人接到一条短信方知患者女友早前给他下了安眠药并趁昏睡之际静脉注射了液体金属汞，造成该男性严重汞中毒，肺、肝、肾功能受损，面临长期驱汞治疗，经鉴定为重伤二级。该女性为了留住男朋友出此下策将男友推向死亡边缘，事后向警方交代作案动机称：“我为他抛弃家庭，到头来他却要跟我分手，我不想跟他分手，我要把他留在身边。他要是病了，就不会离开
医学界 - 汞中毒 - 2017-02-26
子宫内膜厚度是如何影响妊娠的？
子宫内膜能否达到一定厚度以及对胚胎容受性是怀孕的关键，内膜是孕育我们生命的土壤，内膜厚度过薄，就像盐碱地，贫瘠不堪；内膜厚度过厚，就像是沼泽地，泥泞不堪，这两种情况对于胚胎的着床都是相对不利的。
即时超声 - 妊娠，子宫内膜厚度，子宫内膜增生 - 2020-07-18
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