Nutrients：喝白开水吧，不容易变胖！
弗吉尼亚理工大学的Kiyah J. Duffey博士和同事将研究结果发表在Nutrients。在美国，肥胖是全国民众都要面临的严峻问题。约35%的美国成人为肥胖者,这意味着他们患2型糖尿病、心脏病、卒中和某些类型的癌症的风险增加。人们认为，饮用含糖饮料是导致民众患肥胖症的一个关键因素。CDC指出,一半以上的美国人每天都喝含糖饮料,青少年和青年人尤其如此。 想想看，一瓶12盎司的可乐含糖量超过9茶匙
MedSci原创 - 肥胖，糖类，热量 - 2016-08-16
哈佛大学：咖啡、茶、低脂牛奶和白开水降低死亡风险
对于2型糖尿病患者，含糖饮料的大量摄入与全因死亡和心血管疾病发病率升高相关，而喝咖啡、茶、低脂牛奶和白开水等可以降低全因死亡风险。
医诺维 - 糖尿病 - 2023-04-21
BMJ：西南交通大学发现咖啡、茶、白开水和低脂牛奶可降低2型糖尿病患者全因死亡率
研究调查了特定类型饮料的摄入量与成人2型糖尿病患者的死亡率和心血管疾病（CVD）结局的关系。
MedSci原创 - 饮料，2型糖尿病 - 2023-11-29
西安交通大学等合作发现咖啡、茶和白开水摄入量的增加与成人2型糖尿病患者全因死亡率的降低相关
该研究结果表明在成人2型糖尿病患者中，不同的饮料与全因死亡率和CVD结果的相关性存在差异。
iNature - 2型糖尿病 - 2023-04-23
在外面吃饭，你会用开水烫餐具吗？看完惊呆了
作为吃货，最普遍的做法就是用开水涮涮杯盘筷子以达到消毒的效果，或者干脆只用一次性餐具，用完即弃。这些做法真的靠谱吗？赶紧来看看。
华医网 - 开水烫餐具，外面吃饭 - 2016-09-21
母乳喂养宝宝也可适量喝水，“奶后喂水”清洁口腔
我们的生活离不开水，宝贝的健康成长更离不开水，这么重要的“水”要怎么和宝贝健康完美结合呢？母乳喂养宝宝可以喝水吗？
澎湃新闻 - 母乳喂养 - 2017-05-08
中国人为什么爱喝凉白开，因为凉白开的好处实在太多了！推广
但在其他国家人民的眼中，这倒是个很独特的习惯，因为他们从不会直接喝烧开的白开水，而是喝凉（生）水。那么，中国人为什么爱喝烧开煮熟的水？中国人是自古以来就喝熟水凉白开的吗？中国人自古就喝熟水、凉白开！
健康时报 - 中国人，白开水，好处 - 2017-09-27
空腹抽血能喝水吗？
体检前一天要清淡饮食，可以饮用200毫升以内的水。需要注意的是，降压药、降糖药、抗凝药对于生化检测和凝血以及血常规检测是有影响的，应控制好服药的时间。
医学中文网 - 饮用量，空腹”抽血 - 2023-03-03
【健康养生】国医大师包金山：做好小细节才是大养生
“老师上楼比我们还快！”问起国医大师包金山的养生秘笈，他的学生爱吉牧仁抢先说了起来。如果不是之前做了功课，很难想象眼前这个身形不算强壮但却精神矍铄、每天坚持出门诊的医者已有八十岁高龄。
中国中医 - 健康养生，国医大师，小细节 - 2018-04-24
夏季饮水谨防水中毒 养成定时喝水的习惯
水是维持人体正常代谢活动和生理功能所必须的物质之一。夏季气候多闷热，外出活动时出汗较多，因而体内水分丢失较多。上海市第十人民医院急诊危重病科副主任医师彭沪列举四大饮水误区，提醒市民不要等到口干舌燥才喝水，要养成定时喝水的习惯。误区一：短时间内牛饮夏天，有些人从室外回来就捧起一大杯水牛饮，这样做潜藏着健康风险——水中毒。所谓水中毒，并不是指水本身有毒，而是由电解质失衡造成的人体生理机能障碍。人在大量
新民网 - 饮水，中毒 - 2016-08-04
“空腹采血”不是饥饿采血，你可别搞错了
当我们参加健康体检或去医院看病验血时，医生常常要求我们清晨“空腹采血”。然而，很多人对“空腹采血”认识不全，甚至存在误区。有的人以为“空腹采血”就是饿着肚子去抽血，而且饿的时间越长，检测结果越准确；有的人害怕血脂等项目检测结果高，前一天晚上干脆几乎不吃；也有人怕抽血会造成营养不良，前一天晚上特意大吃大喝，以为睡一觉就可以“空腹”。事实上，以上做法都不恰当。因为，人体处于饥饿状态时间过长或者未达
健康上海12320、上海市第六人民医院东 - 空腹采血，科普，医学知识 - 2018-07-05
科普：用饮品送服药物究竟可不可取？
在日常生活中，我们一般都用白开水送服各种药物，但有时也会为了图个方便，顺手用牛奶、茶水甚至碳酸饮料就把药给吃了。那么，让专家一说究竟吧。
北京青年报 - 口服药，不良反应 - 2017-09-26
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