限时进食，耐力翻倍！西南医院研究发现，静息限时饮食可将运动耐力提高100%
民以食为天，饮食直接影响着人类的健康。良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育。不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。
医诺维 - 运动耐力，限时进食 - 2023-07-03
不吃晚餐的限时进食方式，更有利于代谢健康
间歇性禁食通常分为两类：一种是每日限时进食，即将进食时间段缩窄至6到8小时；另一种是所谓的“5∶2间歇性禁食”，即每周7天中有两天仅吃一顿中等量的餐食。
iNature - 空腹血糖，间歇性禁食 - 2023-03-11
NSR：浙江大学显示限时进食可以改善夜间过度嗜睡！
这些结果强调了与肥胖相关的EDS潜在的病理机制，并提供了对其的非药物干预。
浙江大学脑科学与脑医学学院 - 肥胖，限食疗法 - 2022-10-29
限时进食好处多，不光能减肥，对全身基因表达都有影响！
以上结果为了解限时进食如何帮助控制糖尿病、应激障碍等诸多疾病提供指导，也为研究轮班工作如何扰乱人体24小时生物钟并诱发消化系统疾病和癌症提供了新的思路。
生物探索 - 基因表达，好处，限时进食 - 2023-01-16
白天活跃阶段限时进食可增加脂肪细胞产热减肥
进食节律与光暗周期（light-dark cycle）不一致，导致外周昼夜钟紊乱和肥胖。相反，将进食限制在光暗周期的活动阶段可通过尚不清楚的机制缓解代谢综合征。
Bioon细胞 - 减肥，脂肪细胞 - 2022-10-24
Cell Metabolism：限时进食策略可以改善轮班工作者的心脏代谢健康
对于像消防员、医务工作者、航司人员，以及如今的直播行业从业者来说，倒班工作几乎是不可避免的。虽然这种工作性质会增加健康风险，但很少有研究确定哪一种干预措施可以改善这一弱势群体的健康。
“生物世界”公众号 - 轮班工作，限时进食 - 2022-10-25
“限时进食减肥法”对2型糖尿病患者来说真的安全吗？
2型糖尿病患者接受TRE方案可能是安全的。然而，要就TRE对2型糖尿病的安全性提出明确的建议，还需要进一步的调查和更长时间的大型研究。
MedSci原创 - 2型糖尿病，限时进食减肥法 - 2022-11-27
Nat Commu：过午不食的限时进食方式，更有利于代谢健康？还与寿命有关？
该研究表明eTRF 在提高胰岛素敏感性方面比 mTRF 更有效。此外，eTRF（而非 mTRF）改善了空腹血糖、减少了总体重量和肥胖、改善了炎症并增加了肠道微生物多样性。
网络 - 健康 - 2022-03-08
限时进食还是间歇性禁食更能减肥？JACC：这花里胡哨的都没用，最重要的是......
JACC：饮食和睡眠间隔与体重随时间变化的关系——Daily24队列研究
MedSci原创 - 睡眠，减肥，间歇性禁食，限时进食 - 2023-02-02
JAMA子刊：非酒精性脂肪肝患者想要改善代谢水平「限时进食+控制热量」是王道！
该研究结果表明，在NAFLD的治疗过程中，坚持 TRE 方案时限制热量摄入非常重要。
MedSci原创 - 非酒精性脂肪肝，限时进食，控制热量 - 2024-04-05
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