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易患肾结石的秘密,你知道吗?

2019-2-28 作者:俞雨生   来源:“俞雨生”微信号 我要评论0
Tags: 肾结石  预防  

肾结石是我国一个常见病,此病平时不受人待见,一旦发作起来,痛得人想死的心都有。尽管如此,如果注意预防很多人是可以避免形成结石的。

所谓肾结石是体内某些晶体物质浓度升高或溶解度降低,处于过饱和状态,并析出结晶在尿路聚积成堆,最终形成结石。据统计目前中国约有6120万成人肾结石患者,几乎每17人里就有1人患肾结石,且南方高于北方,农村高于城镇,男性高于女性。吃咸的人多于吃得淡的人,久坐的人多于爱运动的人。

哪些人易患肾结石?

肾结石按其晶体特性多见于以下几种:

1. 草酸钙结石

多见于长期吃素久坐的人,还包括一些长期服用大量中草药者。结石特点为质硬,不易碎,粗糙,不规则,棕褐色。

2. 尿酸盐结石

多见于爱吃大肉及高尿酸血症者,尤其肥胖及痛风患者。结石特点为质硬,光滑,颗粒状,黄色或棕红色。

3. 磷酸钙结石

多见于慢性肾病及长期盲目补钙者。结石特点为易碎,粗糙,不规则,灰白色、黄色或棕色。往往因尿路感染和梗阻而引起重视。

如果按结石的部位又可分为上尿路结石包括肾结石、输尿管结石和下尿路结石包括膀胱结石、尿道结石。

肾结石的预防

预防结石应从管好嘴开始,以下环节必须重视:

1. 多饮水

结石的形成,是与尿液中的结晶过饱和有关系的,所以在多饮水以后可以稀释尿液,让溶质更加均匀的稀释在尿液里,来促进它们的排出,从而减少结晶沉积形成结石的概率。饮水时就注意最好选用碱性水,尤其是苏打水,因为在碱性环境下有些成分(尿酸盐、草酸盐)难成晶体。其次饮水量要达到一定程度,使其起到冲洗尿道的作用。有研究表明,如果每天尿量超过2000ML,发生结石的危险性就显着下降。

2. 慎用补钙

如今是全民补钙热,尤其是中年女性,很多人把所谓的骨质疏松简单地与缺钙联系在一起,盲目补钙。其次这类患者中90%以上步入了补钙的误区,其结果这些额外补充的钙盐不被吸收,在血液中到处流窜,很容易在肾脏沉积形成结石。因此要牢记补钙须慎重,方法要科学。其实在日常生活中牛奶是钙质最好的摄入源,既生理又容易吸收被利用,每天摄入250~500ml奶足以满足普通人生理钙的需求。若从骨头汤里补钙,全球人都要哭了。

3. 调整饮食

多摄入一些蔬果和水果也有利于减少钙盐结晶和沉积。如柑橘、柠檬、番茄,这些不仅嘌呤的含量比较低。



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