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延长膝盖<font color="red">寿命</font>40<font color="red">年</font>，就用这一招！

延长膝盖寿命40年，就用这一招！

三五好友或全家出动，结伴去户外郊游，想想都十分惬意。当然，也会有很多朋友选择爬山活动。可是，这样真的科学吗？ 膝关节磨损不可修复50岁后爬山锻炼反伤身 　　传统概念中，爬山、上下楼梯是一个很好的有氧运动。但事实却是，不少专家提醒：爬楼爬山是“最笨的运动”。　　爬楼梯或爬山属于负重运动，腰部以下的关节都要承受自己身体的重量，尤其膝盖受力最多。当身体爬阶向上时，膝盖负担的重量会瞬间

人民日报 - 膝盖，运动，关节 - 2016-12-20

PLOS Medicine：改变你的饮食，可以延长十<font color="red">年</font><font color="red">寿命</font>

PLOS Medicine：改变你的饮食，可以延长十年寿命

人类进入20世纪以来，科技水平和医疗水平的进步，尤其是抗生素和疫苗的使用，粮食产量的提高，让人类的预期寿命得到了大幅提升，像日本等发达国家人均寿命已突破80岁。

“生物世界”公众号 - 抗衰老，饮食习惯 - 2022-02-10

Diabetologia：20<font color="red">年</font>研究发现，它能延长糖尿病患者<font color="red">寿命</font>多达8<font color="red">年</font>

Diabetologia：20年研究发现，它能延长糖尿病患者寿命多达8年

近日，欧洲的科学家发现，专注于在早期对患者全方位强化管理，可使2型糖尿病中老年患者寿命延长8年之久，且在寿命延续期间也没有出现严重并发症。这将激发糖尿病研究领域转向于“老龄健康，延年益寿”策略。

药明康德 - 糖尿病，强化管理，尿蛋白 - 2016-09-27

Prog Cardiovasc Dis：跑步延长<font color="red">寿命</font>，上限约为3<font color="red">年</font>

Prog Cardiovasc Dis：跑步延长寿命，上限约为3年

Cardiovascular Disease杂志上题为“Running as a Key Lifestyle Medicine for Longevity”的研究表示，跑步的人倾向于比没有跑步习惯的人多活约3年。具体来说，这一研究发现，尽管其它类型的运动（如步行、骑自行车）也与寿命延长相关，但

生物探索 - 跑步，寿命，健康 - 2017-04-26

柳叶刀：2030<font color="red">年</font>人类<font color="red">寿命</font>大幅提高

柳叶刀：2030年人类寿命大幅提高

《柳叶刀》上发表的研究显示，到2030年许多国家人口的平均寿命将大幅增加。（图片来源：《每日电讯报》网站）中国日报网2月22日电（高琳琳） 英国《每日电讯报》网站援引路透社报道称，一项国际性研究显示，到2030年，许多国家人口的平均寿命将大幅增加，有些地方将突破90岁大关。

中国日报网 - 柳叶刀，人类寿命 - 2017-03-03

Prog Cardiovasc Dis：经常跑步可以延长3<font color="red">年</font><font color="red">寿命</font>？

Prog Cardiovasc Dis：经常跑步可以延长3年寿命？

最近，一项发表在《Progress in Cardiovascular Disease》上的文章显示，有跑步习惯的人比没有跑步习惯的人平均可以多活3年。

e药环球 - 跑步，运动，死亡 - 2017-04-21

Plos One：最新研究发现，糖尿病会将预期<font color="red">寿命</font>减少5<font color="red">年</font>到7<font color="red">年</font>

Plos One：最新研究发现，糖尿病会将预期寿命减少5年到7年

研究结果表明，与没有糖尿病的老年人相比，患有糖尿病的老年人认知功能障碍的几率更高，寿命也更短。

来宝网 - 糖尿病，预期寿命，任职损害 - 2018-01-07

1990~2016<font color="red">年</font>中国疾病负担报告：居民期望<font color="red">寿命</font>16<font color="red">年</font>增加近10岁

1990~2016年中国疾病负担报告：居民期望寿命16年增加近10岁

中国疾病预防控制中心周脉耕等在本刊发表1990~2016年中国及省级行政区疾病负担报告。

中国循环杂志 - 疾病负担，期望寿命，中国 - 2018-12-24

关节<font color="red">寿命</font>只有60<font color="red">年</font>，一旦用尽一生受罪！

关节寿命只有60年，一旦用尽一生受罪！

其实，关节的寿命是有限的。一旦关节“气数已尽”，就会引发各种关节病！ 关节寿命只有60年！ 关节的寿命主要是由基因决定的，一般的健康寿命是60年。如果有人活了80年，但关节用了60年就先“死”了，那后面的20年，就得深受其苦了。 不过只要后天保养得当，原本只能“活”60年的关节，健康寿命能

医享网 - 关节，运动，膝盖损伤 - 2016-04-20

BMJ：自 1943 <font color="red">年</font>以来，新冠导致美国预期<font color="red">寿命</font>降幅变大

BMJ：自 1943 年以来，新冠导致美国预期寿命降幅变大

在2020年，美国的全因死亡率增加了23%。

MedSci原创 - 预期寿命，新冠，超额死亡 - 2021-06-24

JAMA子刊：新冠导致美国总体预期<font color="red">寿命</font>下降 1.31 <font color="red">年</font>

JAMA子刊：新冠导致美国总体预期寿命下降 1.31 年

关注！

MedSci原创 - 寿命，新冠 - 2021-06-28

钟南山：淮河以北人均预期<font color="red">寿命</font>短了5<font color="red">年</font>多

钟南山：淮河以北人均预期寿命短了5年多

去年夏天发表在《美国科学院院报》上，关于淮河以南以北的降尘浓度研究显示，由于有供暖燃煤的区别，淮河以北预期寿命短了5 .52年。因此，灰霾浓度每立方米增加

南方都市报 - 钟南山，淮河以南，预期寿命，雾霾，发病率 - 2014-03-10

Nature子刊：这么吃，或延长11<font color="red">年</font><font color="red">寿命</font>

Nature子刊：这么吃，或延长11年寿命

研究显示，在40岁时，从不健康的饮食模式转为长寿饮食，与男性和女性的预期寿命分别延长10.8和10.4年相关。

医诺维 - 健康，长寿饮食 - 2023-11-28

人均<font color="red">寿命</font>达78.2岁！2021<font color="red">年</font>我国卫生健康事业发展统计公报！

人均寿命达78.2岁！2021年我国卫生健康事业发展统计公报！

一睹为快～

规划发展与信息化司 - 统计公报，卫生健康事业 - 2022-07-12

四项生活方式可延健康<font color="red">寿命</font>十<font color="red">年</font>！欧洲研究

四项生活方式可延健康寿命十年！欧洲研究

如果保持这4项健康生活方式，40~75岁之间无病生存时间可延长将近10年。

中国循环杂志 - 2020-04-11

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