坚果为何能抗癌？这项研究有了新答案！
去年12月，发表在BMC Medicine上的一项研究称，每天吃至少20克坚果的人患心脏病、癌症和其它疾病的风险降低。尽管人们了解坚果的健康益处已有很长时间，但背后的机制仍不清楚。近日，德国科学家找到了坚果抗癌背后的分子机制。
生物探索 - 癌症，坚果 - 2017-02-12
NLA 2016：女性多吃坚果可以降低冠心病风险
女性健康研究分析显示，增加坚果摄入量，可降低冠心病（CHD）的风险，不过坚果摄入量与女性心血管疾病（CVD）死亡率间没有关系。先前的研究表明，摄入坚果可对血脂产生积极影响，进而降低冠心病风险。来自布莱根妇女医院的Tasnim Imran博士和同事对39,167名基线没有CVD的女性进行了研究，平均年龄55岁，探究坚果摄入量和CVD死亡率以及CHD间的关系。通过问卷调查获取参与者坚果摄入情况，根据医
MedSci原创 - 坚果，冠心病，心血管 - 2016-05-22
BMC：每天吃20克坚果能降低多种疾病风险
一项分析海量数据的研究表明，每天吃至少20克坚果的人，患上心脏病、癌症以及其他疾病的风险会降低。这项对目前所有关于食用坚果和疾病风险的研究分析表明，每天食用20克的坚果能够降低30%的冠心病风险，15%的癌症风险，以及22%的过早死亡风险。平均每天至少摄入20克的坚果还能够降低一半的呼吸系统疾病致死的风险，降低糖尿病风险的40%，但是研究人员指出，关于这些疾病与食用坚果之间关系的数据较少。数据来自
中国生物技术网 - 坚果，疾病风险 - 2016-12-08
Am J Clin Nutr：吃坚果可降低炎症标志物
近期有研究称，摄入更多的树坚果与更低的炎症标志物C反应蛋白和白细胞介素6有关。使用多元线性回归评估坚果摄入量（通过食物频率问卷
MedSci原创 - 坚果，炎症，心血管 - 2016-08-04
JCO：食用坚果有利于Ⅲ期结肠癌患者生存
食用坚果与Ⅱ型糖尿病，代谢综合征和胰岛素抵抗风险降低有关。但是食用坚果对结肠癌复发和生存的影响尚不清楚。JCO近期发表了一篇文章研究这一问题。
MedSci原创 - 结肠癌，坚果，生存 - 2018-03-01
Clin Nutrition: 长期食用大豆坚果可改善老年人的血管功能
大豆异黄酮是黄酮类化合物，是大豆生长中形成的一类次级代谢产物，是一种生物活性物质。
MedSci原创 - 大豆异黄酮，老年人 - 2022-03-19
Andrology ：研究发现，吃核桃等坚果，能够改善精子质量，有益生育
当今社会，还有相当大的人群深受不孕不育的困扰，据统计，我国有超过5000万不育不孕患者，超过正常育龄人口的10%，这一数字远远超过了我们的想象，其中单纯男方因素占比约30%。
iNature - 生育，坚果，精子质量 - 2020-11-15
BMJ Nutrition，Prevention，Health：大型长期观察研究：定量坚果或能降低肥胖风险
北京时间9月24日，一项发表在《BMJ Nutrition,Prevention&Health》上的大型长期观察新研究表明，每天增加半份坚果（14克）与肥胖风险降低有关。研究人员建议，用半份坚果代替不健康的食物，如加工肉类、炸薯条（薯片）等，可能是一种简单的策略，以防止伴随衰老过程而逐渐增加的体重。该研究由美国哈佛大学T.H.Chan公共卫生学院领导。
中国生物技术网 - 坚果，肥胖，饮食健康 - 2019-09-25
JAMA Intern Med：坚果或降死亡风险 收入少的吃花生也有效！
吃坚果与死亡风险减少有关，但既往研究主要是在有有欧洲血统的人群中，尤其是那些社会经济学状态高的人群中进行的。结果表明，坚果摄入与社会经济学状态低的不同种族人群总死亡率和心血管疾病死亡率降低有关。吃坚果，尤其是花生，被认
医学论坛网 - 坚果，花生，心血管死亡 - 2015-03-09
Clinical Nutrition：经常食用坚果可以降低抑郁症的发生率
抑郁症是一种全球常见病，估计有3.8%的人口受到影响，其中5.0%为成年人，5.7%为60岁以上成年人。
MedSci原创 - 抑郁症，坚果 - 2023-08-08
Diabetologia：多吃坚果可否改善2型糖尿病患者的血糖和血脂？
2018年8月，发表于《Diabetologia》上的一项随机对照试验的再分析，考察了坚果作为糖尿病饮食中碳水化合物替代品的影响。
环球医学 - 糖尿病，坚果 - 2018-07-31
ASCO2017：多吃坚果可能降低结肠癌患者复发、死亡的风险
每周食用至少2盎司坚果可显着降低III期结肠癌患者的癌症复发风险及一半以上的死亡风险。 这项最新研究成果预计将于下月在芝加哥召开的美国临床肿瘤学会（ASCO）2017年会上公开发布。
来宝网 - 结肠癌，坚果 - 2017-05-19
INC：日常食用坚果可降低心血管疾病发病率
(International Congress of Nutrition) 在格拉纳达举行的日程中，INC (International Nut and Dried Fruit Council)（国际坚果及干果委员会）组织了一场题为“坚果在健康与疾病中的作用”的研讨会，5位全球领先的研究者分享了最新的研究成果。
美通社 - 心血管，坚果 - 2013-09-23
Br J Cancer：女性常吃坚果能明显降低胰腺癌风险
哈佛大学医学院一项新研究发现，经常吃巴西坚果、腰果、碧根果等坚果零食的女性，罹患胰腺癌的危险更低。研究人员发现，每周吃两次坚果，每次1把，可显著降低胰腺癌发病几率。胰腺癌还与糖尿病存在直接关联，而吃树坚果（杏仁、腰果和核桃等）则有助于抑制该病发生。树坚果富含一系列的维生素、微量元素和植物化学物质。 为了研究胰腺癌与吃坚果之间的关联
中国中医药报 - 胰腺癌，风险，饮食 - 2013-11-14
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