跑步不会磨损关节,久坐关节炎风险倍增
2017-06-08 文韬 中国循环杂志
多人认为,跑步,尤其是长期、长距离的跑步,会让关节长期处于“磨损”状态,不利于人的关节。但近期一项汇总了16项研究共11.5万人的Meta分析称,业余跑步不仅不会引发关节炎,反而有益于关节健康。该研究发现,与久坐不动的人相比,业余跑步者发生髋关节与膝关节骨性关节炎的风险低34%。在娱乐性跑步者中,仅有3.5%的人发生髋关节与膝关节骨性关节炎,而久坐不活动的人中,这两个部位骨性关节炎发生率则高达10
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