BMC Public Health：长期待在办公室会缺乏维生素D?
2017-06-25 枫丹白露 来宝网
研究人员报告说，待在你办公室内部可能意味着您没有获得足够的作为“阳光维生素”——维生素D。
加拿大的研究人员发现，维生素D缺乏程度在职业上有所不同，在室内的人们比其他人更糟糕。
首席研究员Sebastian Straube博士说：“我们知道维生素D缺乏和功能不全在广大人群中普遍存在，我们现在可以说，职业是确定某人是否可能是维生素D缺乏症的重要因素。” 。他是艾伯塔省艾伯塔大学预防医学副教授。
维生素D天然存在于几种食品中，经常添加到牛奶等产品中。暴露在阳光下的皮肤也会产生维他命D，这就是为什么它被称为阳光维生素。
在新研究中，Straube和他的同事们回顾了以前发表的71篇研究报告，其中包括北半球和南半球的53，400多人。
他们发现维生素D缺乏症是80％的转业工人。超过四分之三的室内工作人员和72％的学生也是维生素D缺乏症。
即使在医护人员中，维生素D缺乏也因工作而异。被称为长时间工作的医疗人员比医生，护士和其他保健专业人员更有可能遭受阳光维生素的缺乏。
但室内工作人员实际维生素D水平很低。研究人员说，根据定义91％的人没有维生素D缺乏，但水平低于推荐水平。
室外工人的形象更好。但即使如此，48％的人患有维生素D缺乏症。研究人员说，75％的维生素D不足，意味着血液水平低于推荐水平。
此外，纽约市纽约大学医学中心的萨曼莎·海勒（Samantha Heller）说，维生素D太少与心脏病，某些癌症，精神健康问题，肥胖和免疫功能障碍有关。
资深的临床营养学家赫勒（Heller）说，随着防晒霜的广泛应用和户外时间的限制，人们不会因为日晒而产生大量的维生素D。因此，许多人可能需要维生素D补充剂。
海勒是其中之一。 “几年前，当我被诊断患有维生素D缺乏症时，我感到非常惊讶，”Heller说。 “我现在每天服用维生素D补充剂。”
Straube说维生素D需要多少是有争议的。他建议坚持美国膳食补充办公室设定的水平。该建议：1至70岁之间每日600 IU，更年老的每日800 IU。
Heller说，一些专家认为维生素D缺乏风险增加的水平较高。
从阳光中摄取维生素D是自然的方式，但Straube警告说过度接触阳光可能有皮肤癌的风险。
他说：“对维生素D水平而言，太阳暴露是健康的，但应该平衡起来。”
该报告于6月21日在BMC公共卫生网上刊登。
这种称为荟萃分析的研究汇集了许多研究中的数据，以便在所有研究中找到类似的趋势。由于数据收集方式不同，所以存在局限性。另外，研究人员指出，不同的研究者可能会使用不同的维生素D缺乏定义。
原始出处：
Daniel Sowah， Xiangning Fan， Liz Dennett， et al. Vitamin D levels and deficiency with different occupations： a systematic review. BMC Public Health, BMC series – open， inclusive and trusted201717：519. DOI： 10.1186/s12889-017-4436-z.
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不错的，学习了，谢谢分享！
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此外，纽约市纽约大学医学中心的萨曼莎·海勒（Samantha Heller）说，维生素D太少与心脏病，某些癌症，精神健康问题，肥胖和免疫功能障碍有关。
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