EBCAM：沉思或降低青少年心血管疾病发病风险
近日，来自乔治亚健康科学大学的研究者研究表明，有规律的冥思可以降低青少年心血管疾病的发病风险。研究者对62个患有高血压的黑人青少年进行研究，每天沉思两次，每次沉思15分钟的小孩儿相比对照组，表现出低的左心室容积（心血管疾病的指示剂）。相关研究成果刊登在了国际杂志Evidence-Based Complementary Alternative Medicine上。 研究对象中的一半人进行冥思静坐，
生物谷 - 沉思，心血管 - 2012-06-17
Radiology：乳房活检时，冥想法有助于女性减轻疼痛
杜克大学癌症研究所的研究人员将研究结果发表在Radiology。人们认为，接受乳房活检十分令人难以接受。怀疑患有乳腺癌需要切除乳房组织的女性需要进行乳房活检,但女性进行乳房活检往往十分疼痛，并且深感焦虑。 Mary Scott Soo博士指出，若在活检过程中病人觉得痛苦和焦虑,则会降低活检的有效性,因此导致患者不会坚持随访检查和评估。 根据美国国立卫生研究院(NIH)既往研究表明,冥想可以降低血压
MedSci原创 - 冥想，疼痛，乳腺癌 - 2016-02-05
Pain：研究显示，正念冥想能够减少对疼痛的感知，减少痛苦感
研究团队检测了正念冥想对疼痛感知和大脑活动的影响。这项研究显示，正念冥想中断了疼痛感相关的大脑区域和自我感知相关的大脑区域之间的交流。
“生物世界”公众号 - 疼痛，正念冥想 - 2022-07-11
杜克大学：催产素能提高男人的灵性
导语：催产素是一种哺乳动物激素，可以在大脑下视丘“室旁核”与“视上核”神经元所自然分泌，男女均可分泌。如今，科学家发现催产素能提高男性的灵性。催产素在社会关系中被称为“爱的荷尔蒙”，如今，杜克大学的新研究表明，这种激素也可以提高人的灵性。在该研究中，男性在服用催产素短时间及一周后便有了更大的灵性意识，相关结果在线发表在《 journal Social Cognitive and Affective
生物探索 - 催产素，神经元，荷尔蒙 - 2016-09-23
回顾18项研究确认做瑜伽打太极可以改变基因表达
根据英国Coventry大学和荷兰Radboud大学的研究分析结果：如冥想、瑜伽、太极和气功这样的身心干预措施不只是让我们放松；他们可以扭转在我们DNA中导致疾病和抑郁的分子反应。他们这篇综述文章于6月16日发表在Frontiers in Immunology上，回顾了十多年来的研究——分析我们基因的行为是否受冥想和瑜伽影响。在回顾分析的18项研究中，共有846名参与者在11年以上的研究中显示出一
生物探索 - 太极，基因表达 - 2017-06-20
综述：正念疗法在常见精神疾病治疗中的研究进展
正念疗法是以正念为核心发展而来的治疗方法，主要通过教导患者结构化练习学会只单纯地观察当下，而不作任何判断。目前正念疗法在包括抑郁症、焦虑症、物质依赖、PTSD、神经性贪食症、精神分裂症、睡眠障碍等多种
中国神经精神疾病杂志 - 正念疗法，正念认知疗法，抑郁症，物质依赖，焦虑症，创伤后应激障碍，进食障碍 - 2024-03-27
Psychoneuroendocrinology：正念冥想和仁爱冥想是否可以减慢对端粒长度的损耗从而延缓衰老？
研究表明，联合多种冥想可以减少染色体的保护帽——端粒的损耗。本研究中，我们探究了正念冥想（MM）和仁爱冥想（LKM）对端粒长度（TL）的影响。
网络 - 衰老，端粒，冥想 - 2020-08-06
FASEB J：脑电波揭示，坚果如何健脑？
近日，一项发表于FASEB Journal上的新研究观察了食用坚果后的脑电波变化，并提供了进一步证据，来支持坚果对认知能力的益处。
生物探索 - 坚果，大脑 - 2017-11-19
J Neurosci：冥想也能助你减轻疼痛感！
近日，最新发表在神经科学杂志上的一项研究成果表明，冥想可能比安慰剂能带来更大的疼痛缓解作用。该研究团队的主导者Fadel Zaidan博士和他的同事们在过去就发现期望、分心、专注、信念、安慰剂、催眠、压力、焦虑情绪的影响等都能对疼痛产生重要的作用。而其中认知增强和情绪控制被证实有助于减轻疼痛；亦可称之为冥想作用减轻了疼痛。为了证实该研究成果，Fadel Zaidan博士和他的团队招募了75个志愿者
MedSci原创 - 冥想，疼痛，神经科 - 2015-11-16
Cancer：瑜伽有助于减轻乳腺癌患者的围绝经期症状
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MedSci原创 - 癌症，乳腺癌，瑜伽，围绝经期症状 - 2015-03-12
J Cogn Enhanc：冥想能持续提升认知能力
根据发表在《Journal of Cognitive Enhancement》上的一项新研究，通过加强冥想练习获得的注意力保持能力的提升可以维持到七年以后。该研究基于沙玛莎项目（Shamatha Project），这是一个研究冥想对认知、心理和生物学影响的项目，由美国加州大学戴维斯分校思维和大脑中心的研究人员完成。
中国生物技术网 - 冥想，认知能力，衰老 - 2018-04-11
JAMA Intern Med：“正念冥想”可有效改善老年人睡眠
正念冥想(Mindfulness Meditation, MM)是一组以正念技术为核心的冥想练习方法。
MedSci原创 - 正念冥想，睡眠，Mindfulness，Meditation - 2015-02-21
哈佛研究打坐有助记忆
英国《每日邮报》11月8日报导，哈佛大学最近进行的一项研究表明，简单的打坐和冥想便可以促进大脑负责学习和记忆以及控制感情和善意的部分增长。仅经过8周时间的练习，练习者大脑的变化就足以在核磁共振(MRI)扫描中体现出来。 《每日邮报》报导说，哈佛大学心理学教授拉萨尔(Sara Lazar)表示，如果你使用大脑的某一特定区域，那一部分就会生长。打坐是脑力练习，就像通过体力练习增加肌肉一样。
医学论坛网 - 打坐，记忆，感情 - 2014-11-10
JAMA Internal Medicine：冥想可缓解老年人腰痛
据发表于 JAMA Internal Medicine的一项新的研究表明，冥想可短期改善慢性腰痛老年患者的功能，改变腰痛的长期趋势，并可缓解患者的疼痛程度。
MedSci原创 - 冥想，腰痛，功能 - 2016-03-03
预防胰岛素抗拒的方法
Tips for Preventing Insulin Resistance 预防胰岛素抗拒的技巧 —— A healthy diet and lifestyle can go a long way in preventing insulin resistance, diabetes and heart disease in overweight people. Some tips:
胰岛素 - 2010-07-07
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