美国国家精神卫生协会(NIMH)将压力定义为“大脑对任何需求的应答和反应”。换句话说，它是大脑对某些情况或事件的反应。但是，并不是所有的压力都是消极的。许多人在有压力的情况下表现得更好。这是一个“战或逃”的选择，即在压力作用下，大脑识别真正的威胁，并迅速释放激素保护机体或做出行动以免受伤害。
若这种“战或逃”反应应答过度时，我们会发现自己处于持续不断的威胁中，并持续恐惧紧张的情绪。
美国心理协会Stevan Hobfoll教授指出，压力是由于损失或损失带来的威胁所致。这主要是针对我们的社会和物质资源。它们可对我们的自尊、收入、就业信息、家人和我们的机体健康等造成威胁。
去年2月,美国心理协会（APA）公布的美国年度压力调查，调查内容主要为分析美国民众对待压力的态度和认知及能否正确识别产生压力的根本原因。
这项调查在在2014年8月完成，参与人员共3068名美国成人。调查显示，引起美国人倍感压力的主要原因为经济因素，有72%的受访者自诉在过去一个月中因为经济问题有不同程度的紧张情绪。其中，22%的民众在过去1个月内因为经济问题而感到极度紧张和担忧。美国民众最常见的第2大压力源是工作压力，其次是经济、家庭责任感和个人健康问题。
值得注意的是,美国民众的平均压力水平自2007年普遍降低。若论10分制进行评分，受访者认为他们的压力水平平均为4.9分，相比之下,2007年民众的平均压力水平为6.2分。然而,APA表示，压力评分低于3.7分才为健康水平，美国国民的压力评分仍较高，这表明我们的生活压力普遍较大。
所有美国人，尤其是妇女、低收入年轻人群体等都有不同程度的压力，为了国民的健康和幸福，我们需要解决这个问题。
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